Спад после курса

Nord · Сообщение **Nord** » Сб ноя 27, 2004 10:40 pm

Bender, на силу лучше работать не более 4 повторений.

Bender · Сообщение **Bender** » Вс ноя 28, 2004 10:13 am

Да Nord ты прав, но по 4 раза даже как то не чувствуется, а если вес увеличивать то позвоночник пока не готов.

Faust · Сообщение **Faust** » Пн ноя 29, 2004 9:33 am

Да Nord ты прав, но по 4 раза даже как то не чувствуется, а если вес увеличивать то позвоночник пока не готов.

Смотри не пропусти момент, когда он будет готов, он бывает и во сне станет готов, а ты проспишь, надо всегда быть на чеку...

deker · Сообщение **deker** » Пн ноя 29, 2004 11:04 am

Вас почитаешь, прям ужас, или у меня дозы были маленькие или что, но у меня от 8 недель деки по 200 (+ анабол по 10 табов, считай по 30-25 мг) никаких уменьшений нигде не было. На курсе набрал 8 кг. и ничего вот уже пол года всухую не спадает, единственное сила упала, так все лето летал по камандировкам и не тренеровался, и что самое интересное примерно месяц щас интенсивно тренеруюсь и сила восстанавливается тоже помаленьку. Для себя вывод сделал такой, что после курса вообще какое то время не надо тренероваться, конечно не 3 месяца но недельки 2-4 вполне не помешают, а потом дейсвительно лучше устроить чисто силовую сессию