Скоро ЛЕТО. Вопрос: Сушка, кто и как.

Жиросжигание, набор мышечной массы.
Ответить
Аватара пользователя
Lollcat
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 155
Зарегистрирован: Вт фев 17, 2004 11:48 pm
Откуда: Москва

Скоро ЛЕТО. Вопрос: Сушка, кто и как.

Сообщение Lollcat » Вт апр 20, 2004 9:15 pm

Всем привет :D .

Посмотрев темы. 8)
Обнаружил фото участников форума, (трудно было не увидеть). :shock:
Сильно, красиво. :P
И предположил, что для увиденных мной людей нет проблемы с "СУШКОЙ".
Но вы знаете, есть люди, для которых это задача. :oops:
И если несложно поделитесь своими рецептами.

Аватара пользователя
ivan drago
Почетный Ветеран
Почетный Ветеран
Сообщения: 2253
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2003 5:09 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение ivan drago » Вт апр 20, 2004 9:22 pm

А нет проблемы никакой, и не у кого! Это всё элементарно в теории (я уверен, что ты знаешь основные принципы) и очень сложно на практике. Главное это сила воли!

Аватара пользователя
Konan
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 55
Зарегистрирован: Пт фев 27, 2004 9:54 pm
Откуда: Москва

Сообщение Konan » Ср апр 21, 2004 2:37 pm

Совершенно согласен.
Жрать надо меньше и чаще и то что надо. И все у тя будет.
И кубики, ...и железная дорога и машинки.... :D
... и не забывайте ходить в зал между иньекциями :)

Аватара пользователя
General
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 783
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2003 9:13 am
Откуда: Москва

Сообщение General » Ср апр 21, 2004 2:43 pm

Проблема с сушкой есть всегда. Это вопрос сдерживания себя и постоянного насилия.
Но сушится иногда полезно я считаю. Не голодать а именно правильно на несколько месяцев настраивать диету.

Аватара пользователя
Косолапый
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 99
Зарегистрирован: Пн ноя 10, 2003 2:55 pm
Откуда: Пермь

Сообщение Косолапый » Ср апр 21, 2004 5:55 pm

нужно заставлять себя есть... :oops:
Простой парень с Урала.

Аватара пользователя
Lollcat
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 155
Зарегистрирован: Вт фев 17, 2004 11:48 pm
Откуда: Москва

Сообщение Lollcat » Ср апр 21, 2004 11:39 pm

Огромное спасибо, за откровения :D которые мы все знаем.
Но хотелось поговорить о рецептах, кто и на чем сушиться.
Ведь рецепты у всех разные 8) . А тема общая билдинг и фарма. :roll:
Задача набрать понятна, но существует задача не потерять на сушке. :evil: :twisted: :wink:

Аватара пользователя
madmaks
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 1761
Зарегистрирован: Пн окт 20, 2003 12:13 am
Откуда: Ogre-Mound
Контактная информация:

Сообщение madmaks » Чт апр 22, 2004 12:25 am

Lollcat писал(а):Огромное спасибо, за откровения :D которые мы все знаем.
Но хотелось поговорить о рецептах, кто и на чем сушиться.
Ведь рецепты у всех разные 8) . А тема общая билдинг и фарма. :roll:
Задача набрать понятна, но существует задача не потерять на сушке. :evil: :twisted: :wink:
Na shuske ne poterjatj nevozhmozhno , posmotri na dragu , chelovek vse po pravilam delajet a kak terjajet tak shto tut ili massa ili reljef , nu ili shto to sredneje :)
117 kg

Аватара пользователя
General
Ветеран
Ветеран
Сообщения: 783
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2003 9:13 am
Откуда: Москва

Сообщение General » Чт апр 22, 2004 8:56 am

Я в данный момент ничего специально не принимаю. Срезаю кол-во калорий общее и снижаю долю углеводов и жиров в рационе до минимума. Эдакий смягченный варинат безуглеводной диеты.

Ответить