SportPharma

Я запарился, если честно. Понимаете я вообще сторонник натурального тренинга, но столкнулся с такой проблемой, что потянул спину однажды, и не позаботился о нормальной профилактике травмы, как следствие потянул связки - болели долго, месяца 2 не делал ни присед ни становую. Толку - ноль. Все равно болит поясница при скруглении спины, но при приседе все нормально, но и вес еще не рабочий (детский - 65 кг). Вот только после она конечно побаливает, да еще и шею потянул, при приседе, т.е. где-то на 10-15 разу начинает жутко болеть голова на стыке с шеей и кровь пульсирует так что страшно. И так обидно, я ведь где-то уже 10 кг массы набрал с начала тренинга, 5 кг из которых на шару и 5кг уже осмысленно. Уже с питанием разобрался, программу на 2 раза в неделю толковую составил... И не могу заниматься, все болячки нахер мешают. Предки уже за**али, типа : "Угробишь себя нахер в этом зале, никакой пользы - только проблемы". Я вот что хочу: ведь стероиды были созданы вроде как для лечения? Нельзя ли мне пару недель попринимать что-то, чтоб потом нормально заниматься? Или это все от лукавого. Вы же понимаете, что зал я бросить не могу - это как наркотик... Помогите пожалуйста!

Мне кажется, что у тебя рецидив в спине присутствует! Его надо убрать а не залечивать. Я тоже как то ходил после становой с болью в спине, но вроде и терпимо было пока на тренировке стоя с груди жать не стал! Два позвонка как с куста вышибло! Благо"костоправ" у нас на тел сидит, прилетел вправил! При становой рецидив появился (Смещение), а на жиме я добил спину! Препаратами моно смягчить ощущения болевые, а причину нужно искать!

ИМХО, нужно сначала заставить себя отдохнуть пару месяцев от натурального убивающего кача...А потом потихоньку пробовать при соответствующей фармподдержке.

З.Ы. Только тогда у тебя будут уже два наркотика: кач и фарма

Попробуй Амбене! Стоит в аптеке 350 рубл. Мне помогло при травме св. в локтевом суставе.

Я ходил к врачу - тот сказал, что со спиной все оК, только потянул. Сделал штуки 4 рентгена, поставили диагноз - начальная стадия остеохондроза (хрень какая то, я ж не бабулька). Отдых? Я вроде месяца 2 на спину ничего не делал, старался даже не сгибатсья по пустякам. И все равно, колеса у машины поменял - спина на пару дней сильнее болит... Даже не знаю как залечивать, врачь говорил, что 2 недели помажешься и если не пройдет - завязывай. Может посоветуете как залечивать? А то врач, когда узнал, что я штаногой занимаюсь, то без осмотра мне диагноз сказал, еще добавил, что умрешь скоро и в страшных муках. Может плавание? Йога какая-нить?

Нафиг фармподдержка, к массажисту-мануальщику СРОЧНО! На 99,9% уверен, что все пройдет и причем довольно быстро. Сделай снимок спины перед походом к специалисту.
Скоро, возможно, дам для всех желающих координаты отличного мануальщика в Москве, того, кто Соколову снова дал возможность приседать за 300.

могу поделится своими соображениями. случились у меня лет пять назад две травмы: межпозвоночные грыжы в грудном отделе и в поясничном. Врачи сказали все пипец. типа, смещение позвонков, искривление позвоночника в целом и куча прочей байды. диагноз - тяжелее рюмки ничего не брать.
спину распрямлять не мог вообще. дышать было больно.
во первых - обязательно сходи к мануальщику. не откладывая.
я хожу в центр Дикуля. 500 руриков сеанс. (это как пример)
плюс рекомендую обратиться в центр кинезиологии Бубновского.
http://www.bubnovski.ru/ (там залечивают травмы позвоночника путем тренировок с отягощениями. )
потом начал ходить в зал и тренироваться с маленькими весами, но по много повторений. например, становая была 30кг на 15раз. после 15 раза боль начинала подкатывать. соответсвенно, постепенно, боль стала уходить, веса расти.
Стероиды в то время не потреблял, по-этому ничего сказать о их помощи в залечивании травм сказать не могу.
Как понимаешь, это советы простого любителя.

Сделай снимок спины перед походом к специалисту.

Да, снимков у меня хватает. Зря я откладывал походы к мануальщику, думая что само пройдет. Теперь уж точно пойду, может и действительно нафиг пока что фарм поддержку, а то рано еще...

Сделай снимок спины перед походом к специалисту.

Да, снимков у меня хватает. Зря я откладывал походы к мануальщику, думая что само пройдет. Теперь уж точно пойду, может и действительно нафиг пока что фарм поддержку, а то рано еще...

Обязательно. первым делом рентген. потом мануальщик. потом тренировки с легкими весами.

Обязательно. первым делом рентген. потом мануальщик. потом тренировки с легкими весами.

Рентген есть, я ж еще не совсем дурак - не пойду же я к врачу с "билдерскими"фотками спины. Нету только рентгена шеи...

p.s.
А сколько по деньгам стоит 2х недельный курс?

Сходил только что к манульщику - охренеть, чего только там со мной не делали! Сказал, конечно, штангу только лежа тягать, ну да ладно, прорвемся. Правда мне не особо легче стало после первого сеанса...

конечно , так сразу он тебе ни чего не вправит.у меня раньше такая проблема была и может и есть. маленькая меж позвонковая грыжа,иногда нерв защимало как при радикулите.по принимал мовалис помогло ,отпустило.только становую я делать начал через год ,без нее можно обойтись!

Мне главное присед

поробуй делать предварительное утомление ,ну а потом вес по меньше и присед!

Кстати мысль А вот еще вопрос: можно ли на химии подрости занимаясь большей частью на тренажерах? И насколько это будет хуже штанги? И безопасно ли потом снова браться за штангу? А то мышцы вырастут, а связки те же?

p.s. И сколько все таки стоит короткий курс? А то я читал эту здоровенную тему, но так и не нашел стоимости, а дозировок просто не понял, поэтому не смог пересчитать.