Проблемы со связками
- Heartless
- Участник форума
- Сообщения:444
- Зарегистрирован:Ср окт 20, 2004 4:37 pm
- FRUTTi
- Участник форума
- Сообщения:340
- Зарегистрирован:Вс сен 19, 2004 7:18 pm
- Откуда:Москва
- AWESOME
- Участник форума
- Сообщения:171
- Зарегистрирован:Вс июн 06, 2004 11:02 pm
- Откуда:МОСКВА
УАУ.Нисебе чего здесь настроения! Думаю,зайду,поделюсь опытом борьбы с болями в связках,а тут такое! ТЕСТ,наверное,сильно ты подустал,раз от тебя такое слышишь.Думаю,особливо последний год выдался для тебя интенсивным и физически и морально.Много чего,не всегда приятного пришлось пережить.И это на фоне нон-стоп тяжелого тренинга,не мудрено оказаться опустошенным.Но это временно,уверен,пройдет месяц-другой и вернется жажда экстрима.Особенно перед весной.Я сам несколько лет подряд жил по схеме качка-жрачка-лежка.День,проведенный без любимого спорта,считал потерянным.Разумеется,в таком жестком тренировочном режиме,ни на что другое ни времени,ни сил не остается.Бережешь каждый,с таким трудом набранный кг.Отдыхать себе позволял только один месяц в году-традиционно в августе.Через 5 лет непрерывного тренинга в стиле экстрим,вынужден был тормознуть.Правда,причины были,откровенно говоря,только материального характера.Усталость меня до тех пор пока не догнала.Теперь,спустя годы,когда от былой формы остались только воспоминания и пара фотографий,я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.А его-то у меня-вагон и маленькая тележка.Уверен,ты настоящий билдер,а не случайный в этом спорте.Ты уже не удовлетворишься чем-то меньшим,после того,чем был.Отдохни пару месяцев и увидишь.Такие,как ты-в этом спорте навсегда.Хотя,есть еще позиция РЕТа по этому вопросу.Она несколько иная,нежели моя,думаю,он тоже выскажется.
ЛУЧШЕЕ-ЛУЧШИМ !
- Шалабан
- Супермодератор
- Сообщения:3114
- Зарегистрирован:Сб янв 17, 2004 9:07 pm
- Откуда:Украина
А нельзя ли взглянуть на эту пару фотографий, что бы увидить былое величие?УАУ.Нисебе чего здесь настроения! Думаю,зайду,поделюсь опытом борьбы с болями в связках,а тут такое! ТЕСТ,наверное,сильно ты подустал,раз от тебя такое слышишь.Думаю,особливо последний год выдался для тебя интенсивным и физически и морально.Много чего,не всегда приятного пришлось пережить.И это на фоне нон-стоп тяжелого тренинга,не мудрено оказаться опустошенным.Но это временно,уверен,пройдет месяц-другой и вернется жажда экстрима.Особенно перед весной.Я сам несколько лет подряд жил по схеме качка-жрачка-лежка.День,проведенный без любимого спорта,считал потерянным.Разумеется,в таком жестком тренировочном режиме,ни на что другое ни времени,ни сил не остается.Бережешь каждый,с таким трудом набранный кг.Отдыхать себе позволял только один месяц в году-традиционно в августе.Через 5 лет непрерывного тренинга в стиле экстрим,вынужден был тормознуть.Правда,причины были,откровенно говоря,только материального характера.Усталость меня до тех пор пока не догнала.Теперь,спустя годы,когда от былой формы остались только воспоминания и пара фотографий,я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.А его-то у меня-вагон и маленькая тележка.Уверен,ты настоящий билдер,а не случайный в этом спорте.Ты уже не удовлетворишься чем-то меньшим,после того,чем был.Отдохни пару месяцев и увидишь.Такие,как ты-в этом спорте навсегда.Хотя,есть еще позиция РЕТа по этому вопросу.Она несколько иная,нежели моя,думаю,он тоже выскажется.
