Какие упражнения нужно делать

[Umka]

Какие упражнения нужно дулать чтоб накачать крылья, грудные мышцы?

[Enrage]

Крылья Летать собрался?

Вот упражнения для Латисимуса:

1.
2.
3.
4.
5.

А это для груди:

1.
2.
3.
4.
5.

[Faust]

Тюю, это ж для баб...

[Artem444]

Если буду делать такие упражнения у меня тоже сиськи вырастут, да? Круууто

[Enrage]

Да, конечно, у баб мускулатура совсем по-другому расположена и вообще они с марса… lol

[RIDDICK]

Тюю, это ж для баб...

Нада тада уж разводку нагами паказать...
И эта,таго,в холом виде...

[mA]

А как круче подтягиваться? Хватом к себе или от себя?
Шварц ксати писал, что круто для начало подтянуться 50 раз, а затем уж груз вешать... Это он пошутил ?

[Жирок]

А как круче подтягиваться? Хватом к себе или от себя?
Шварц ксати писал, что круто для начало подтянуться 50 раз, а затем уж груз вешать... Это он пошутил ?

Это переводчик шутник, или ты неправелно понял Шварца. Или переводчика.))))))

[Жирок]

Какие упражнения нужно дулать чтоб накачать крылья, грудные мышцы?

Вначале нужны крылья. А потом идешь к орлу и спрашиваешь как он крылья качал что бы так летать.)))

[Enrage]

А как круче подтягиваться? Хватом к себе или от себя?
Шварц ксати писал, что круто для начало подтянуться 50 раз, а затем уж груз вешать... Это он пошутил ?

Бля, чего за вопросы? Ты походу адресом ошибся это спорт фарма.ру а не клуб мальчиков и зайчиков где обсуждают как лучше подрачить…

[Шалабан]

А как круче подтягиваться? Хватом к себе или от себя?
Шварц ксати писал, что круто для начало подтянуться 50 раз, а затем уж груз вешать... Это он пошутил ?

Нет, не пошутил. Это он имел ввиду 50 раз в нескольких подходах.

[mA]

Вот именно, он писал, что то вроде : "Подтягиватесь для начала 50 раз, а потом с отягощениями, если не можете сразу 50, то делайте несколько подходов, что б в сумме 50 получалось!". У нас в городе не каждый легкоатлет так подтянеться, а точнее ни один, только скормные попытки на 47 раз, да и то парень весил не более 70 кг!