Витамин С

[Fregat]

на счет витамина С в плане мегадоз херня полная. Спасибо Поллингу лауреат херов. Всасывается аскорбинка херово и чем ее больше тем херовей всасывается. Поэтому хлопцы если вам сильно приспичило заскорбиницца, то делать ето надо внутривенно, тока так вы все донесете. Да и то смысла не особо много, так как выводится она с мочой очень шустро. Наболее реальный способ это 3-4 разовое введение небольших доз, тогда будет максимальный эффект.

[Евгений Anderson]

Хотел узнать по поводу витамина С. Много где встречаю в литературе 2 вещи.

1. Витамин С помогает хорошо выводить молочную кислоту.
2. В дни тренировок 2г витамина С перед тренировкой хорошо подавляет кортизол

насколько это правда?

1. вряд ли правда.
2. скорее правда. но 2 грамма это очень высокая доза. такую дозу только при гриппах. если злоупотребить витамином С можно получить некоторые мелкие проблемки.