Отношение к Менцеру

[al65]

Ментцер не давал никаких систем тренировок!!!
Он утверждал и вполне доступно для понимания, что рост мышц - это не работа на самоубийство, а снайперское "разрушение" тех групп мышц, которые Вы хотите изменить. И описывал как этого добиться, но старая поговорка о том, что "...правда сказанная вслух - есть ложь!" отображает существующую ситуацию с точностью на 99%. Кто как хочет, так и понимает высказывание теории Ментцера.

[Гомеопат]

тренинг ятса-это модернизированная методика менцера и что ятс с ментцером в свое время встречаллся и проводил с ним тренинг не для кого не секрет.тренинг от феделя седых это отдельная тема,и однозначно про нее сказать вам практически никто не сможет кроме него самого и еще нескольких человек!

Может осветишь вкратце методу тренинга Фиделя?

бесплатно

а разве это секрет?
я в курсе как минимум полгода уже - Саня Вишняк изложил основные черты в статье ЖМ еще за прошлый год - просто надо читать между строк ее

Саша Вишняк-это вчерашний день!все модернизируеться и меняется!я не в праве писать систему фиделя т.к она его,а не моя!

интерсно - а Саня об этом знает?

[Гомеопат]

тренинг ятса-это модернизированная методика менцера и что ятс с ментцером в свое время встречаллся и проводил с ним тренинг не для кого не секрет.тренинг от феделя седых это отдельная тема,и однозначно про нее сказать вам практически никто не сможет кроме него самого и еще нескольких человек!

Может осветишь вкратце методу тренинга Фиделя?

бесплатно

а разве это секрет?
я в курсе как минимум полгода уже - Саня Вишняк изложил основные черты в статье ЖМ еще за прошлый год - просто надо читать между строк ее

Саша Вишняк-это вчерашний день!все модернизируеться и меняется!я не в праве писать систему фиделя т.к она его,а не моя!

Да чего там модернизируется-то?
Биомеханика мышечных сокращений? Физиология?

не задавай глупых вопросов!

Дык какой ответ такие и вопросы. Что там у тебя модернизируется и меняется? С каждым годом мышцы человека меняются чтоль и поэтому им нужен какой-то другой способ тренинга, более прогрессивный и новый? Да бред же чистой воды. Тренинг просто джолжен быть правильный. Вот и все. Все эти методы давно уже изобретены. Нет ничего нового. И быть не может. Если только заточка какая под определенную фарму новую да и то...

ну вот правильно все писал , а под конец какую ту лабуду в стиле ЖМ выдал
Ну Паш, я такого не ожидал даже

Схема тренинга безусловно модернизируется, поэтому обкатывается на многих рядовых клиентах, которые сами не веда того, участвуют в эксперименте за свои же деньги - нормальный подход хорошего методиста..........

[Павел Лукашин]

тренинг ятса-это модернизированная методика менцера и что ятс с ментцером в свое время встречаллся и проводил с ним тренинг не для кого не секрет.тренинг от феделя седых это отдельная тема,и однозначно про нее сказать вам практически никто не сможет кроме него самого и еще нескольких человек!

Может осветишь вкратце методу тренинга Фиделя?

бесплатно

а разве это секрет?
я в курсе как минимум полгода уже - Саня Вишняк изложил основные черты в статье ЖМ еще за прошлый год - просто надо читать между строк ее

Саша Вишняк-это вчерашний день!все модернизируеться и меняется!я не в праве писать систему фиделя т.к она его,а не моя!

Да чего там модернизируется-то?
Биомеханика мышечных сокращений? Физиология?

не задавай глупых вопросов!

Дык какой ответ такие и вопросы. Что там у тебя модернизируется и меняется? С каждым годом мышцы человека меняются чтоль и поэтому им нужен какой-то другой способ тренинга, более прогрессивный и новый? Да бред же чистой воды. Тренинг просто джолжен быть правильный. Вот и все. Все эти методы давно уже изобретены. Нет ничего нового. И быть не может. Если только заточка какая под определенную фарму новую да и то...

ну вот правильно все писал , а под конец какую ту лабуду в стиле ЖМ выдал
Ну Паш, я такого не ожидал даже

Схема тренинга безусловно модернизируется, поэтому обкатывается на многих рядовых клиентах, которые сами не веда того, участвуют в эксперименте за свои же деньги - нормальный подход хорошего методиста..........

