Все вопросы тренировок, методик, восстановления.
-
Сустик
- Участник форума
![Участник форума Участник форума](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:237
- Зарегистрирован:Пт дек 12, 2003 12:22 am
ТРЕНИНГ
Сообщение
Сустик » Пн май 03, 2004 9:56 pm
Товарищи, давайте в этом топике бум обсуждать вопросы тренинга. Я понимаю, что, принимая химию, не обязательно тренироваться....
Шутка. В общем, думаю у многих будут вопросы и многие захотят что-то рассказать.
1. Кто скоко раз в зал ходит в неделю?
2. Ваше мнение по поводу систем Ментцера, вейдера и Стюарта МакРоберта (кто такой и откуда?)
3. Ваши любимые и нелюбимые упражнения?
-
Сибиряк
- Участник форума
![Участник форума Участник форума](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:436
- Зарегистрирован:Ср фев 18, 2004 3:41 pm
- Откуда:Москва
Сообщение
Сибиряк » Вт май 04, 2004 9:27 am
Сустик внимательно почитай форум все это сдесь уже есть, и планы тренировок и упражнения и пр.
Все только начинается!
С.Бодров
-
AKIM
- Участник форума
![Участник форума Участник форума](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:853
- Зарегистрирован:Ср мар 24, 2004 6:05 pm
- Откуда:moscow
Сообщение
AKIM » Ср май 05, 2004 1:23 pm
Товарищи, давайте в этом топике бум обсуждать вопросы тренинга. Я понимаю, что, принимая химию, не обязательно тренироваться....
Шутка. В общем, думаю у многих будут вопросы и многие захотят что-то рассказать.
1. Кто скоко раз в зал ходит в неделю?
2. Ваше мнение по поводу систем Ментцера, вейдера и Стюарта МакРоберта (кто такой и откуда?)
3. Ваши любимые и нелюбимые упражнения?
Отвечаю: в зал хожу 4 раза в неделю.
2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.
3. Нет любимых и не любимых упражнений есть лень, надо ставить конкретную задачу и выполнять. И ни каких поблажек самому себе.
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon_twisted.gif)
Даешь стахановское движение!
-
General
- Ветеран
![Ветеран Ветеран](./images/ranks/adminstar.gif)
- Сообщения:783
- Зарегистрирован:Ср окт 22, 2003 9:13 am
- Откуда:Москва
Сообщение
General » Ср май 05, 2004 1:30 pm
-
Сибиряк
- Участник форума
![Участник форума Участник форума](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:436
- Зарегистрирован:Ср фев 18, 2004 3:41 pm
- Откуда:Москва
Сообщение
Сибиряк » Ср май 05, 2004 3:00 pm
Согласен с Акимом главное в зале победить свою лень и выполнить намеченный план.
Все только начинается!
С.Бодров
-
вишня - Ветеран
![Ветеран Ветеран](./images/ranks/adminstar.gif)
- Сообщения:247
- Зарегистрирован:Вс янв 11, 2004 1:29 am
Сообщение
вишня » Чт май 06, 2004 10:27 pm
Аким написал за всех.
-
Hard As A Rock
- Завсегдатай
![Завсегдатай Завсегдатай](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:522
- Зарегистрирован:Вт мар 02, 2004 4:08 pm
- Откуда:Riga, Latvia
-
Контактная информация:
Сообщение
Hard As A Rock » Пт май 07, 2004 12:24 am
2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.
А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.
I'm on the highway to hell.
-
Testosteron
- Site Admin
![Site Admin Site Admin](./images/ranks/Red.gif)
- Сообщения:2726
- Зарегистрирован:Вс авг 31, 2003 10:00 pm
- Откуда:Москва
Сообщение
Testosteron » Пт май 07, 2004 8:52 am
2. Систему одного подхода поддерживаю, проверял работает но без напарника это не выполнимо.
А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.
А это уже от диеты зависит, я про заплываение.
-
Hard As A Rock
- Завсегдатай
![Завсегдатай Завсегдатай](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:522
- Зарегистрирован:Вт мар 02, 2004 4:08 pm
- Откуда:Riga, Latvia
-
Контактная информация:
Сообщение
Hard As A Rock » Пт май 07, 2004 7:29 pm
А скажу так насчет этой системы. Как по мне, так по этой системе сила прет по зверски, но сильно заплывать начинаешь.
А это уже от диеты зависит, я про заплываение.
Согласен, возможно я слишком много жрал для этого одного подхода, но если жрать меньше вес вообще не растет, т.е. выходит при 1-м подходе с охерительными весами все равно тратишь меньше калорий чем сделаешь 4-5, но с меньшим весом.
I'm on the highway to hell.
-
G.X.
- Завсегдатай
![Завсегдатай Завсегдатай](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:230
- Зарегистрирован:Вс окт 26, 2003 12:39 pm
- Откуда:Moscow
Сообщение
G.X. » Пт май 07, 2004 7:40 pm
Согласен, возможно я слишком много жрал для этого одного подхода, но если жрать меньше вес вообще не растет, т.е. выходит при 1-м подходе с охерительными весами все равно тратишь меньше калорий чем сделаешь 4-5, но с меньшим весом.
А разминочные подходы ты не берешь в расчет?
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
-
Tov.Suhov
- Завсегдатай
![Завсегдатай Завсегдатай](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:507
- Зарегистрирован:Чт май 20, 2004 2:26 pm
- Откуда:Казахстан
Сообщение
Tov.Suhov » Чт май 27, 2004 3:31 pm
в зал хожу 3 раза в неделю.....прорабатываю каждый раз разные мышцы...тем немение иногда беру дополнительный день ато и два отдыха....потому что начинаю перетренировыватся.....даже на курсе...если не беру дни отдыха то ничинается общая вялость...потеря апетита...насморк простуда...(ну вобщем обычные дела )...и это при том что даже на курсе так произходит....может гинетика такая у меня....
P.S. уже нашел все ответы на мои вопроссы...надо внимательно читать форум
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
Коль человек чужой мне верен - он мой брат,
Неверный брат - мой враг, будь проклят он стократ.
Лекарство иногда опасней, чем отрава,
Болезни иногда излечивают яд.
-
Маяк
- Филантроп
![Филантроп Филантроп](./images/ranks/adminstar.gif)
- Сообщения:535
- Зарегистрирован:Чт окт 23, 2003 5:18 pm
Сообщение
Маяк » Чт май 27, 2004 7:20 pm
Стюарт, Мак, и Роберт - это разные люди
-
Medved
- Завсегдатай
![Завсегдатай Завсегдатай](./images/ranks/bigyellow.gif)
- Сообщения:721
- Зарегистрирован:Сб дек 20, 2003 10:17 pm
- Откуда:Voronezh
Сообщение
Medved » Чт май 27, 2004 7:43 pm
Стюарт, Мак, и Роберт - это разные люди
Во-во! Группа авторов. Типа Козьмы Пруткова, тока для билдеров-натуралов.
Кстати, его так никто и не видел, что является подтверждением данной гепотизы.