Дураки зае...ли - давайте убьем всех дураков!
- Ret
- Злой Модератор
- Сообщения:2620
- Зарегистрирован:Чт окт 16, 2003 11:03 pm
- Контактная информация:
Не сцы Леха! Пока ты отдыхаешь я клятвенно обещаю набрать 120кг и если тебе вдруг невмоготу станет носить свой здоровенный фотоаппарат, то я тебя по дружески выручу! Я уже набрал около 10кг, осталось еще 10-15 набрать и заебись будет!Я то как раз и охренел! Поэтому с весны тесто не ставил, только легкие АС, вообще уже месяц ничего не принимаю, охренел я походу сильно от всего ) И даже пока не собираюсь снова все затевать.А ты не охренел стока тесто колоть? по мне так лучше метана побольше! от него прет реально! Ни с чем не сравнимо!
За яйца не дергать!
- AWESOME
- Участник форума
- Сообщения:171
- Зарегистрирован:Вс июн 06, 2004 11:02 pm
- Откуда:МОСКВА
- Швайнштайгер
- Участник форума
- Сообщения:127
- Зарегистрирован:Пн июн 21, 2004 9:01 pm
- Hard As A Rock
- Завсегдатай
- Сообщения:522
- Зарегистрирован:Вт мар 02, 2004 4:08 pm
- Откуда:Riga, Latvia
- Контактная информация:
Чета я нифига не пойму. Ты написал:ШАЛАБАН,насчет былого величия ты,конечно,пошутил удачно. Ничего особенного я не достиг,но по сравнению с тем,во что я сегодня превратился,даже та форма кажется мне продвинутой.
Из твоих слов я так понял, что ты знаешь как накачать 150 кг... Типа как у Федорова.я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.
Откуда почерпнул такие знания если не секрет? А то может возьмешь в подопечные за оплату? Я серьезно, если ты не прогнал про знания.
I'm on the highway to hell.
- виктор-древо
- забанен нах
- Сообщения:731
- Зарегистрирован:Вт окт 21, 2003 1:40 pm
- Откуда:Томск
Паша, пожалей себя. Убьешся ведь. Помнишь поговорку про хрустальный член?Чета я нифига не пойму. Ты написал:ШАЛАБАН,насчет былого величия ты,конечно,пошутил удачно. Ничего особенного я не достиг,но по сравнению с тем,во что я сегодня превратился,даже та форма кажется мне продвинутой.
Из твоих слов я так понял, что ты знаешь как накачать 150 кг... Типа как у Федорова.я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.
Откуда почерпнул такие знания если не секрет? А то может возьмешь в подопечные за оплату? Я серьезно, если ты не прогнал про знания.
- Ret
- Злой Модератор
- Сообщения:2620
- Зарегистрирован:Чт окт 16, 2003 11:03 pm
- Контактная информация:
Я тоже в курсах как набрать 135кг 150 это пиздеж так вот, бабла и здоровья у большинства присутсвующих не хватит!Чета я нифига не пойму. Ты написал:ШАЛАБАН,насчет былого величия ты,конечно,пошутил удачно. Ничего особенного я не достиг,но по сравнению с тем,во что я сегодня превратился,даже та форма кажется мне продвинутой.
Из твоих слов я так понял, что ты знаешь как накачать 150 кг... Типа как у Федорова.я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.
Откуда почерпнул такие знания если не секрет? А то может возьмешь в подопечные за оплату? Я серьезно, если ты не прогнал про знания.
За яйца не дергать!
- виктор-древо
- забанен нах
- Сообщения:731
- Зарегистрирован:Вт окт 21, 2003 1:40 pm
- Откуда:Томск
Делись нах...Я тоже в курсах как набрать 135кг 150 это пиздеж так вот, бабла и здоровья у большинства присутсвующих не хватит!Чета я нифига не пойму. Ты написал:ШАЛАБАН,насчет былого величия ты,конечно,пошутил удачно. Ничего особенного я не достиг,но по сравнению с тем,во что я сегодня превратился,даже та форма кажется мне продвинутой.
