Протеины, креатины, витамины - на курсе и после :)

[Киб]

Кто что ест во время курса и после? Посоветуйте, на что стоит тратить деньги, а на что нет. Поделитесь опытом, в общем. =)

[Толстый]

Кто что ест во время курса и после? Посоветуйте, на что стоит тратить деньги, а на что нет. Поделитесь опытом, в общем. =)

Да это все едят на курсе и после.Некоторых креатин ваще не втыкает,но
если есть желание попробуй.Посчитай сколькотебе на твой вес надо.Может ты только
3-х разовое питание предпочитаешь(понед. среда. пятн.) Шутка юмора.

[Толяныч]

На курсе надо стараться есть побольше натур продуктов: яйца, мясо, рыба, птица, молоко, рисок, картошечка, овощи всякие, фрукты. Если нет времени гейнер таскай с собой, протеин (хороший дорого стоит, а х... брать лучше лишних пару кило мяса сожрать) На курсе Витамины (обязательно) + Глютамин
Креатин после курса сразу жрать резона нет, тем более на курсе. Месяца церез 1,5-2 можно захавать. ZMA травки там разные после курса сожрать можно опь же церез месяц не раньше, Аргининчик непложая вещь, но есть надо много ну и все остальное в перерыве между курсами (исходя из своих фин. возможностей).

[Киб]

Кстати насчет "травок" много слышал разговоров про них, на этом форуме.

Вот нарыл инфу по Экдистену. Может кто, что добавит исходя из своего опыта применения?

[Киб]

Экдистен.
Существуют стероидные препараты растительного происхождения, представители так называемых фитоэклизонов. Наиболее перспективным в плане анаболизирующего действия является препарат экдистен (старое название ратибол), получаемый из травы и корней растения большеголовника сафлоровидного (синоним левзея сафлоровидная), большеголовника цельнолистного, сем. сложноцветных. Выпускается препарат экдистен опытным производством Ташкентского НИИ химии растительных веществ АН Уз.ССР в виде таблеток, содержащих по 0,005 г действующего вещества.
Экдистен оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболизирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка).

Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. Экдистен не является допингом и может применяться без каких-либо ограничений с точки зрения антидопингового контроля. При этом использование экдистена (2-4 табл.) одновременно с приемом дополнительного белка способствует выраженному анаболическому действию (по силе соответствует 40% эффекта эквивалентной дозы метандростенолона). Для культуристов рекомендуется прием экдистена (по 1-3 таблетки 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами (анаэробная зона энергообеспечения), а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений (развивающие нагрузки). Длительность приема от 10 до 20 дней. Затем, на период поддерживающих нагрузок, следует делать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Как уже указывалось, прием экдистена целесообразно комбинировать с потреблением белковых препаратов и витаминов B6, В12 Вс.

