SportPharma

Подарили мне недавно программу досовую 90 КБ (распространяется свободно)
Может быть она понадобится "НАЧИНАЮЩИМ людям", умеет:
╔═══════════════════════════════╗
Описание программы " РАЦИОН". ║
╚═══════════════════════════════╝
Программа RACION предназначена для оценки качества питания человека. Она
позволяет рассчитать примерную суточную потребность организма в основных
питательных веществах (белках, жирах и углеводах), наиболее важных микро-
элементах и витаминах, а также покрытие этой потребности реальным пищевым
рационом.

Если нужна! То туда её залить?

По моему на редкость некрасивая и неудобная программа. В интернете есть все таблицы - можно взять калькулятор и посчитать самому.

я бы с удовольствием посмотрел

Гляди http://www.bearclub.ru/lib_text.html?id=135