SportPharma

Может я криво искал, может ещё что-то, но ничего не нашёл про то, как сохранить форму после курса. Да, много разговоров о том, как не потерять массу или потерять её по минимуму, но вот как сохранить внешние данные.
Короче... Пока сидел на курсе был весь такой круглый и объёмный. Прошло уже почти 3 недели, а я как-то подсдулся, но в весе нифига не потерял, а даже набрал ещё немного. Вообще больше всего заметно по груди, она поменьше стала.
У кого какие методы сохранения формы, или это я такой диффективный?

Вода ушла и правильно сделала Зачем она тебе нужна?

да вот что-то я очень сомневаюсь и на то 2 причины. Во первых у меня хитрый организм, термостат сбит и мне постоянно жарко. Я как в топке нахожусь, а посему у меня выгорает всё моментально. Я сухой как 100 китайцев...
А вторая...я бы поидее сбросить тогда в весе должен был, а не наоборот.

Если тебе постоянно жарко - сходи проверь щитовидную железу

Может я криво искал, может ещё что-то, но ничего не нашёл про то, как сохранить форму после курса. Да, много разговоров о том, как не потерять массу или потерять её по минимуму, но вот как сохранить внешние данные.
Короче... Пока сидел на курсе был весь такой круглый и объёмный. Прошло уже почти 3 недели, а я как-то подсдулся, но в весе нифига не потерял, а даже набрал ещё немного. Вообще больше всего заметно по груди, она поменьше стала.
У кого какие методы сохранения формы, или это я такой диффективный?

Когда на курсе сидишь, мышцы хорошо забиваются, это конечно и от препов зависит тоже, но это не суть! У меня икры кровью наливаються когда иду, иногда аж сводит, остановишся отдохнёшь и вперёд по тихонечку! Короче ты понял! Сам то когда спал на курсе руки не затекали что ль. А теперь всё в норму возвращается!

было такое, особенно на боку спать не мог

Может я криво искал, может ещё что-то, но ничего не нашёл про то, как сохранить форму после курса. Да, много разговоров о том, как не потерять массу или потерять её по минимуму, но вот как сохранить внешние данные.
Короче... Пока сидел на курсе был весь такой круглый и объёмный. Прошло уже почти 3 недели, а я как-то подсдулся, но в весе нифига не потерял, а даже набрал ещё немного. Вообще больше всего заметно по груди, она поменьше стала.
У кого какие методы сохранения формы, или это я такой диффективный?

Один из самых главных принципов это не опускать рабочие веса.По возможности даже прибовлять но для этого нужно чтоб с тобой кто то тренировался и желательно чтобы он был тебя сильней.

Согласен с Лебедем, и мне повезло, потому что у меня всё именно так!

ну тут я тоже не дурак. Занемаемся в паре, страховка на первом месте и всегда работаем с максимальным весом, с тенденцией на повышение...

Тренируйся каждый день - будешь всё время в тонусе.

Тренируйся каждый день - будешь всё время в тонусе.

Да тяжело ему будет тренироваться каждый день работая с максимальным весом.

тренируясь постоянно не смогу нормально восстанавливаться и результат попрёт в обратном направлении. Нафига оно такое счастье надо Я уж лучше как-нить по старинке. Росту себе потихоньку и ладно...я счастлив

Значит не тренируйся с максимальным весом каждый день.