Помогите скинуть 20 кг жира!!!

Жиросжигание, набор мышечной массы.
Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения: 2708
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Пт дек 14, 2007 4:00 pm

Рассел писал(а):
sergeisokol писал(а):
Йуза писал(а):У фауста аватар зачотный,называеца "превед с таго света" или "только что отпели".В морге фоткалса????

не некуя виш свет сверху!!
это его цуки иноплонетяни
на жопыты пиздят!!!!)))
кал у него прать будут и мочу)))))) :lol:
Точно на опыты брали его, докозательство тому черный шрам на пузе! :lol: :lol: :lol:
То не шрам,то трупная плесень... :lol: Побочка от чилавечискава гармона роста... 8)

Аватара пользователя
Максимус
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 506
Зарегистрирован: Пт май 13, 2005 1:48 pm
Откуда: х.з

Сообщение Максимус » Пт дек 14, 2007 4:12 pm

гыы,я думаю Саня уже не рад, что фото выставил.....
Сань, меняй опять на костюм :)
просто Макс)

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда: Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Пт дек 14, 2007 4:26 pm

Максимус писал(а):гыы,я думаю Саня уже не рад, что фото выставил.....
Сань, меняй опять на костюм :)

а ну не сцать мой юный друх, пускай глумяцца...хуле, излюбленный метод шакалов, грызть льва толпой :D

надо сбрить аццкую блятскую дарогу тока, а то и фправду пугающее выглядит....


А интрудеру и тыща ватт не поможет разглядеть иво жилки дистрофанские :D

Аватара пользователя
Intruder
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Вт июл 06, 2004 9:19 am
Откуда: msk

Сообщение Intruder » Пт дек 14, 2007 4:30 pm

Faust писал(а):
Максимус писал(а):гыы,я думаю Саня уже не рад, что фото выставил.....
Сань, меняй опять на костюм :)

а ну не сцать мой юный друх, пускай глумяцца...хуле, излюбленный метод шакалов, грызть льва толпой :D

надо сбрить аццкую блятскую дарогу тока, а то и фправду пугающее выглядит....


А интрудеру и тыща ватт не поможет разглядеть иво жилки дистрофанские :D
не ну ты всетаки место в тепличке намана выбрал :!: ... видим визуальные аффект расширения верха тела, вазьму на вооружение, учемся пазиравать

Аватара пользователя
sergeisokol
Хоккеист
Хоккеист
Сообщения: 834
Зарегистрирован: Сб окт 14, 2006 9:32 pm
Откуда: tallinn

Сообщение sergeisokol » Пт дек 14, 2007 7:38 pm

цуко лефф))))) :lol: :lol:
плакаю )))))колобок))))))
Фауст зараза !!!спиздят тибя иноплонетянки
с тримя пиздами и изьебути тебю))) :lol:

Аватара пользователя
Йуза
Иво Виличиства
Иво Виличиства
Сообщения: 972
Зарегистрирован: Ср сен 14, 2005 3:06 pm
Откуда: Залупоглебск

Сообщение Йуза » Пт дек 14, 2007 7:55 pm

Faust писал(а):
Максимус писал(а):гыы,я думаю Саня уже не рад, что фото выставил.....
Сань, меняй опять на костюм :)

а ну не сцать мой юный друх, пускай глумяцца...хуле, излюбленный метод шакалов, грызть льва толпой :D

надо сбрить аццкую блятскую дарогу тока, а то и фправду пугающее выглядит....


А интрудеру и тыща ватт не поможет разглядеть иво жилки дистрофанские :D
акела промахнулся,акела промахнулся....У интрудера зато на аватаре лицо доброе и без засветов...
УШЛЫЙ МЕГАЧИЛАВЕГ ДИВИРСАНТ И ПАДОНАГ

Аватара пользователя
RIDDICK
Завсегдатай аццкий
Завсегдатай аццкий
Сообщения: 1834
Зарегистрирован: Пт фев 25, 2005 3:53 pm
Откуда: нипомню

Сообщение RIDDICK » Пн дек 17, 2007 3:40 pm

Фауст...дружыщще...ну кагжытаг тибя.....
блиаржунимагу...в морге инапланитяне.... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
русские кибарги-нисдаюцца

