SportPharma

Уже около года держусь на этом весе правда хоть и стал лучше выглядеть чем прошлогодние кг но всетки бесит...хочется то 110 )
жру по 6-7 раз на день не пью не курю в зале больше часа не занимаюсь делаю базу...вес не растет Них-ра....объемы тоже чето на месте практически...че посоветуете?
питание очень крутое...жирое не ем сладкое тоже все стараюсь обезжиренным есть...курицу мясо все отварное сметану не ем, макарошки ем ну рис хлеб черный тока ну и тд...почиму такая диета? потомучто имеется склонность к полноте...я раньше толстый был (97кг сала)потом похудел до 77 и начал на массу рабить...теперь более менее раздуло...
че делать я уже не знаю мне 20 уже посещаюст мысли о витаминках...
да был один курсец анаболом....чето после курса в боку кололо...мож это самовнушение было? но я замечал с утра как поем так пипец начинается потом пройдет и все вроде ок...может проверится сходить вначале прежде чем опять начинать? подскажие спортфармовцы! а вообще форум классный ! веселый очень постоянно в каждой теме на ржач прет ))

Я не понял. Что надо то? Курс сотавить?
Печень беспокоит, бери иньекционные препараты
Если ты правильно питаешься, то однозначно программу тренировок менять надо

Ducky согласен с тобой!!!!! если и правда масса не идет и хаваешь 6-7 раз в неделю, то остается только поменять программу своих упражнений!!!

тады составьте прогу плиз...я уже заипался их менять...не знаю уже че придумать..дык блин от 1 курса че разьве могло быт mxnjnj серьезное? и вообще там дозы детские были 5 табов на пике

тады составьте прогу плиз...я уже заипался их менять...не знаю уже че придумать..дык блин от 1 курса че разьве могло быт mxnjnj серьезное? и вообще там дозы детские были 5 табов на пике

да и курс тады если можно

Я не понял. Что надо то? Курс сотавить?
Печень беспокоит, бери иньекционные препараты
Если ты правильно питаешься, то однозначно программу тренировок менять надо

Даки, умный ты слишком стал, пора допуск и тебе дать. Ты уже как, стал практиком или все еще в теоретиках ходишь?

Я не понял. Что надо то? Курс сотавить?
Печень беспокоит, бери иньекционные препараты
Если ты правильно питаешься, то однозначно программу тренировок менять надо

Даки, умный ты слишком стал, пора допуск и тебе дать. Ты уже как, стал практиком или все еще в теоретиках ходишь?

Низкий поклон вам, администраторы и модераторы и в частности Шалабану

ААС - это крайность для меня. Я пока пожалуй с "народными средствами" поизвращаюсь

Оооо ! Спасибо огромное!

ИН-СУ-ЛИН !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

зачем с инсулина начинать? стремно то как! кстати, DavidoFF, а давно занимаешься? какой рост? может ты просто достиг своего натурального максимума? врядли ты еже сможешь много набрать без химии

рост 184 максимальный вес был 93...щас 90 занимаюсь 2 года

рост 184 максимальный вес был 93...щас 90 занимаюсь 2 года

Фото в студию

фото есть кусками с мобильника =)) и качество кал да еще и старые...ща попробую да и ваще стыдно мне тут по сравнению с вами кабанами

да и ваще рожа какаято вышла тупая