Я потом и сам это понял, но исправить уже поздно было Сгоряча написал.

[RocKet]

Тренинг по Мише Ментцеру - прямое убийство суставов и сухожилий! Малейшее нарушение техники или перебор с весом и вы приятно отдыхаете пяток месяцишков от силового безобразия

чушь - ты порешь откровенную ахинею

Сразу видно что вы Гомеопат не использовали данную методику, Возможно в химии вы гуру, но в данном вопросе могу с вами серьезно поспорить.

если на тебе эта методика сработала, то это еще не значит что она сработала на других. На мне например не работает, мне надо 2 раза в неделю мышцу колотить минимум, только тогда она растет (это без химии, с ней по другому естественно).

Билдинг - занятие для умных людей, нужно читать, думать, спрашивать...пробовать и подстраивать под себя!!!

[Barsuk]

Мнение не мое - я ЛИФТЕР, но я с ним согласен :

"• Опять система Ментцера-Ятса на белый свет за уши вытягивается.
Давайте разберемся:
1. Чаще раза в неделю из опытных атлетов мышечную группу уже давно никто не прорабатывает.
2. Интенсивность и тренинг до отказа, это просто демагогия, кто определил черту этого отказа. Посмотрите кассету Выдержка и упорство Ятса, обыкновенная тренировка, только крику много и одно два форсированных повторения в конце рабочего подхода, которые кстати поднапрягшись он мог бы и без помощи выполнить. Да и рабочие веса с ума не сводят!
3. Один рабочий подход. 4-5 подходов с рабочим весом, еще одно советское изобретение, которое никогда не практиковалось на западе, а у нас вошло в практику из-за плохого качества перевода методических статей на заре развития ББ в нашей стране. Главный принцип, который используется поклонниками традиционного мультисетового тренинга это пирамида весов при оном и том же количестве повторений. Что такое например 5х10 в классическом понимании ББ. Флекс, Рей, Хейни, Колеман великолепно демонстрируют это на каждой видеокассете, только некоторые этого не видят, а некоторые не смотрят кассет. Это например выглядит так. Жим лежа 5х10 - 1подход 60кг на 10, 2подход 100кг на 10, 3подход 140х10, 4 подход 160х10, и 5 подход 180х10. Все, это и есть 5 подходов! Никому на западе и в голову не может прийти, что можно размяться потом поставить те же 180, а затем пытаться выполнить 5подходов по 10 раз с этим весом. Да это и нереально! Ятс делает 1-3 разминочных подхода, Колеман 4, вот и вся разница. Экономия сил в разминке(упоминаемый Ятсом принцип сдерживания) позволяет увеличить мощность в рабочем подходе и для атлетов с генетическим преобладанием быстросокращающихся волокон, действительно лучше подходит для стимуляции мышечного роста, однако не надо забывать. что Ятс, перешел на такую методику только в 92 году. уже имея огромную мышечную массу и силу. А с 94 начал рвать одну мышцу за другой, и лучшую свою форму 93 года уже так и не смог превзойти! Кстати лучшая форма у него была примерно за 2 месяца до Олимпии на тех черно-белых фотографиях, где он демонстрирует просто невероятную массу и жесткость мускулатуры, а к самой Олимпии 93, в погоне за суперрельефом он значительно поджег эту массу, не прибавив существенно в качестве.(аналогий ни каких в голову не приходит?). По моему мнению, даже работая так на массу, на сушке надо переходить на пампинг, который обладает меньшим разрушающим действием на мускулатуру и позволяет сохранять большие объемы при жесткой диете.
Кстати что касается прогресса по единственно верной методике, то лучший отечественный ББ-р Александр Федоров практикует совершенно другой тип тренинга, имея мышечную массу просто не сопоставимую с массой Тени. А примерно так же тренировавшийся Олег Макшанцев(не удивительно, ведь его тренер то же был Фидель), так и не смог превзойти за последующие годы свою лучшую форму, в которой он стал чемпионом мира в Малайзии.
Так что полагать, что знаешь единственно верную методику, и это ВИТ, наивно, забавно и не соответствует действительности. И еще один фактор. Что бы быть массивным как Ятс, надо как минимум кушать как Ятс. Его диета при работе на массу переваливала за 7500 ккал. И это не порошки! А что бы употребить 7500 кал из нормальной пищи а не из эклеров, нужно съесть этой нормальной пищи больше 7 кг. в день. Не многим это под силу. Для многих атлетов именно пищевой фактор, а не методический, является ограничивающим в прогрессе мышечной массы. Очень многие забывают, что добавки это только добавки, которые у профи, кстати, не так популярны как у любителей, свято верящих в могучую силу разных протеинов креатинов и аминокислот. Мясо курицу рыбу и рис и другие сложные углеводы, а так же ненасыщенные жиры в правильном соотношении ЖК и насыщенных жиров никакими порошками не заменить."

