Сауна и русская баня.

Грех · Сообщение **Грех** » Пн мар 13, 2006 10:42 pm

Минералы... ледорубы, альпенштоки блять, кимберлитовые трубки, кристаллы академика Манцева, погибшего на Камчатке... Думаю таки да, шо есть там подвязка с калием. Но основную и главенствующую роль во всей этой хуйне играет термоудар. Он силы жрет немерянно. Кто-нибудь пробовал тренироваться после загораний на пляже ? Это ж потуги импотента. Смотреть можешь, а жать или приседать - нет. Аналогичные пельмени и с сауной. Чем больше перегрев - тем сильнее отходняк.
да а каком ты термоударе говоришь. если ты будешь сидеть по 30 мин то может но мы говорим а 3х заходах от 5 до 10 мин с обильным питьем и отдыхом между заходами и не кто не говорит о том что потом надо идти тренироваться

При чем здесь "тренироваться после сауны" ? Это надо иметь родителей-алкоголиков и лишнюю хромосому, чтобы так поступать. Я говорю элементарные вещи. Знаю как минимум нескольких жимовиков, которые через сутки после таких экзерсисов сливали соревнования. Они не гонняли вес, а просто как ты говоришь "заходами" туда-обратно. Вот и все. А ухищрения с обильным питьем нужны скорее всего "сухарикам". Я за тренировку выжимал не менее 1,5-2 л воды. Зачем мне еще сауна при этом ? Для многих посещение парной или сауны есть дополнительная нагрузка на мотор, а не "тренировка".

Ret · Сообщение **Ret** » Пн мар 13, 2006 11:04 pm

Грех, а ты чаем не из сауны нам пишешь? небось пара телок ща тебя апступили, веничками фигарят по булкам, а?

ты какой ты кипяченый прям, охолонь мальца, водичкой пущай тебя из ушата там обольют

Враг · Сообщение **Враг** » Пн мар 13, 2006 11:35 pm

Грех, давно хотел спросить: Не вредно ли во время тренировки пить воду, если жажда есть? я имею ввиду не 300-500мл, а литр-полтора. а то я чего замечать стал, если жажда есть, то и тренировка в радость, а если нет, то и делать нечего не охота, и веса не идут

Грех · Сообщение **Грех** » Вт мар 14, 2006 7:33 am

Я думаю без воды тренироваться вредно. По крайней мере, мне лично. Я практически всегда пользовался разогревающими мазями. Так вот, как только я заканчивал растяжку и начинал первое упражнение - сразу получал пывышенную температуру и эластичные мышцы. Соответственно, начинал хлебать воду. Летом у нас жарко, пил минимум 2-2,5 литра за тренировку. Сливал через кожу примерно столько же. Поэтому частенько болтал в питье регидрон. А перед тренировкой 4-6 таб. рибоксина.

CP · Сообщение CP » Вт мар 14, 2006 8:26 am

Тоже слышал, что небольшое количество воды во время треннировки употреблять просто необходимо, иначе вода с потом уходит, кровь сгущается- отсюда повышанная
нагрузка на мотор и утомляемость.
а на счет бани скажу что хожу каждую неделю попариться.(пропускаю очень редко)
Не знаю хорошо это или полохо, зато особый кайф. Пробовал треннироваться в день
бани до или после - получается конечна чушь. На баню надо отдельный день выделять- а потом спать пол дня.

Лебедь · Сообщение **Лебедь** » Вт мар 14, 2006 4:57 pm

Я думаю без воды тренироваться вредно. По крайней мере, мне лично. Я практически всегда пользовался разогревающими мазями. Так вот, как только я заканчивал растяжку и начинал первое упражнение - сразу получал пывышенную температуру и эластичные мышцы. Соответственно, начинал хлебать воду. Летом у нас жарко, пил минимум 2-2,5 литра за тренировку. Сливал через кожу примерно столько же. Поэтому частенько болтал в питье регидрон. А перед тренировкой 4-6 таб. рибоксина.

Вот,вот.Я пью всегда много воды и использую электролиты-всегда.Это позволяет мне посещать баню:3,4,аперед соревнованиями и 6 раз в неделю.При этом я себя хорошо чувствую и быстрее восстанавливаюсь.Хочу заметить:::это мой баланс(температура,время,частота)

ЧТО ДЛЯ РУССКОГО ХОРОШО---ТО ДЛЯ НЕМЦА СМЕРТЬ

XpoM · Сообщение **XpoM** » Вт мар 14, 2006 5:00 pm

Я думаю без воды тренироваться вредно. По крайней мере, мне лично. Я практически всегда пользовался разогревающими мазями. Так вот, как только я заканчивал растяжку и начинал первое упражнение - сразу получал пывышенную температуру и эластичные мышцы. Соответственно, начинал хлебать воду. Летом у нас жарко, пил минимум 2-2,5 литра за тренировку. Сливал через кожу примерно столько же. Поэтому частенько болтал в питье регидрон. А перед тренировкой 4-6 таб. рибоксина.
Вот,вот.Я пью всегда много воды и использую электролиты-всегда.Это позволяет мне посещать баню:3,4,аперед соревнованиями и 6 раз в неделю.При этом я себя хорошо чувствую и быстрее восстанавливаюсь.Хочу заметить:::это мой баланс(температура,время,частота)

ЧТО ДЛЯ РУССКОГО ХОРОШО---ТО ДЛЯ НЕМЦА СМЕРТЬ

Вот я и говарю сердце у меня пошаливает

Лебедь · Сообщение **Лебедь** » Вт мар 14, 2006 5:13 pm

хром ,а ты пренимаешь минералы? и потом есть очень много разновидностей тепловой нагрузки:финская,Римские ,санариум,русская ,турецкая.Для себя можно подобрать по душе своей

Лебедь · Сообщение **Лебедь** » Вт мар 14, 2006 5:15 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!

Dizel · Сообщение **Dizel** » Вт мар 14, 2006 5:23 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!

И зовут его Терминатор

левый бицепс · Сообщение **левый бицепс** » Вт мар 14, 2006 5:27 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!
И зовут его Терминатор

Нет не терминатор.Лебедь не врет.Ятоже его хорошо знаю.

Dizel · Сообщение **Dizel** » Вт мар 14, 2006 5:33 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!
И зовут его Терминатор
Нет не терминатор.Лебедь не врет.Ятоже его хорошо знаю.

И случаем не в Жулебино тренируется

левый бицепс · Сообщение **левый бицепс** » Вт мар 14, 2006 6:09 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!
И зовут его Терминатор
Нет не терминатор.Лебедь не врет.Ятоже его хорошо знаю.
И случаем не в Жулебино тренируется

Кто в жулебено тренируется- парится через день.

Dizel · Сообщение **Dizel** » Вт мар 14, 2006 6:12 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!
И зовут его Терминатор
Нет не терминатор.Лебедь не врет.Ятоже его хорошо знаю.
И случаем не в Жулебино тренируется
Кто в жулебено тренируется- парится через день.

А мы не паримся вобщем-то совсем

левый бицепс · Сообщение **левый бицепс** » Вт мар 14, 2006 6:18 pm

Я знаю человека,который париться каждый день на протяжении уже лет 7-8.Сердце у него не болит.(а зимой он не болеет).Это правда!
И зовут его Терминатор
Нет не терминатор.Лебедь не врет.Ятоже его хорошо знаю.
И случаем не в Жулебино тренируется
Кто в жулебено тренируется- парится через день.
А мы не паримся вобщем-то совсем