Спина

Сообщение **RIDDICK** » Сб окт 06, 2007 3:55 pm

Я работаю в ФЦ Зебра. Митино.
..

да да
именно там я и занимаюсь,странно что ты меня не знаешь.
так ктоже ты?

XXXL · Сообщение **XXXL** » Сб окт 06, 2007 3:57 pm

Да какая в песду разница...качественная или сухая....ты понял что я имел ввиду....
Может я такой тупой,но в упор не пойму о чем это ты пишешь...Смысл ускользает...

Сообщение **RIDDICK** » Сб окт 06, 2007 4:05 pm

Да какая в песду разница...качественная или сухая....ты понял что я имел ввиду....
Может я такой тупой,но в упор не пойму о чем это ты пишешь...Смысл ускользает...

счас мы узнаем кто это и все встанет на свои места
ну не пишет чел кто он,так я трениццо счас иду и узнаю фсе
делов то

XXXL · Сообщение **XXXL** » Сб окт 06, 2007 4:08 pm

Да какая в песду разница...качественная или сухая....ты понял что я имел ввиду....
Может я такой тупой,но в упор не пойму о чем это ты пишешь...Смысл ускользает...
счас мы узнаем кто это и все встанет на свои места
ну не пишет чел кто он,так я трениццо счас иду и узнаю фсе
делов то

Да пох уже...я его забанил...не смог продолжать этот бред читать,он почти в каждом посте отметился своими гениальными комментами...Да еще и Гомео похвалил.Это была последняя капля...

Poison · Сообщение **Poison** » Сб окт 06, 2007 4:31 pm

Зря забанил - мы теперь так и не узнаем как получить сухую массу. .....

Flex. · Сообщение **Flex.** » Сб окт 06, 2007 6:55 pm

Фидель ставит обычную тягу, как упражнение для заднего бедра, Ян так и делает...
ну и что. интересно конечно, но это ничего не доказывает, кроме того что каждому свое.
а вот Ли Прист так не делает...
Я к тому, что всё зависит от конкретной схемы, если ноги разносятся по разным дням, зад и перёд, то разумно тягу ставить в тренировку задних бёдр, а не в спину...

Андрей, а можно узнать, как ты тренируешь спину??

ivan drago · Сообщение **ivan drago** » Вс окт 07, 2007 12:16 am

Фидель ставит обычную тягу, как упражнение для заднего бедра, Ян так и делает...
ну и что. интересно конечно, но это ничего не доказывает, кроме того что каждому свое.
а вот Ли Прист так не делает...
Я к тому, что всё зависит от конкретной схемы, если ноги разносятся по разным дням, зад и перёд, то разумно тягу ставить в тренировку задних бёдр, а не в спину...
Андрей, а можно узнать, как ты тренируешь спину??

Тяжело...

А если серьёзно, то неужели это интересно? Никогда не имел на спине чего-то особого... Если в 2-х словах, не в даваясь в ньансы, то принцип прост до безобразия, тягу что-то сверху, тяну что-то снизу, и тняну горизонтально...

Упражнения и кол-во повторов могут меняться в зависимости от многих факторов...в свежей качайке будет моя статья про тренинг с большими весами, сумбурно там, но вроде мысли кое-какие изложил...

ivan drago · Сообщение **ivan drago** » Вс окт 07, 2007 12:16 am

Я работаю в ФЦ Зебра. Митино.

Он сам предложил зарегиться на форуме,якобы вроде как интерестно и есть чего почитать и обменяться опытом.Вроде ник у него Фауст.Как объявится так думаю и обязательно отпишется.Я его только в последний месяц вижу более 2-3 дней в неделю.До этого он как я понял отдыхал.

Могу предположить что Саня ходит не только в Зебру.....

Да знаем мы кто такой Фауст, мы не знаем кто ты такой...

Flex. · Сообщение **Flex.** » Вс окт 07, 2007 9:13 am

Фидель ставит обычную тягу, как упражнение для заднего бедра, Ян так и делает...
ну и что. интересно конечно, но это ничего не доказывает, кроме того что каждому свое.
а вот Ли Прист так не делает...
Я к тому, что всё зависит от конкретной схемы, если ноги разносятся по разным дням, зад и перёд, то разумно тягу ставить в тренировку задних бёдр, а не в спину...
Андрей, а можно узнать, как ты тренируешь спину??
Тяжело...
А если серьёзно, то неужели это интересно? Никогда не имел на спине чего-то особого... Если в 2-х словах, не в даваясь в ньансы, то принцип прост до безобразия, тягу что-то сверху, тяну что-то снизу, и тняну горизонтально...
Упражнения и кол-во повторов могут меняться в зависимости от многих факторов...в свежей качайке будет моя статья про тренинг с большими весами, сумбурно там, но вроде мысли кое-какие изложил...

Мнение таких людей для меня очень важно!

Kerk1 · Сообщение **Kerk1** » Вт окт 16, 2007 9:54 pm

Когда я в школе учился моим основным упражнением была становая тяга. Причем речь не только о спине. Знаете, кто-то фанатеет от жима, кто-то от приседа...а я фанател от становой...
...Теперь жалею. Небыло никакой ширины у меня. Разгибатели классные..и все.
Особено обидно было наблюдать челов которые становую вообще не делали и при этом имели офигенную ширину.....

Получалось так по ряду причин. Я гнался за весом...соответственно долго отдыхал и долго собирал блины по залу и долго настраивался...У меня тратилась большая часть тр-ки на становую...И даже потом, когда я переходил к тягам, я не мог их делать в хорошей технике из-за утомленных разгибателей...Мне бы поставить становую в конце тр-ки..Но я уверовал в необходимость приоритета становой (журналов начитался

)

Короче, спина начала расти с тех пор, как я убрал становую тягу. (вот такая крамола

)

XXXL · Сообщение **XXXL** » Вт окт 16, 2007 10:54 pm

Ты на аватаре?Хорош...

sergeisokol · Сообщение **sergeisokol** » Вт окт 16, 2007 11:01 pm

Ты на аватаре?Хорош...

цуко даже ,очень хорош!!!

XXXL · Сообщение **XXXL** » Вт окт 16, 2007 11:04 pm

Ты на аватаре?Хорош...
цуко даже ,очень хорош!!!

А тренируеццо как-то хуевенько...Может не он на аватаре?

Poison · Сообщение **Poison** » Вт окт 16, 2007 11:24 pm

Ты на аватаре?Хорош...
цуко даже ,очень хорош!!!
А тренируеццо как-то хуевенько...Может не он на аватаре?

Всё может быть - и не такое проходили.
Надо как в старь - пусть будет фото с табличкой "СФ- форевер" в руках,тогда да.

TODESKAMPFER · Сообщение **TODESKAMPFER** » Вт окт 16, 2007 11:50 pm

http://forum.steroid.ru/profile.php?mod ... le&u=19760