Постройка курса?

[Selected]

Ребят, кто посоветует,правильно ли построен курсик?

28 лет,вес 100,рост 187. Хемичил 1 раз ( товар СФ)*(супер вещи, особенно ТЭ)**(торкнул круто).

Силовые данные* 165_100_150


Курс строил сам ( просьба не смеятся если че)

Анабол ТЭ Дека Станаз Кленбут

1 20
2 25 250
3 30 500 250
4 35 500 500 20
5 500 500 25
6 500 500 30
7 500 25
8 250 20
9 0,08
10 0,12
11 0,12

Цель курса- Масса.

[лыс]

Непонятно как-то весь курс расписан, лучше пиши не таблицей, а в строчку.
Но попробуем разобраться...
Анабол не стоит так долго поднимать - за неделю можно на рабочую дозу выходить. Затем, непонятно, нафиг тесто и деку позже анабола начинать. Грузи их с первой недели. И горки - ни к чему, сразу долби энантат недель 5-6 по 500-750, в конце можешь чуть понизить. Аналогично с декой - на 5-6 недель и хватит, что-то типа такого : 500-500-500-500-250-250. Насчёт станазы - в день по 40-50 мг, меньше - вряд ли почувствуешь. А вообще лучше сначала 5-6 недель анабол+дека+энантат, а потом недели 4 винни+трен, но это по деньгам.
Насчёт необходимости клёна - сомнения. После курса ешь кломид.
И ещё насчёт силовых - надо бы поднажать, особенно с жимом.

[Selected]

Жирное спасибо.Попробую теперь так. Деньги -херня. Негде взять, блин. Я вот не знаю . скока между курсами паузу делать можно, или точнее сказать желательно.

[Vad]

Анабол ТЭ Дека Станаз Кленбут

1 20
2 25 250
3 30 500 250
4 35 500 500 20
5 500 500 25
6 500 500 30
7 500 25
8 250 20
9 0,08
10 0,12
11 0,12

Вообще то не понятно что где...

нед. 1-4: анабол 40мг / день(это минимум для анабола при твоих габаритах)
нед. 1-10: ТЭ 500мг / неделя
нед. 1-8: дека 400мг / неделя
нед. 9-12: станаза 50 мг / день
(пропик 11-12 можно...)

[Dr.Ozzman]

И ещё насчёт силовых - надо бы поднажать, особенно с жимом.[/quote]

мое мнение -не будет массы, если нет силы .!

[Xander Cage]

И ещё насчёт силовых - надо бы поднажать, особенно с жимом.

мое мнение -не будет массы, если нет силы .![/quote]

и мое тоже =) (мнение)
сам, прохожу 3-4 лифтерские программы в год - и это мне тока на пользу

[Heartless]

Мне вот уж очень интересно, что насамом деле Клен после курса помогает камуто чтото сохранить? После курса нужно срочно гормональную систему в норму приводить а непытаться принимать "антикатоболик" Клен в надежде преостоновить при его помощи катоболические процессы. Помоему сей препорат полностью в этом смысле беспонтовый.

[Gonza]

Мне вот уж очень интересно, что насамом деле Клен после курса помогает камуто чтото сохранить? После курса нужно срочно гормональную систему в норму приводить а непытаться принимать "антикатоболик" Клен в надежде преостоновить при его помощи катоболические процессы. Помоему сей препорат полностью в этом смысле беспонтовый.

Какая разница? Серавно на нем долго не просидишь.

[Гомеопат]

Мне вот уж очень интересно, что насамом деле Клен после курса помогает камуто чтото сохранить? После курса нужно срочно гормональную систему в норму приводить а непытаться принимать "антикатоболик" Клен в надежде преостоновить при его помощи катоболические процессы. Помоему сей препорат полностью в этом смысле беспонтовый.

правильное мнение.
подавление катаболизма можнот олько двумя путями - замедлением белкового обмена(подавление деятельности щитовидной железы) и\или подавление кортизольной активности надпочечников - все остальное это бред и самообман
кто не согласен, тот может предложить свой вариант - буду только рад новым знаниям!

[Selected]

Лифтерский курс .это хорошо.Сам как.то подумывал об этом.
Только как его правильно построить неразберусь. И че при этом химичить?

Моя благодарность! Всем

[АСКЕТ]

Лифтерский курс .это хорошо.Сам как.то подумывал об этом.
Только как его правильно построить неразберусь. И че при этом химичить?

Моя благодарность! Всем

Тесто, море теста, океан
(ну и плюс тренировок чуток)