Интересная информация: Методика DOGGCRAPPa

Все вопросы тренировок, методик, восстановления.
Ответить
Аватара пользователя
div_
Участник форума
Участник форума
Сообщения:253
Зарегистрирован:Вс апр 18, 2004 1:44 pm
Откуда:Челябинск

Сообщение div_ » Вт май 17, 2005 1:55 pm

А что же ДС рекомендует максимально широкий хват?

Аватара пользователя
DIMAN
Участник форума
Участник форума
Сообщения:411
Зарегистрирован:Вт сен 21, 2004 2:01 pm
Откуда:Санкт-Петербург-Нижний Новгород

Сообщение DIMAN » Вт май 17, 2005 5:03 pm

А что же ДС рекомендует максимально широкий хват?
Не берусь говорить за ДС,но скорее всего это погрешности перевода.М.б.подразумевалась растяжка скелета с целью расширения грудной клетки и соотвестственно спины.

Аватара пользователя
Warrax
Участник форума
Участник форума
Сообщения:58
Зарегистрирован:Пн июл 26, 2004 5:40 pm
Откуда:Норвегия

Сообщение Warrax » Пн июн 27, 2005 8:54 am

Ну как, что-нибудь интересное появилось от Dogcrap'a? Кстати его псевдоним переводится как "дерьмо собачье" :)))
Eg elsker deg!

Аватара пользователя
AHILES
Участник форума
Участник форума
Сообщения:265
Зарегистрирован:Ср сен 01, 2004 12:21 pm
Откуда:Россия мать.

Сообщение AHILES » Пн июн 27, 2005 9:41 pm

Ну как, что-нибудь интересное появилось от Dogcrap'a? Кстати его псевдоним переводится как "дерьмо собачье" :)))
Ну блин спасибо, разяснил, я чуть со стула от смеха не упал.
velikiy voin. no ne Вog!

Аватара пользователя
VLADIMIR S
Участник форума
Участник форума
Сообщения:258
Зарегистрирован:Ср июл 13, 2005 8:12 pm

Сообщение VLADIMIR S » Сб июл 16, 2005 10:18 am

Испытывал я как то и его методу. :?
К сожалению псевдоним соответствует действительности. :evil:
Простой ннаебательский принцип - Платите за один килограмм мяса второй получаете бесплатно. :o
Всему своё время.

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:1195
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда:Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Чт авг 04, 2005 5:37 pm

Так ладно, а по теме, многие кажись собирались опробовать методу и уже достаточно давно, пора бы и о результатах и ощущениях народу поведать, давайте колитесь в натуре

Аватара пользователя
div_
Участник форума
Участник форума
Сообщения:253
Зарегистрирован:Вс апр 18, 2004 1:44 pm
Откуда:Челябинск

Сообщение div_ » Чт авг 04, 2005 5:50 pm

нипаперло. может белка ел мало.
силовых не прибавил особо. растяжками оброс как зебра. пробовал натурально.
ну и лето было на дворе. может по зиме хотябы на 1000мг в неделю еще раз попробую.

Аватара пользователя
VLADIMIR S
Участник форума
Участник форума
Сообщения:258
Зарегистрирован:Ср июл 13, 2005 8:12 pm

Сообщение VLADIMIR S » Чт авг 04, 2005 6:29 pm

Faust
Или его система сильно привязанна к его дозам и питанию, или это саморазрушение, во всяком случае для меня.
Силовые упали, мясо последнее уходить стало, суставы плечевые попизде пошли, короче перетренированность уже через полтора месяца (хотя сразу как всегда от нового, вроде пошло)
Белка столько есть и непытался тк даже половина той дозы у меня превращается в сало.
Возможно система прокатит на недоотказных, нечастичных, нестатических повторах, но тогда кроме увеличения силовых ждать больше нечего.
В общем смысл такой, можно ускорить рождаемость с 9 до 4,5 месяцев, но лучше ненадо.
Всему своё время.

