лето на подходе, просушицо немогу

EMM · Сообщение **EMM** » Вт апр 17, 2007 4:36 pm

всем привет, проблема с сушкой, точнее с неопытностью, в прошлом году сушился и осыпался весь нах.., сейчсас хочу это избежать, ша вес 107, рост 180., жир есть.
в общем собираюсь сделать вот так, если че поправте...........
пустить проп по 50 в день, станазы по 50 в день, трен энантатный по 100 через день, клен по 2 до 4 табов, а так же т3 или т4.....
ну в общем поп порядку что касауцо химии то собираюсь ее со временем увеличиватьь- нарастать, что сделать с т3 (т4) пустить сразу*? и по скок?
что касаецо питания то начинаю съедать от 160 гр углеводов(3 пачки хлебцев), и снижаю от недели к недели, из белка- горбуша, куриные грудки(филе), обезжиреный творог. 5-7 приемов пиши в день.
стоит ли пить протеин и амины на сушке?
чут незабыл, аэробика отдельно 40 мин кажд день(велик, степ, орбитек).
в общем изложил свою мысль, если что нетак подкоректируйте, заранее спасибо!!!!

Satan · Сообщение **Satan** » Вт апр 17, 2007 6:32 pm

vlad york · Сообщение **vlad york** » Вт апр 17, 2007 6:54 pm

Нормально. Т3,на мой взгляд,жестковато.Попробуй с кленом метформин 1.5г в день после еды.Лично я сушусь 4недели ЭКА, 2недели клен с метформином.Протеин исключительно импортный пролонгированного действия(кальция казеинат)на воде.После трени не меньше 10гр ВСАА с водой,протеин спустя пол часа.Комплексные амины 15-20гр в день за 30мин до еды иличерез 1-2часа после.Удачи

EMM · Сообщение **EMM** » Вт апр 17, 2007 6:55 pm

ну а по теме? ни днп ни эфедрин никак, без шуток плиз.....

vlad york · Сообщение **vlad york** » Вт апр 17, 2007 7:28 pm

Бесписды.ЭКА считаю самым эффективным из относительно безопасных сжигателей.В клен,как в сжигатель сам по себе-не верю,если нет доступа к эфе,попробуй клен с метформином или с т3

Faust · Сообщение **Faust** » Вт апр 17, 2007 7:49 pm

Бесписды.ЭКА считаю самым эффективным из относительно безопасных сжигателей.В клен,как в сжигатель сам по себе-не верю,если нет доступа к эфе,попробуй клен с метформином или с т3

Т3 жестко, сколько раз пробовал столько и сыпался штопесдетс, уж какие минимальные дозы не юзал, хотя конечно обмен сумасшедше убыстряется, потом месяца два не жиреешь даже если жрешь все подряд.

Alice · Сообщение **Alice** » Ср апр 18, 2007 8:27 am

Если без шуток, то при такой схеме Проп Трен Станаза, без всяких жирозажигалок высушит.

EMM · Сообщение **EMM** » Ср апр 18, 2007 9:38 am

ну т3 как пустить? как с выбором продуктов?

R&D · Сообщение **R&D** » Ср апр 18, 2007 12:31 pm

Здесь и про Т3, и про Т4 :

http://www.sportfarma.ru/forum/viewtopi ... A%F1%E8%ED

EMM · Сообщение **EMM** » Чт апр 19, 2007 8:03 am

из поста понял, что т3 мона употреблять не более 4 нед, значит пустить его под конец курса? или мона более 4 нед?