Экдистен (Ратибол) - один из многих растительных препаратов, обладающих анаболическими свойствами. Экдистен получают из травы и корней растения большеголовника сафлоровидного (левзеи сафлоровидной), большеголовника цельнолистного из семейства сложноцветных. Увы, как и все остальные подобные препараты, он не может сравниться по силе воздействия с анаболическими/андрогенными стероидами. И всё же применение Экдистена может принести много пользу атлету.
Выпускается препарат опытным производством Ташкентского НИИ химии растительных веществ АН Уз. ССР в виде таблеток, содержащих по 0.005 г действующего вещества.
Наибольшей популярностью он пользуется у профессиональных спортсменов, что является лишнем доказательством его эффективности. Другая причина его распространения в профессиональных кругах это то что он не является допингом и в любых количествах он не приводит к нарушению соотношению тестостерон/эпистерон.
Однако следует оговориться что экдистен становится сильным стимулятором только при условии достаточно большой дозировки, и длительном применение, не менее полутора месяцев. У профессионалов особенно у велогонщиков и пловцов не редки дозировки до тридцати таблеток в день, но это все-таки это крайность. Уже при дозе четыре восемь таблеток в день наблюдается сильнейшее усиления аппетита.
По этой причине многие спортсмены применяют экдистен после стероидного курса что бы притормозить катаболизм. Часто его сочетают с кленбутеролом. Благодаря такому сочетанию зачастую удается свести до минимума потери чистой мышечной массы.
Экдистен по молекулярным механизмам действия сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Поэтому Экдистен может оказаться вполне приемлемым заменителем анаболических стеройдов и при правильном применение приводит к значительному ускорению набора мышечной массы.
Наиболее целесообразно применять экдистен на этапах аэробно силовых нагрузок относительно невысокой интенсивности, но значительных по объемам, а также при переходе к нагрузкам высокой интенсивности, приближающейся критической. В первом случае прием способствует набору мышечной массы, во втором варианте - стабилизирует мышечную массу, предотвращая распад за счет ускорения синтеза необходимых белков.
Следует помнить, что экдистен представляет собой вещество так называемого кумулятивного группы В (в первую очередь - В1, В2, В6 и фолиевой кислоты). Такой избыток создается за счет дополнительного приёма специальных комплексов витаминов В (например, Бевиплекса), либо путем использования поливитаминных комплексов.


Каждая таблетка содержит 0,005 г экдистерона

Указания по применению: Принимайте по 1-3 таблетки 2-3 раза в день после еды. Прием экдистена целесообразно комбинировать с потреблением белковых препаратов и витаминов группы В.

[Poison]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

[kroha-enot]

Кто что ест во время курса и после? Посоветуйте, на что стоит тратить деньги, а на что нет. Поделитесь опытом, в общем. =)

Когда на курсе то жрать надо как можно больше-тебе надо массу набирать. Возьми протеин и аминки, да и витаминки незабуть. А если монет много то и глютамин приобрети АС организм ослабляют и имунитет оасаживают-так чтоб на курсе как можно меньше болеть вот глютамин тебе и поможет.

[pigman]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

я хавал экдистен нормально но дороговато, ощущение одно осталось жрать хочется не сказать чтобы очень сильно но сильней чем без него,
массу набрал с одной упаковки его где-то в районе 1 кг, жрал его немного кстати по 5 табов в день.

[kroha-enot]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

я хавал экдистен нормально но дороговато, ощущение одно осталось жрать хочется не сказать чтобы очень сильно но сильней чем без него,
массу набрал с одной упаковки его где-то в районе 1 кг, жрал его немного кстати по 5 табов в день.

Массу в районе 1 кг
Ой малодца какой такую массу набрал

[Poison]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

я хавал экдистен нормально но дороговато, ощущение одно осталось жрать хочется не сказать чтобы очень сильно но сильней чем без него,
массу набрал с одной упаковки его где-то в районе 1 кг, жрал его немного кстати по 5 табов в день.

[Raison]

Скорее в туалете долго не был!

[BLACK_B]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

я хавал экдистен нормально но дороговато, ощущение одно осталось жрать хочется не сказать чтобы очень сильно но сильней чем без него,
массу набрал с одной упаковки его где-то в районе 1 кг, жрал его немного кстати по 5 табов в день.

А не жрал бы его, даже по 5 табов в день, то набрал бы намного больше.

[pigman]

Развод этот Экдистен,хоть по 50 табов жри.

я хавал экдистен нормально но дороговато, ощущение одно осталось жрать хочется не сказать чтобы очень сильно но сильней чем без него,
массу набрал с одной упаковки его где-то в районе 1 кг, жрал его немного кстати по 5 табов в день.

А не жрал бы его, даже по 5 табов в день, то набрал бы намного больше.

ну и скока бы я набрал профессор, скажи?

Скорее в туалете долго не был!

а ты откуда знаешь че в сортирах портье подрабатываешь? Ж))

[pigman]

кста он куммулятивного действия уже 2 недели не принимаю еще 1 киллограмм набежал