Аватара пользователя
div_
Участник форума
Участник форума
Сообщения:253
Зарегистрирован:Вс апр 18, 2004 1:44 pm
Откуда:Челябинск

Сообщение div_ » Пт авг 05, 2005 8:34 am

видимо не стоит принимать все как есть.
спору нет, отказной подход с паузами дело хорошее. но вот тренироваться надо в обычном режиме, а не делать группу дважды в неделю как говорит ДС.
растяжки тоже можно делать иногда.

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:1195
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда:Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Пт авг 05, 2005 8:45 am

Короче возвращаемся как я понял к обычным методам дрочки своего организма, хорошо хоть я прошедшие три месяца не занимался, а то зря бы только перевел кучу жратвы и времени, может кто-то еще меня разубедит?

Аватара пользователя
Шалабан
Супермодератор
Супермодератор
Сообщения:3114
Зарегистрирован:Сб янв 17, 2004 9:07 pm
Откуда:Украина

Сообщение Шалабан » Пт авг 05, 2005 8:48 am

видимо не стоит принимать все как есть.
спору нет, отказной подход с паузами дело хорошее. но вот тренироваться надо в обычном режиме, а не делать группу дважды в неделю как говорит ДС.
растяжки тоже можно делать иногда.
Вот-вот, я так и собираюсь сделать. Проверим чего стоят эти отказные подходы
Дураки зае...ли - давайте убьем всех дураков!

Аватара пользователя
div_
Участник форума
Участник форума
Сообщения:253
Зарегистрирован:Вс апр 18, 2004 1:44 pm
Откуда:Челябинск

Сообщение div_ » Пт авг 05, 2005 9:11 am

по идее, чего то стоят. ощущения интереснейшие.
при условии что суммарно в одном длинном подходе с двумя паузами получается около 20 повторений. максимально полноценная проработка получается. скажем та же грудь. или 1 упражнение сделать или штуки 2-3.
еще мне советовали в зале тупо не копировать, а во время пауз вес чуток уменьшать. так оно вроде правильнее. но не пробовал

Аватара пользователя
STEELRONIN
Участник форума
Участник форума
Сообщения:429
Зарегистрирован:Вс июл 24, 2005 7:10 pm
Откуда:Украина

Сообщение STEELRONIN » Сб авг 06, 2005 9:39 am

Я бы попробовал и попробую эту методу таким образом:Неделю она,потом 3 недели обычный тренинг,причем без отказных и предельных нагрузок.Затем снова неделю она.И еще 2-3 обычного тренига.

Аватара пользователя
Raison
Участник форума
Участник форума
Сообщения:760
Зарегистрирован:Пт фев 25, 2005 4:22 pm

Сообщение Raison » Пн авг 08, 2005 12:10 pm

Я частично попробывал мне понравилось! Тренировал каждую группу то 2 раз в нед, то один!
В общем тело на две трени и три раза в нед тренировался!
Принцип "ПО" тоже пошёл у меня! Жать стал узким хватом 130*6ть раз против прежних 110кг.
Хотя результаты есть, но не во всём!
Для меня спину качать надо иначе, больше упражнений и повторов 10-12 не меньше!
В общем смотреть надо и комбинировать под себя!
Девушка, Вы такая фешенебельная, что мне аж не рентабельно...

Аватара пользователя
AHILES
Участник форума
Участник форума
Сообщения:265
Зарегистрирован:Ср сен 01, 2004 12:21 pm
Откуда:Россия мать.

Сообщение AHILES » Пн авг 08, 2005 1:02 pm

Я частично попробывал мне понравилось! Тренировал каждую группу то 2 раз в нед, то один!
В общем тело на две трени и три раза в нед тренировался!
Принцип "ПО" тоже пошёл у меня! Жать стал узким хватом 130*6ть раз против прежних 110кг.
Хотя результаты есть, но не во всём!
Для меня спину качать надо иначе, больше упражнений и повторов 10-12 не меньше!
В общем смотреть надо и комбинировать под себя!
Привет Дружище Райсон, я тоже пробовал, кое что из этой программы, мне очень понравилось "ПО", расстяжки и статика, но это лишь приёмы и я эти приёмы внедрял в свою программу.
velikiy voin. no ne Вog!

Ответить