Аэробика на сушке

Жиросжигание, набор мышечной массы.
Аватара пользователя
Злой Славянин
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 297
Зарегистрирован: Сб июл 07, 2007 1:12 pm

Сообщение Злой Славянин » Пт июн 27, 2008 12:48 pm

Да, еще момент, тушкам весом под сотню я б вообще бегать не советовал. Ударная нагрузка на колени придется дай боже. Тот же вел куда гуманнее к коленям.
без базара... тут согласен...

Аватара пользователя
RONNIE
Новичок
Новичок
Сообщения: 95
Зарегистрирован: Сб мар 31, 2007 10:32 pm
Откуда: kharkov

Сообщение RONNIE » Пт июн 27, 2008 7:01 pm

Еще простой пример из личного опыта. Когда я был молодым, глупым, тренировалсо без химии, и начинал с лифтинга, то взбрело мне в голову пройти цикл по планам Шейко для разрядников. Рядом не было никого кто бы объяснил мне, что планы Шейко для химиков, да и химию я считал большим злом. :) Так вот, через четыре месяца, когда дело дошло до проходки я с удивлением обнаружил, что жить мне стало как-то некомфортно что-ли, верней вообще жить не хотелось нахуй. 8) Что бы понять шо со мной оказалось достаточным просто измерить пульс перед сном, который как оказалось был 92 в состоянии покоя... :twisted:
после Шейко у многих подобное .
Злой Славянин, как то особо лечился от этой аритмии , или просто на пару недель забил на тренинг дабы перетренированность прошла ? Или может тогда и понял что надо восстановители юзать ? )))

Аватара пользователя
Злой Славянин
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 297
Зарегистрирован: Сб июл 07, 2007 1:12 pm

Сообщение Злой Славянин » Сб июн 28, 2008 9:42 am

Злой Славянин, как то особо лечился от этой аритмии , или просто на пару недель забил на тренинг дабы перетренированность прошла ? Или может тогда и понял что надо восстановители юзать ? )))
Я тогда после проходки, где-то на месяц вывалился из тренинга... работал на пампинг... хавал кардио-аспирин, рибоксин, витамины, адаптогены... Однако перетрнеированность в некоторой степени еще долго присутствовала... А за "восстановители" где-то через год после этой шняги начал юзать))

Ответить