К знающим про белок.

Жиросжигание, набор мышечной массы.
Ответить
Аватара пользователя
Dabl_
Новичок
Новичок
Сообщения:61
Зарегистрирован:Ср мар 15, 2006 7:22 pm
К знающим про белок.

Сообщение Dabl_ » Вс мар 19, 2006 2:20 pm

Я тут сегодня случайно программу по телеку какую-то посмотрел, медицинскую. Там затронули проблему правильного питания. Дак вот, тётка там, с шибко умным выражением лица сказала, мол, нехер хавать за раз больше 30 грамм белка, ибо нихера больше не усвоится.
Внимание вопрос, она чушняк сказала или в этом есть свой толк?
Свет не в учении, а в электричестве.

Аватара пользователя
AHILES
Участник форума
Участник форума
Сообщения:265
Зарегистрирован:Ср сен 01, 2004 12:21 pm
Откуда:Россия мать.

Re: К знающим про белок.

Сообщение AHILES » Вс мар 19, 2006 2:31 pm

Я тут сегодня случайно программу по телеку какую-то посмотрел, медицинскую. Там затронули проблему правильного питания. Дак вот, тётка там, с шибко умным выражением лица сказала, мол, нехер хавать за раз больше 30 грамм белка, ибо нихера больше не усвоится.
Внимание вопрос, она чушняк сказала или в этом есть свой толк?
Ты блин , как будто с луны прилетел...
velikiy voin. no ne Вog!

Sanjok
Новичок
Новичок
Сообщения:167
Зарегистрирован:Сб сен 10, 2005 10:37 am

Сообщение Sanjok » Вс мар 19, 2006 2:52 pm

у меня вот немного другой вопрос. АС увеличивает ли разовый максимум усваемости белка, если да, то до каких пределов?

Аватара пользователя
HULK
Участник форума
Участник форума
Сообщения:146
Зарегистрирован:Сб мар 11, 2006 10:14 am

Сообщение HULK » Вс мар 19, 2006 3:16 pm

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
Я не злопамятный, просто я злой и у меня хорошая память.

ПРАВЫЙ-БИЦЕПС
Участник форума
Участник форума
Сообщения:260
Зарегистрирован:Вт фев 28, 2006 9:04 pm

Сообщение ПРАВЫЙ-БИЦЕПС » Вс мар 19, 2006 3:40 pm

"hulk" не неси чушь!

Аватара пользователя
Dizel
Новичок
Новичок
Сообщения:198
Зарегистрирован:Вс янв 01, 2006 11:19 pm
Откуда:Местный

Сообщение Dizel » Вс мар 19, 2006 4:41 pm

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
Сейчас нам hulk расскажет про протеиновые загрузки в первой половине дня :lol:
Лучшее-враг хорошего !!!

Masyapski
Новичок
Новичок
Сообщения:12
Зарегистрирован:Сб апр 09, 2005 12:10 pm
Откуда:Москва

Re: К знающим про белок.

Сообщение Masyapski » Вс мар 19, 2006 5:03 pm

Я тут сегодня случайно программу по телеку какую-то посмотрел, медицинскую. Там затронули проблему правильного питания. Дак вот, тётка там, с шибко умным выражением лица сказала, мол, нехер хавать за раз больше 30 грамм белка, ибо нихера больше не усвоится.
Внимание вопрос, она чушняк сказала или в этом есть свой толк?
Данные разнятся. Некоторые умы утверждают, что для большинства разовой дозой являются 40 грамм. Истина где-то рядом )))
Не плюй в колодец, вылетит - не поймаешь!

Лебедь
Участник форума
Участник форума
Сообщения:249
Зарегистрирован:Ср мар 01, 2006 10:32 pm
Откуда:Россия

Сообщение Лебедь » Вс мар 19, 2006 7:07 pm

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
1. АС не увеличивают усвоение белка. 2. Любая пищеварительная система может принять определенное кол-во белка в течении суток. 3. Более 200 гр. белка в течении суток, даже самая хорошая пищеварительная система будет плохо справляться. Представьте это 5 приемов по 40 гр.

Аватара пользователя
Dabl_
Новичок
Новичок
Сообщения:61
Зарегистрирован:Ср мар 15, 2006 7:22 pm

Re: К знающим про белок.

Сообщение Dabl_ » Вс мар 19, 2006 9:40 pm

Я тут сегодня случайно программу по телеку какую-то посмотрел, медицинскую. Там затронули проблему правильного питания. Дак вот, тётка там, с шибко умным выражением лица сказала, мол, нехер хавать за раз больше 30 грамм белка, ибо нихера больше не усвоится.
Внимание вопрос, она чушняк сказала или в этом есть свой толк?
Данные разнятся. Некоторые умы утверждают, что для большинства разовой дозой являются 40 грамм. Истина где-то рядом )))
я например читал про 40-45, а тут сказали 30, вот и решил спросить...
Свет не в учении, а в электричестве.

