УПРАЖНЕНИЯ

T-SHTANGA · Сообщение **T-SHTANGA** » Вт фев 14, 2006 2:28 pm

КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?

AHILES · Сообщение **AHILES** » Вт фев 14, 2006 2:30 pm

КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?

В среду лучше!!!

Максимус · Сообщение **Максимус** » Вт фев 14, 2006 2:46 pm

КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?
В среду лучше!!!

T-SHTANGA · Сообщение **T-SHTANGA** » Вт фев 14, 2006 2:55 pm

ХА ХА ХА

Poison · Сообщение **Poison** » Вт фев 14, 2006 3:03 pm

Штанга -не пыли,солнце заслоняешь.

T-SHTANGA · Сообщение **T-SHTANGA** » Вт фев 14, 2006 3:31 pm

ДА НЕТ РЕАЛЬНО ХОЧУ УЗНАТЬ,ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ НЕПРЕТ ВОБЩЕ,МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Т-ШТАНГОЙ ,ЕСЛИ БУДЕТ УЗКИЙ ХВАТ?

Максимус · Сообщение **Максимус** » Вт фев 14, 2006 3:36 pm

ДА НЕТ РЕАЛЬНО ХОЧУ УЗНАТЬ,ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ НЕПРЕТ ВОБЩЕ,МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Т-ШТАНГОЙ ,ЕСЛИ БУДЕТ УЗКИЙ ХВАТ?

конечно меняй!!!!! не флуди только!

Dddevil · Сообщение **Dddevil** » Пн фев 27, 2006 4:58 pm

Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!

Ультиматум · Сообщение **Ультиматум** » Пн фев 27, 2006 5:07 pm

Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!

Вай-вай, здесь кто-то грязные делишки проворачивает?!! Либо поять ахтунги ...

Maxi · Сообщение **Maxi** » Пн фев 27, 2006 5:46 pm

Приветствую чётр!
Скажи ты имел дала с Гарик-Горвнвч? Чё скажешъ?
Хочу сработать!

...чётр....Гарик-Горвнвч...Бля истерика... Хто это Горвнвч?... 12-летние ахтунги с проблемным правописанием атаковали форум...Парни пристрелите меня...

aswer · Сообщение **aswer** » Пн фев 27, 2006 6:14 pm

КОГДА ЛУЧШЕ ИДЕТ РАСТЕЖЕНИЕ НА МЫШЦЫ СПИНЫ ,С УПРОЖНЕНИЕМ С Т-ШТАНГОЙ ИЛ ТЯГИ ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ?

штанга полюбому хорошо, но как спину и без тяги гантели, лично я тяну гантелю при каждой тренировке на спину. тяну и упершись на доску в горизонте, и головой врех по 45 на доске для жима вниз головой и там же тяну лёжа вниз головой.

спину просто взрывает.
А штанга необходима как базовое общеукрепляющее и тонизирующее средство

всё это лично моё мнение

T-SHTANGA · Сообщение **T-SHTANGA** » Пт мар 10, 2006 2:27 pm

aswer!а фронтальная тяга как базовое упражнение на спину идет?

aswer · Сообщение **aswer** » Пт мар 10, 2006 4:57 pm

aswer!а фронтальная тяга как базовое упражнение на спину идет?

Да! Тяга штанги- это базовое на спину. Но штанга по сравнению с гантелью, дает очень малый рабочий диапазон, но значительно точнее определяет рост силы. Тяга гантели к поясу работает изолированно и в длинном диапазоне. Неплохо бы добавить ещё подтягивания с утяжелителями узким и широким хватом в количестве неболее 8-10 раз.

ПРАВЫЙ-БИЦЕПС · Сообщение **ПРАВЫЙ-БИЦЕПС** » Пт мар 10, 2006 5:02 pm

тяга штанги к поясу-первостепенное упражнение на толщину спины!его не чем не заменишь!если тебя не прет,значит измени хват,либо наклон туловища!а может то и другое!тяга гантели к поясу,как растягивающие упражнение для широчайших,конечно наиболее выгодное упражнение для спины,спору нет!применяй то и другое упражнение они оба достойны!здесь главное вес!он должен быть большим!но не забывай про технику,чтоб не травмироваться!

УПРАЖНЕНИЯ

Re: УПРАЖНЕНИЯ

Re: УПРАЖНЕНИЯ

Re: УПРАЖНЕНИЯ