SportPharma

Дотренеровался ...
Тока закончил курсик пропик +стан.
И сломал правую руку(не натренировке)
Ключевая кость (чуть выше запястья)
В диагнозе написано с незначительным расхождением осколков.
Вобщем жопа.
Был в неплохой форме в весе 87 кг
после месяца гипса, (пришлось изминить систему питания отказался от белковых излишеств и 6ти кратного приёма пищи) вес мой стал дай бог бы вывесить на 80:)
Правда три раза в неделю крутил велик и делал пресс(уже не могу не тренироваться).

с июля хочу начать присматриваться к штанге т.е. спутя 2 месяца после трамы(мне так врачи сказали- не раньше)
Хотел бы услашать был ли у кого печальный опыт и как потом проходило
востановление, когда вернулись силовые...

У меня было похуже.
Перелом ключицы с разрывом АКС. Операция, 4 едели в ДЕЗО,
атрофировались не только мышцы но и суставы получили тугоподвижность.
Еще 2 месяца реабилитации. Суставы восстановились недели за 2-3 после снятия гипса. Примерно тогда же начал бегать. В итоге через полгода я плавно вышел на тот же уровень, что был до травмы.
Че сказать - соболезную. Но все решаемо. Думаю тебе стоит послушать врачей.
2 месяца погодить, а потом потихоньку начинать тренироваться.
Еще за пару месяцев восстановишся.