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда: Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Пн дек 17, 2007 4:31 pm

RIDDICK писал(а):Фауст...дружыщще...ну кагжытаг тибя.....
блиаржунимагу...в морге инапланитяне.... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

От инопланетян и морга не зарекайся...может они уже за тобою охотяцца

Аватара пользователя
ivan drago
Почетный Ветеран
Почетный Ветеран
Сообщения: 2253
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2003 5:09 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение ivan drago » Пн дек 17, 2007 5:18 pm

Faust писал(а):
RIDDICK писал(а):Фауст...дружыщще...ну кагжытаг тибя.....
блиаржунимагу...в морге инапланитяне.... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

От инопланетян и морга не зарекайся...может они уже за тобою охотяцца
Точно, за мной один уже охотиццца, ЕрмаИром кличут...

Аватара пользователя
Рассел
Модератор
Модератор
Сообщения: 258
Зарегистрирован: Пн фев 05, 2007 10:20 pm

Сообщение Рассел » Пн дек 17, 2007 7:15 pm

Андрюх, судя по твоему аватару, это ты должен на ермаира охотится, с копьем в одной руке и топориком в другой! :wink:

soulseeker
Новичок
Новичок
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт янв 01, 2008 1:24 pm

Сообщение soulseeker » Чт янв 03, 2008 5:31 am

Переработать жир в мышцы врядли получится. Хотя эта ситуация актуальна без фармы, как обстоит дело под фармой, не в курсе.
Я думаю, что правильный ход обычная безуглеводка. Поставить целью 80-100 ПРАВИЛЬНЫХ углеводов (которые найти в таблице ГИ в самом низу). Потреблять их в 6-8 разовом питании с большим количеством белка. Увеличить количество повторений в подходах до 12-15, промежуток между подходами 30-40сек, между упражнениями тоже минимум, обязательно кардио в целевой зоне пульса (о том как расчитать эту зону писали тут уже формулу). 2-3 недели плавного выхода на данный режим, а потом слет 2-3кг за 2 недели, хотя у всех по разному. Силенок конечно будеит мало, веса упадут, но жирок сгорит. Ну а потом начать правильно питаться, занятся ростом мышц. Какую фарму юзать в таком режиме, думаю местные ребята подскажут. Судя из прочитаных статей, Винстрол один из нужных препов.

Аватара пользователя
omna
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Вт окт 31, 2006 1:57 pm
Откуда: Германия

Сообщение omna » Чт янв 03, 2008 10:02 am

soulseeker писал(а): Судя из прочитаных статей, Винстрол один из нужных препов.
:lol: :lol: :lol: :lol:
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
http://fitwelt.com

soulseeker
Новичок
Новичок
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт янв 01, 2008 1:24 pm

Сообщение soulseeker » Чт янв 03, 2008 12:17 pm

omna

Я чисто из описания сделал вывод.
На основании этих двух качеств главная область применения Винстрола длительного действия - период подготовки к соревнованиям по бодибилдингу. В сочетании с ограниченной в калориях диетой, которая богата белками, Винстрол длительного действия придает мускулатуре твердость и упругость.
Безуглеводка вроде как и есть малоколлорийная, но многобелковая.

Аватара пользователя
RIDDICK
Завсегдатай аццкий
Завсегдатай аццкий
Сообщения: 1834
Зарегистрирован: Пт фев 25, 2005 3:53 pm
Откуда: нипомню

Сообщение RIDDICK » Вс янв 06, 2008 1:28 pm

soulseeker писал(а): Безуглеводка вроде как и есть малоколлорийная, но многобелковая.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
русские кибарги-нисдаюцца

Аватара пользователя
OverDrive
Новичок
Новичок
Сообщения: 79
Зарегистрирован: Сб май 12, 2007 11:04 pm

Сообщение OverDrive » Пн янв 07, 2008 1:46 am

RIDDICK писал(а):
soulseeker писал(а): Безуглеводка вроде как и есть малоколлорийная, но многобелковая.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
В ВУЗах сейчас люди хуже соображают что написано,чем троечник доперестроечного периода.Куда молодежь катится :?
Не надо бояться больших расходов,надо бояться маленьких доходов

Ответить