Я смотрю на лифтёров, если я ошибаюсь пусть меня простят, они действительно могут часто приседать жать и тянуть, но у них схемы другие, нагузки меняются нетолько в весах! И при более жёстком тренинге уменьшают колличество тренировок! На мой взгляд при ентой системе необходимо постоянно осозновать востановился ты или нет! Иначе, я думаю, можно накапливать усталость и перестать прогрессировать, менять упражнения надеясь, что ты достиг предела и.т.д.! Конечно данная формула - большее кол. тренировок + большее кол. востановлений в идеале наверняка правильна, но при этом нужно суметь изменить генетику своего организма, развив способность востанавливаться или не дорабатывать до отказа кады темнеет в глазах ( я не беру аспект употребления АС)! [/b]
Но если бы это было так, то каждый через каких то 6 месяцев доходил бы до фантастических весов. На химии то можно добавлять и по 5 кг за раз, но каждому курсу, как грится, приходит когда то конец 