"Думай"

Poison · Сообщение **Poison** » Ср ноя 17, 2004 6:32 pm

Хм..
А это , кстати, не тот Борис что со стероид.ру?

mishka · Сообщение **mishka** » Ср ноя 17, 2004 7:03 pm

Ключевая идея в книге заложена правильная.
Идея редкого и интенсивного тренинга не нова.
Такой тренинг подойдет тем, кто тренируется без химии и расчитывет на долгосрочный период времени занятий(для циклирования весов по МакРобертсу).
А тем кто строит свой тренинг с применением химии, такой режим (поМакРобертсу) я бы назвал "легким", так как время на восстановление на курсе значительно снижается и есть резон для более частого посещения зала. И соответственно, можно бомбить руки без опасений перетренированности.

Heartless · Сообщение **Heartless** » Ср ноя 17, 2004 9:39 pm

Человеки взываю к вам негрузитесь вы за это словоблудие, этот автор полный отстой. Единственно когда вы сами это поймете может быть уже позно ибо вы задодите нету программу мышцам.

INOI · Сообщение **INOI** » Чт ноя 18, 2004 8:57 am

К Poison: Случайно не тот.

INOI · Сообщение **INOI** » Чт ноя 18, 2004 9:00 am

Да мнений много конечно, и все по своему правы! У каждого наверно своя метода и это верно. Ко всему надо приходить самому

Ведь не ошибается тот кто ничего не делает!!!

mishka · Сообщение **mishka** » Чт ноя 18, 2004 9:57 am

Согласен. У каждого свой метод, своя программа.

Iguana · Сообщение **Iguana** » Чт ноя 18, 2004 10:07 am

Хм..
А это , кстати, не тот Борис что со стероид.ру?

…вот бы странно было услышать от Шума такие вопросики))))

Poison · Сообщение **Poison** » Чт ноя 18, 2004 10:38 am

Хм..
А это , кстати, не тот Борис что со стероид.ру?

…вот бы странно было услышать от Шума такие вопросики))))

Хм.
Я что не понял - это к чему?
Что то торможу я..

INOI · Сообщение **INOI** » Чт ноя 18, 2004 11:32 am

Faust? ну как инфа, нашлось что нибудь интересное?

Faust · Сообщение **Faust** » Чт ноя 18, 2004 11:51 am

Да я вспомнил что читал это чтиво, написано убедительно, но с практикой несколько расходится. Мне больше по душе рекомендации старика Ментцера, хотя я и применяю общие принципы описанные им, а саму систему не копирую, ну еще и корректирую с учетом применения химии когда на курсе. Я знаю несколько верных принципов, которые я проверял неоднократно на себе, хочешь стать большим:
1. Много ешь и еще больше спи.
2. Занимайся не больше часа базой и не чаще чем через день.
3. Одну группу мышц прокачивай не чаще чем раз в неделю.
4. То что качаешь, то и растет.
5. Больше двух подходов в упражнении при серьезном тренинге делать не нужно, а иногда и невозможно если это действительно отказной тренинг.
В общем-то давно известные многим истины и обсасывались на форуме не раз.

XXXL · Сообщение **XXXL** » Чт ноя 18, 2004 3:17 pm

5. Больше двух подходов в упражнении при серьезном тренинге делать не нужно, а иногда и невозможно если это действительно отказной тренинг.
.

Ну,тут с тобой я не согласен.У меня прогресс без 4 сэтов в упражнении останавливается вообще....Никак не реагирует мышца значит....
Хотя в тысячный раз повторю,что это все индивидуально...

ivan drago · Сообщение **ivan drago** » Чт ноя 18, 2004 5:28 pm

А какая частота половых актов рекомендована в этих книгах?

INOI · Сообщение **INOI** » Чт ноя 18, 2004 5:38 pm

Про частоту половых актов там ничего не написано. Про это можно узнать у Шахиджаняна в 1001 вопрос про это!!!

balamut · Сообщение **balamut** » Чт ноя 18, 2004 5:52 pm

Как какая чистота?????5х5 конечно Пять раз в день по пять палок......или трудный вариант 1 раз но 20 палок

snovaEugene · Сообщение **snovaEugene** » Пт ноя 19, 2004 2:48 am

Как какая чистота?????5х5 конечно Пять раз в день по пять палок......или трудный вариант 1 раз но 20 палок

пампинг , мля ...