начал бегать,пробегаю с пол км и появляется боль в области

Обсуждение мер укрепления здоровья и хорошего самочувствия.
Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь
начал бегать,пробегаю с пол км и появляется боль в области

Сообщение Ventura » Вс июн 01, 2008 9:41 am

печени,это чево?

Аватара пользователя
Злой Славянин
Участник форума
Участник форума
Сообщения:297
Зарегистрирован:Сб июл 07, 2007 1:12 pm

Сообщение Злой Славянин » Вс июн 01, 2008 9:49 am

это печеночно болевой синдром.

Аватара пользователя
Злой Славянин
Участник форума
Участник форума
Сообщения:297
Зарегистрирован:Сб июл 07, 2007 1:12 pm

Сообщение Злой Славянин » Вс июн 01, 2008 9:53 am


Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Вс июн 01, 2008 5:08 pm

клик хере эйчтэтэпэ://cnit..###/kadis/beg_set/text/pech_sind.html
...о..спасибо...только раньше такого не было...

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Вс июн 01, 2008 5:32 pm

А нахуя бегать?Права отобрали на матацыкель? 8)

Аватара пользователя
Злой Славянин
Участник форума
Участник форума
Сообщения:297
Зарегистрирован:Сб июл 07, 2007 1:12 pm

Сообщение Злой Славянин » Вс июн 01, 2008 6:07 pm

...о..спасибо...только раньше такого не было...
ну если не практиковать бег постоянно, то некоторая детренированность должна присутствовать...
не вдаваясь в физиологические дебри кровообращения, можно посоветовать следующее:
- не вводить себя в состояние кислородного долга, т.е. не задыхаться при беге;
- следить за экскурсией диафрагмы; чем больше амплитуда экскурсии, тем сильней "массажируется" печень и тем меньше застой депонированной крови;
- при возникновении ПБС переходишь на шаг, восстанавливаешь дыхание, и слегка надавливаешь на больное место... многим это помогает...
Однако очень не плохо бы еще выяснить нет ли у тебя застоя желчи, увеличения печени и т.п. отклонений, которые могут провоцировать ПБС. В этом случае, сам понимаешь, надо убирать эти причины...
Удачи. :)

Аватара пользователя
Tigroed
Новичок
Новичок
Сообщения:26
Зарегистрирован:Ср авг 31, 2005 11:38 am

Сообщение Tigroed » Пн июн 02, 2008 11:24 am

Славянин, пасиб!
This dole crowner gallows me.

Аватара пользователя
Poison
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:920
Зарегистрирован:Пт ноя 28, 2003 2:21 pm
Откуда:Теперь и сам не знаю.

Сообщение Poison » Пн июн 02, 2008 12:15 pm

Вот вы монстры.
Я и ста метров то не пробегу - вернее даже и не побегу,и не заставишь.
Чилавег-Йадохимикад.

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:1195
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда:Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Пн июн 02, 2008 12:33 pm

Вот вы монстры.
Я и ста метров то не пробегу - вернее даже и не побегу,и не заставишь.
А я и не пройду 100 метров, до магазина 100 метров, я на машине езжу.

Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Пн июн 02, 2008 7:38 pm

А нахуя бегать?Права отобрали на матацыкель? 8)
:D неа...пока ещо не забрали,да просто че то захотелось...а то че то как
выносливость снизилась,в спортзале лифт сламался,а он у нас на пятом этаже,по лесничке поднялся и запыхався :( ...вот и решил два-три раза в недельку бегать...

Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Пн июн 02, 2008 7:42 pm

...о..спасибо...только раньше такого не было...
ну если не практиковать бег постоянно, то некоторая детренированность должна присутствовать...
не вдаваясь в физиологические дебри кровообращения, можно посоветовать следующее:
- не вводить себя в состояние кислородного долга, т.е. не задыхаться при беге;
- следить за экскурсией диафрагмы; чем больше амплитуда экскурсии, тем сильней "массажируется" печень и тем меньше застой депонированной крови;
- при возникновении ПБС переходишь на шаг, восстанавливаешь дыхание, и слегка надавливаешь на больное место... многим это помогает...
Однако очень не плохо бы еще выяснить нет ли у тебя застоя желчи, увеличения печени и т.п. отклонений, которые могут провоцировать ПБС. В этом случае, сам понимаешь, надо убирать эти причины...
Удачи. :)
...о,у меня дискенизия желного пузура,поэтому видимо присутствует застой желчи...иногда холосас пропиваю...но на недели схожу на узи...

Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Чт июн 05, 2008 3:49 pm

...о..спасибо...только раньше такого не было...
ну если не практиковать бег постоянно, то некоторая детренированность должна присутствовать...
не вдаваясь в физиологические дебри кровообращения, можно посоветовать следующее:
- не вводить себя в состояние кислородного долга, т.е. не задыхаться при беге;
- следить за экскурсией диафрагмы; чем больше амплитуда экскурсии, тем сильней "массажируется" печень и тем меньше застой депонированной крови;
- при возникновении ПБС переходишь на шаг, восстанавливаешь дыхание, и слегка надавливаешь на больное место... многим это помогает...
Однако очень не плохо бы еще выяснить нет ли у тебя застоя желчи, увеличения печени и т.п. отклонений, которые могут провоцировать ПБС. В этом случае, сам понимаешь, надо убирать эти причины...
Удачи. :)
...вот и заключение узи : диффузное поражение паренхимы печени,сказали если не гепатит то самая начальная стадия цирроза :shock:
...о,у меня дискенизия желного пузура,поэтому видимо присутствует застой желчи...иногда холосас пропиваю...но на недели схожу на узи...

Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Чт июн 05, 2008 3:51 pm

...о..спасибо...только раньше такого не было...
ну если не практиковать бег постоянно, то некоторая детренированность должна присутствовать...
не вдаваясь в физиологические дебри кровообращения, можно посоветовать следующее:
- не вводить себя в состояние кислородного долга, т.е. не задыхаться при беге;
- следить за экскурсией диафрагмы; чем больше амплитуда экскурсии, тем сильней "массажируется" печень и тем меньше застой депонированной крови;
- при возникновении ПБС переходишь на шаг, восстанавливаешь дыхание, и слегка надавливаешь на больное место... многим это помогает...
Однако очень не плохо бы еще выяснить нет ли у тебя застоя желчи, увеличения печени и т.п. отклонений, которые могут провоцировать ПБС. В этом случае, сам понимаешь, надо убирать эти причины...
Удачи. :)
...вот и заключение узи : диффузное поражение паренхимы печени,сказали если не гепатит то самая начальная стадия цирроза

...о,у меня дискенизия желного пузура,поэтому видимо присутствует застой желчи...иногда холосас пропиваю...но на недели схожу на узи...

Аватара пользователя
Ventura
Участник форума
Участник форума
Сообщения:217
Зарегистрирован:Ср фев 01, 2006 7:41 pm
Откуда:Симферополь

Сообщение Ventura » Чт июн 05, 2008 3:57 pm

...вот и заключение узи : диффузное поражение паренхимы печени,сказали если не гепатит то самая начальная стадия цирроза

Bang
Новичок
Новичок
Сообщения:10
Зарегистрирован:Вт июн 06, 2006 6:12 pm

Сообщение Bang » Чт июн 05, 2008 4:54 pm

Лисапед купи лучше, ну ево нах, этот бег :)

Ответить