Страница 1 из 1
УПРАЖНЕНИЯ
Добавлено: Вт фев 14, 2006 2:28 pm
T-SHTANGA
КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?
Re: УПРАЖНЕНИЯ
Добавлено: Вт фев 14, 2006 2:30 pm
AHILES
КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?
В среду лучше!!!
Re: УПРАЖНЕНИЯ
Добавлено: Вт фев 14, 2006 2:46 pm
Максимус
КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?
В среду лучше!!!
Добавлено: Вт фев 14, 2006 2:55 pm
T-SHTANGA
ХА ХА ХА
Добавлено: Вт фев 14, 2006 3:03 pm
Poison
Штанга -не пыли,солнце заслоняешь.
Добавлено: Вт фев 14, 2006 3:31 pm
T-SHTANGA
ДА НЕТ РЕАЛЬНО ХОЧУ УЗНАТЬ,ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ НЕПРЕТ ВОБЩЕ,МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Т-ШТАНГОЙ ,ЕСЛИ БУДЕТ УЗКИЙ ХВАТ?
Добавлено: Вт фев 14, 2006 3:36 pm
Максимус
ДА НЕТ РЕАЛЬНО ХОЧУ УЗНАТЬ,ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ НЕПРЕТ ВОБЩЕ,МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Т-ШТАНГОЙ ,ЕСЛИ БУДЕТ УЗКИЙ ХВАТ?
конечно меняй!!!!! не флуди только!
Добавлено: Пн фев 27, 2006 4:58 pm
Dddevil
Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!
Добавлено: Пн фев 27, 2006 5:07 pm
Ультиматум
Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!
Вай-вай, здесь кто-то грязные делишки проворачивает?!! Либо поять ахтунги ...
Добавлено: Пн фев 27, 2006 5:46 pm
Maxi
Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!
...чётр....Гарик-Горвнвч...Бля истерика... Хто это Горвнвч?... 12-летние ахтунги с проблемным правописанием атаковали форум...Парни пристрелите меня...
Re: УПРАЖНЕНИЯ
Добавлено: Пн фев 27, 2006 6:14 pm
aswer
КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?
штанга полюбому хорошо, но как спину и без тяги гантели, лично я тяну гантелю при каждой тренировке на спину. тяну и упершись на доску в горизонте, и головой врех по 45 на доске для жима вниз головой и там же тяну лёжа вниз головой.
спину просто взрывает.
А штанга необходима как базовое общеукрепляющее и тонизирующее средство
всё это лично моё мнение
Добавлено: Пт мар 10, 2006 2:27 pm
T-SHTANGA
aswer!а фронтальная тяга как базовое упражнение на спину идет?
Добавлено: Пт мар 10, 2006 4:57 pm
aswer
aswer!а фронтальная тяга как базовое упражнение на спину идет?
Да! Тяга штанги- это базовое на спину. Но штанга по сравнению с гантелью, дает очень малый рабочий диапазон, но значительно точнее определяет рост силы. Тяга гантели к поясу работает изолированно и в длинном диапазоне. Неплохо бы добавить ещё подтягивания с утяжелителями узким и широким хватом в количестве неболее 8-10 раз.
Добавлено: Пт мар 10, 2006 5:02 pm
ПРАВЫЙ-БИЦЕПС
тяга штанги к поясу-первостепенное упражнение на толщину спины!его не чем не заменишь!если тебя не прет,значит измени хват,либо наклон туловища!а может то и другое!тяга гантели к поясу,как растягивающие упражнение для широчайших,конечно наиболее выгодное упражнение для спины,спору нет!применяй то и другое упражнение они оба достойны!здесь главное вес!он должен быть большим!но не забывай про технику,чтоб не травмироваться!