Полностью согласен!

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

тренинг ятса-это модернизированная методика менцера и что ятс с ментцером в свое время встречаллся и проводил с ним тренинг не для кого не секрет.тренинг от феделя седых это отдельная тема,и однозначно про нее сказать вам практически никто не сможет кроме него самого и еще нескольких человек!

Может осветишь вкратце методу тренинга Фиделя?

бесплатно

а разве это секрет?
я в курсе как минимум полгода уже - Саня Вишняк изложил основные черты в статье ЖМ еще за прошлый год - просто надо читать между строк ее

Саша Вишняк-это вчерашний день!все модернизируеться и меняется!я не в праве писать систему фиделя т.к она его,а не моя!

интерсно - а Саня об этом знает?

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

[Волчара]

А что случилось с Саней??

[Ультиматум]

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

Тогда такой вопрос : а это не ревность к более одаренному билдеру?

[ertt]

А.Вишняк.....сейчас здоровый парень.........видел его на кубке москвы и области.....еле вылазеет из своего ауди ТТ....

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

Тогда такой вопрос : а это не ревность к более одаренному билдеру?

какая еще ревность?я сане помогал на тренировке когда он готовился к чемпионату мира!а насчет одаренности..не знаю..каждый имеет свои имеет свои плюсы и минусы к телосложению.я например по одаренности больше салаксу симпатезирую!в этом году он на юниверсе всех порвет!а сашу к сожалению работа захлестнула не в лучшею сторону...

[Ультиматум]

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

Тогда такой вопрос : а это не ревность к более одаренному билдеру?

какая еще ревность?я сане помогал на тренировке когда он готовился к чемпионату мира!а насчет одаренности..не знаю..каждый имеет свои имеет свои плюсы и минусы к телосложению.я например по одаренности больше салаксу симпатезирую!в этом году он на юниверсе всех порвет!а сашу к сожалению работа захлестнула не в лучшею сторону...

Я ж не со злости спросил А по поводу Салакса : эстет он, это не обсуждается, но ( на мой взгляд) у Вишняка плечевой пояс покруче будет.

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

Тогда такой вопрос : а это не ревность к более одаренному билдеру?

какая еще ревность?я сане помогал на тренировке когда он готовился к чемпионату мира!а насчет одаренности..не знаю..каждый имеет свои имеет свои плюсы и минусы к телосложению.я например по одаренности больше салаксу симпатезирую!в этом году он на юниверсе всех порвет!а сашу к сожалению работа захлестнула не в лучшею сторону...

Я ж не со злости спросил А по поводу Салакса : эстет он, это не обсуждается, но ( на мой взгляд) у Вишняка плечевой пояс покруче будет.

салакс намного шире в плечах саши.утверждаю как очевидец

[Ультиматум]

навряд ли!он уже очень далек от этого....к сожалению.

Тогда такой вопрос : а это не ревность к более одаренному билдеру?

какая еще ревность?я сане помогал на тренировке когда он готовился к чемпионату мира!а насчет одаренности..не знаю..каждый имеет свои имеет свои плюсы и минусы к телосложению.я например по одаренности больше салаксу симпатезирую!в этом году он на юниверсе всех порвет!а сашу к сожалению работа захлестнула не в лучшею сторону...

Я ж не со злости спросил А по поводу Салакса : эстет он, это не обсуждается, но ( на мой взгляд) у Вишняка плечевой пояс покруче будет.

салакс намного шире в плечах саши.утверждаю как очевидец

По ключице шире или по массе дельт?

[ПРАВЫЙ-БИЦЕПС]

по ключице шире намного!у саши доминант передняя дельта,а у салакса средняя дельта.поэтому в разных позах разный вид.