Из твоих слов я так понял, что ты знаешь как накачать 150 кг... Типа как у Федорова.я опять горю желанием взорвать свое бренное тело килограмм так до 150! Учитывая мои нынешние знания по нашему спорту,и возможностям,на это нужно лишь желание.
Откуда почерпнул такие знания если не секрет? А то может возьмешь в подопечные за оплату? Я серьезно, если ты не прогнал про знания.
- Hard As A Rock
- Завсегдатай
- Сообщения:522
- Зарегистрирован:Вт мар 02, 2004 4:08 pm
- Откуда:Riga, Latvia
- Контактная информация:
- Hard As A Rock
- Завсегдатай
- Сообщения:522
- Зарегистрирован:Вт мар 02, 2004 4:08 pm
- Откуда:Riga, Latvia
- Контактная информация:
- AWESOME
- Участник форума
- Сообщения:171
- Зарегистрирован:Вс июн 06, 2004 11:02 pm
- Откуда:МОСКВА
HARD,а нет уже давно никаких секретов.Это 10 лет назад я думал,что если тренироваться 3 раза в неделю-хорошо,то 6 раз-в 2 раза лучше.По фармподдержке тоже толковой инфы не было,до всего приходилось доходить на собственных удачах и ошибках(чаще).А теперь гляди!Только на нашем форуме можно найти практически всё для успеха в билдинге(кроме того,как на это заработать).Основы прогресса:правильные по содержанию и качеству выполнения тренировки,полноценное восстановление,обильное и качественное питание,сбаллансированная и содержательная фармподдержка,минимальный расход энергии в повседневной жизни,и,наконец,самое главное-генетическая предрасположенность к мышечному и силовому росту!Вот и все секреты,остальное-детали пунктов.150 кг-это,конечно я борщнул,но 140 при росте 178-190 см и 12-15% жира-это реальность.Отвечаю!Даже не используя ГР и ингибиторов кортизола(Ориметен),на тесте и инсулине,этот результат вполне достижим.К примеру,мне,при весьма скромной ,,генетике,, только на тесте(250 мг/день) и инсулине (80 ед/день),удалось допереть до 129 кг(16% жира,замерял в Марке Аврелии на Измайлово).Руки-51.5 см,ноги 76 см,талия 98.Рост 181 см.При этом тренинг прервался (материальные причины) на фоне стремительного прогресса(15 кг за последние перед стопом 6 месяцев).Перед этими 6 месяцами я в течении 2-х лет не мог сорвать массу со 114 кг.Не помогали ни повышение интенсивности,ни гипердозы(750 мг/день Омна).Пообщавшись вдоволь со штангистами и серьёзными лифтёрами,я понял чудовищную ошибку,которой больны большинство из нас-перетренированность.Пересмотрев восстановление и тренировочный комплекс,я сразу попёр вверх,как-будто на ,,кик-дауне,,.К сожалению,проблемы в работе не позволили насладиться прогрессом в полной мере,но я обрёл ценный опыт.В ближайшем будущем он мне пригодиться.Ну а если у атлета есть возможность приправить свой фармкоктейль ГР(10-20 ед/день) и прочими штучками(приёмы нетрадиционной китайской медицины),то секреты рассыпаются,как песочный замок.К сожалению,большинство из нас не могут позволить сосредоточиться,как,например Сашка Фёдоров,на результатах в спорте.Есть масса других забот.Поэтому 140-150 кг-это привилегия только профессионалов или относительно обеспеченных спортсменов.
ЛУЧШЕЕ-ЛУЧШИМ !
- Маяк
- Филантроп
- Сообщения:535
- Зарегистрирован:Чт окт 23, 2003 5:18 pm