Добавлено: Ср авг 15, 2007 11:42 am
В какой ситуации помогло? Что у тебя была за проблема?Достаточно много положительных отзывов по 4-м вещам, скажу только про то, что мне помогло, что я сам пробовал:
SportPharma
Спортивная фармакалогия
http://sportpharma.ru/forum/
Вопрос Люберу насчёт пищевых добавок
Страница 3 из 4
Добавлено: Ср авг 15, 2007 2:55 pm
У меня локти часто побаливают от францускага жима...болят, а я делаю его всё равно, ну не реагирует мой трицапс на что-то другое... Как только начинают болеть, я начинаю эту штуку хавать, они и проходят, там банка большая, 240 кап, я всё никак доесть её не могу...В какой ситуации помогло? Что у тебя была за проблема?Достаточно много положительных отзывов по 4-м вещам, скажу только про то, что мне помогло, что я сам пробовал:
Добавлено: Ср авг 15, 2007 3:38 pm
те-же яйца...только я отказался от французского...болят локти - просто пиздец как...нужно теперь тоже такую баночку купить, и начать долбить трицепсУ меня локти часто побаливают от францускага жима...болят, а я делаю его всё равно, ну не реагирует мой трицапс на что-то другое... Как только начинают болеть, я начинаю эту штуку хавать, они и проходят, там банка большая, 240 кап, я всё никак доесть её не могу...В какой ситуации помогло? Что у тебя была за проблема?Достаточно много положительных отзывов по 4-м вещам, скажу только про то, что мне помогло, что я сам пробовал:
Добавлено: Ср авг 15, 2007 3:40 pm
Я тож отказывался, пробовал и узким жать, и гантели и блоки, ну да, качаться можно, но с францией не сравнить...таг што полюбе его делаю...только веса снизил, больше 70-ти не поднимаю....
Добавлено: Ср авг 15, 2007 3:48 pm
так вот-же....в этом и проблема...от франц. - дует трицепс хорошо, и растет неплохо, но как вес навесишь большой - все, приехали...болят по месяцу, да еще в других упражн. сбрасывать приходится...Я тож отказывался, пробовал и узким жать, и гантели и блоки, ну да, качаться можно, но с францией не сравнить...таг што полюбе его делаю...только веса снизил, больше 70-ти не поднимаю....
а от других упражнений на трицепс такой отдачи нет
попробую твоим способом воспользоваться теперь
Добавлено: Ср авг 15, 2007 4:24 pm
Solovjoff
А ты делай французкий жим последним упражнением. И вес максимальный уже не пожмёшь и разогрета лапа уже.
А ты делай французкий жим последним упражнением. И вес максимальный уже не пожмёшь и разогрета лапа уже.
Добавлено: Ср авг 15, 2007 4:33 pm
ну если только чтобы на максимум не идти =)Solovjoff
А ты делай французкий жим последним упражнением. И вес максимальный уже не пожмёшь и разогрета лапа уже.
думаю, так и надо....просто придется от макс. веса отказаться...
Добавлено: Ср авг 15, 2007 5:00 pm
Я французский жим с гантелями делаю...По эффективности ничем не уступает жиму со штангой,а локти почти не выламывают...
Добавлено: Ср авг 15, 2007 5:47 pm
тоже согласен гантель рулит тутЯ французский жим с гантелями делаю...По эффективности ничем не уступает жиму со штангой,а локти почти не выламывают...
а зачем на французе со штангой большой вес вроде всегда думал что это чисто упрожнение для проработки в большом колличестве упрожнений а не для работы в силовом варианте
Добавлено: Ср авг 15, 2007 9:25 pm
Я тоже так думал, пока не заболел локоть на правой рукеЯ французский жим с гантелями делаю...По эффективности ничем не уступает жиму со штангой,а локти почти не выламывают...
)Добавлено: Ср авг 15, 2007 9:57 pm
Не, с гантелей не то...для меня по крайней мере...я вначале на блоке хорошо его убиваю, а уж потом жим ото лба...
Добавлено: Ср авг 15, 2007 11:21 pm
Не с гантелей,а с гантелями...По одной в каждой руке.Локти и кисти рук держать паралельно друг-другу...Попробуй,может понравиццо...Не, с гантелей не то...для меня по крайней мере...я вначале на блоке хорошо его убиваю, а уж потом жим ото лба...
Добавлено: Чт авг 16, 2007 2:07 am
Это ты еще не похерил себе локотки видатьНе с гантелей,а с гантелями...По одной в каждой руке.Локти и кисти рук держать паралельно друг-другу...Попробуй,может понравиццо...Не, с гантелей не то...для меня по крайней мере...я вначале на блоке хорошо его убиваю, а уж потом жим ото лба...
Я жал 100кг обычно раз на 10, чичас иногда поднимаю раз на 6-8 и болят потом локотки, согласен, эффективное упражнение. слава богу мне и отведения гантелей помогают а болевых ощущений ноль.. ну и жим узким хватом хорошо работает... а это жистокае упражнение. под морфином надо выполнять думаю 
Добавлено: Чт авг 16, 2007 9:47 am
Да, не только локти, я когда в 2006 готовился, левый трицапс на нём дёрнул...Это ты еще не похерил себе локотки видатьНе с гантелей,а с гантелями...По одной в каждой руке.Локти и кисти рук держать паралельно друг-другу...Попробуй,может понравиццо...Не, с гантелей не то...для меня по крайней мере...я вначале на блоке хорошо его убиваю, а уж потом жим ото лба...
Добавлено: Чт авг 16, 2007 4:37 pm
Ну это Андрей уже твоя специфика, не знаю с чего ты рвесся, то сиська то бицепс, у меня вот при не меньших весах, а ведь если так уж посмотреть они у нас не такие и огромные, не надрывал ничего.. Я вообще не понимаю от чего это происходит.. Вон Леха Садов тоже на сгибаниях ног бицепс бедра надорвал... хуясе... я даже когда моложе был и приседал по 260-270 ничего себе не надорвал... это в организьме уже чета не хватаить..Да, не только локти, я когда в 2006 готовился, левый трицапс на нём дёрнул...