Аэробные нагрузки и кардио

[Dirty_bass]

Кто как комбинирует тренировки с кардио и аэробными нагрузками?... И как это зависит от фармподдержки, т.е. после курса аэробную лучше исключить?

[Testo500]

Я как на курсе так и вне его делаю ахуенно мощную аэробику.Либо каждый день,либо чере день.Ставлю качественную палку жене,либо еще какой небудь особе женского пола,приятной наружности.Такая ахиренная аэробика,чо пиндец!!!
Вот собственно и все.Достаточно,тем более эктоморфу

[Dirty_bass]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

[Testo500]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

Хай велосипедисты крутят.Мое мнение-нахер кардио.

[Dirty_bass]

Та мое тоже собственно говоря, но пишут жеж, пишут, хотя, на заборе тоже что то написано, я лично ни одного спортсмена в этом спорте не видел делающим аэробикой, но это лично мой опыт

[XXXL]

Ну и зря...Кардио штука полезная...Я стараюсь после каждой тренировки(3 раза в неделю) 25-30 минут уделять аэробной нагрузке.А в период борьбы с салом кардио почти каждый день...

[Testo500]

Ну и зря...Кардио штука полезная...Я стараюсь после каждой тренировки(3 раза в неделю) 25-30 минут уделять аэробной нагрузке.А в период борьбы с салом кардио почти каждый день...

Не спорю что тем у кого есть нное кол-во сала,это садо-мазо не повредит.Но что касательно эктоморфов(коем являюсь)это не нужно.Но еще раз повторюсь,мнение сугубо мое,за других не говорю

[ertt]

я сейчас на т.н сушке....
3р\нед - тренинг в зале.....
3\нед - бег .....30 мин....
+низкоуглеводка.....
химия нужна...а то посыпешься....

[Гомеопат]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

А НА ХРЕНА?!!!!

[Гомеопат]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

Хай велосипедисты крутят.Мое мнение-нахер кардио.

за последнию неделю прочитал две статьи на эту тему:
Крис Ацето - Аробика - это старо!
и Нельсон Монтатана - Аэробика - это просто отстой
Что еще сказать на эту тему?!

[Striped]

Гомеопат, где эти книжки можно найти ?

[Feliks]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

Хай велосипедисты крутят.Мое мнение-нахер кардио.

Так многие думают.... до тех пор пока за грудиной не ебанёт

[Гомеопат]

Гомеопат, где эти книжки можно найти ?

Это статьи - одну смотри в инете, другая опубликована в в апрельском журнале Боди Ревю

[Гомеопат]

Т.е. аэробные дела только для тех кто боется с салом? А кардио? Это ведь надо, ну там хоть велик покрутить немного...

Хай велосипедисты крутят.Мое мнение-нахер кардио.

Так многие думают.... до тех пор пока за грудиной не ебанёт

Это уже как на роду предопределенно - нужны аргументы против?
Доктор Аткинс , кардиолог, все жизнь боролся с заболеваниями серца и сосудов - умер от инфаркта
Джим Фикс, знамениты в америке пропагандист аэробики - умер в 36 лет - инфаркт миокарда................
На десерт:
Кеннет Купер, создатель и крестный отец аэробики в своей новой книги "Новая аэробика" пишет:".... Дальнейшие исследования аэробных нагрузок не показали связи упражнений и здоровье наблюдаемых. Нет доказательств улучшения работы сердца и продления жизни наблюдаемых"

[XXXL]

Гомеопат
Стоит делать кардио хотя бы за тем,что бы улучшить сердечно-сосудистую выносливость...Что бы поднимаясь на четвертый этаж пешком не задыхаться,как рыба,выброшенная на берег...