Кароче 28 мая падение с 4 этажа двойной осколочный перелом правого бедра и осколочный перелом левого предплечья.Пиндец в бедро вбили стержень с руки уже гипс сняли разрабатываю щас не гнется особо.Вообщем в зеркало не смотрю страшно,но хрен с ним прорвемся. 
Жив и позвоночник цел - уже хорошо. Выздоравливай.Вообщем год как начался в гипсе так и продолжается.
В итоге -25 кг.Сейчас разыскиваю велотренажер чтоб ногу разработать.И как обычно в родном зале сломали выкинули ,у всех знакомых у кого был кудато сцуко все подевалось.Вообщем комрады если у кого то есть в Москве не особо нужный на 4 недели черканите в личку самовывоз и обратно гарантирую + благодарность.Ф сем спасибо за поддержку. 
+велосипед!Я думаю всему свое время, лежа с аппартаом елизарова жать гантели или еще чего думаю не надо. рано. Я смотрел как спорсмены профи восстанавливаются после травм, в частности в НБА. в бассейн тебе надо, там для Майкла в свое время набирали наполовину его, то есть по пояс, он пытался двигаться там побыстрее, ну понятно не побежишь, но плавненько так и с облегченной нагрузкой ведь получается, вот она там несколько недель двигаться учился заново... а травма была тоже серьезная, разрыв мениска и еще чего-то там в колене.. это хуже перелома, функционально до конца не восстановиться никогда уже. В общем хоть поплавать тебе и то напользу и тяжело с одной стороны, а с другой в воде вес свой легче, не повредишься..
Ну вот, плаваешь с трудом, а думал наверное становую кил на 300 делать?Плавать пробывал на днях получается по тихому.Вчера ездил на снимки зарастает нормально но на кастылях еще до октября бегать
вот и плавай потихоньку, на курс рановато.. 
Ты что,паркуром что ли занимаешься?