Аватара пользователя
Ультиматум
Борец
Борец
Сообщения:974
Зарегистрирован:Вс мар 13, 2005 9:50 pm
Откуда:Москва

Сообщение Ультиматум » Пн мар 20, 2006 12:36 am

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
1. АС не увеличивают усвоение белка. 2. Любая пищеварительная система может принять определенное кол-во белка в течении суток. 3. Более 200 гр. белка в течении суток, даже самая хорошая пищеварительная система будет плохо справляться. Представьте это 5 приемов по 40 гр.
Погоди, а пресловутый рост на мегадозах белка чем объяснить(+ ААС, конечно)?
По лесу ходит Адский Хомяк с Адским Огнем в защечных мешках

Аватара пользователя
sergeio
Участник форума
Участник форума
Сообщения:473
Зарегистрирован:Пн янв 23, 2006 11:18 pm
Откуда:Питер

Сообщение sergeio » Пн мар 20, 2006 12:47 am

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
1. АС не увеличивают усвоение белка. 2. Любая пищеварительная система может принять определенное кол-во белка в течении суток. 3. Более 200 гр. белка в течении суток, даже самая хорошая пищеварительная система будет плохо справляться. Представьте это 5 приемов по 40 гр.
Не ем менее 180 гр белка в день, сейчас около 250 грамм. Тут есть другой нюанс белком легко травануться.
2 DABL - А про 30 грамм белка за раз - от части бред! Скорее всего имелось ввиду для человека не занимающегося спортом и весящего 70 кг. Для примера, Ятс в день потреблял 500 грамм белка. Правда это Ятс :) Думаю, что будет разумно не заходить за 300 + смотреть самочувствие.

Аватара пользователя
vadim_B1
Участник форума
Участник форума
Сообщения:357
Зарегистрирован:Чт июл 21, 2005 5:33 pm
Откуда:Варшава РП

Сообщение vadim_B1 » Пн мар 20, 2006 5:41 am

Ну раз уж на то пошло.... ставим инс + ГР. С каждым приемом пищи таблетированный комплекс пищеварительных ферментов...При такой схеме усвоить 80-100 гр белка за прием по моему очень реально....

Лебедь
Участник форума
Участник форума
Сообщения:249
Зарегистрирован:Ср мар 01, 2006 10:32 pm
Откуда:Россия

Сообщение Лебедь » Пн мар 20, 2006 10:19 am

У каждого организм свой, и каждый по-раному усваивает белок, я например могу есть почти неограниченное кол-во белка, и чем больше я съем, тем больше я становлюсь.
AC увеличивает усвоение белка, т.к он влияет и на его синтез, чем больше доза тем больше белка усвоиться:D
1. АС не увеличивают усвоение белка. 2. Любая пищеварительная система может принять определенное кол-во белка в течении суток. 3. Более 200 гр. белка в течении суток, даже самая хорошая пищеварительная система будет плохо справляться. Представьте это 5 приемов по 40 гр.
Погоди, а пресловутый рост на мегадозах белка чем объяснить(+ ААС, конечно)?
+ААС и есть пресловутый рост.А мегодозы белка-это помеха для роста.

Пример:
Мой соревновательный вес на ЧМ WFF-79.900.Употреблял 210 гр. белка.
При подготовке к Юниверсу потреблял 170 гр. Белка. Соревновательный вес 87 кг.
Вывод:+7 кг.
Сейчас потребляю-155.Финишировать осенью буду на 160+50 гр. белка.
50 гр.-это амины через вену.

левый бицепс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:100
Зарегистрирован:Ср фев 22, 2006 6:32 pm
Откуда:москва

Сообщение левый бицепс » Пн мар 20, 2006 10:33 am

Ну раз уж на то пошло.... ставим инс + ГР. С каждым приемом пищи таблетированный комплекс пищеварительных ферментов...При такой схеме усвоить 80-100 гр белка за прием по моему очень реально....
Реально в будущем забыть о ББ.

Аватара пользователя
Freki
Участник форума
Участник форума
Сообщения:505
Зарегистрирован:Пт апр 22, 2005 6:06 pm
Откуда:Нацыцкайа Гирманийа/Ненька Украина

Сообщение Freki » Пн мар 20, 2006 11:28 am

+ААС и есть пресловутый рост.А мегодозы белка-это помеха для роста.
Погоди...я при резком увеличении приема белка(500r) и при неизмененном общем числе ккал натуралом неплохо прибавлял.
Пример:
Мой соревновательный вес на ЧМ WFF-79.900.Употреблял 210 гр. белка.
При подготовке к Юниверсу потреблял 170 гр. Белка. Соревновательный вес 87 кг.
Вывод:+7 кг.
А в белке ли дело было? Или может в химке, треньке, весом в начале сушки, конце концов?:wink:

Ответить