Интересная информация: Методика DOGGCRAPPa

div_ · Сообщение **div_** » Ср авг 10, 2005 7:46 am

Ага. он еще химика в жмурках играл.
http://www.powerlifting.ru/library/inte ... rebryakov/

ещо. если на фотках увидите что он волосы в непотребные цвета покрасил - это не от духовного просветления. а оттого что он у шведа какогонибудь подсмотрел на соревнованиях.

но дело не в этом. лучше про белок потереть.
лично я не обламываясь набираю до 300гр в день. а всех на 200гр прет. как так?

STEELRONIN · Сообщение **STEELRONIN** » Ср авг 10, 2005 8:45 am

Я когда набираю только грудок ем 1-1,2кг в день.Яиц немного 10-12.Это обязательная программа.Протеин не всегда,аминки тоже.Но грамм 250-350 набираю.Но углеводов при этом ем намного меньше чем обычно.

div_ · Сообщение **div_** » Ср авг 10, 2005 8:54 am

у меня все сложнее. рахитичное телосложение, мелкий гастритный желудок в свое время перенесший вливания косметического спирта
и еще еда заебала. даже ресторанная. суши - и те не лезут.
протеинами набираю около 120гр, аминами еще 30.
и простой едой ещо столько же. но ужас как надоело. и не расту толком - 105кг и все. и больше сожрать уже проблема.

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Ср авг 10, 2005 11:38 am

но дело не в этом. лучше про белок потереть.
лично я не обламываясь набираю до 300гр в день. а всех на 200гр прет. как так?

я считаю, что это теория Догги - просто большая и дешевая по исполнению мухаиз которой выдули слона, особенно это касается протеина в таких количествах.
как то в айронмене или маскуляре писали , что Типа катлер принимает в межсеэонье не более зоо гр белка , а призовые места на топ-турнирах всегда для него открыты
очень странно как то получается. не правда ли?!

div_ · Сообщение **div_** » Ср авг 10, 2005 12:13 pm

чето не понял малость. тоесть кто пиздобол - ДС или Катлер?

а еще есть сайт тестотерон.ру где наворачивают почемуто исключительно спорт-питанием. там статья болталась о научных изысканиях. типа жрите белка чем больше тем лучше. еще лучше если вы заложите имущество чтоб купить себе белка. желательно от 6гр на кг жрать.

mmeat · Сообщение **mmeat** » Ср авг 10, 2005 12:47 pm

если за килограмм, из расчёта на который рекомендуют потреблять 3-4 грамма белка, принять мышечную массу (не учитывая водозадержку на курсе, жир, кости и внутренние органы), то Катлер как раз и потребляет 3-4 гр/кг
В 70 кг дрище мышечной массы примерно ноль килограммов. И 200-250 гр белка в день (3-4 гр * 70 кг) там просто нах не нужны.

div_ · Сообщение **div_** » Ср авг 10, 2005 1:01 pm

я думал об етом, но както не углубленно. предположим я вешу 100кг. до начала тренировок весил 63. значит кг 30 я набрал. остальное жир и говно.
ну пусть 10 у меня до того было.
итого 40кг мышц. на 4 = 160гр билка.
ежели я буду столько жрать - я буду весить снова 63. только вместе с требухой и говном.

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Пт авг 12, 2005 12:38 pm

чето не понял малость. тоесть кто пиздобол - ДС или Катлер?

а еще есть сайт тестотерон.ру где наворачивают почемуто исключительно спорт-питанием. там статья болталась о научных изысканиях. типа жрите белка чем больше тем лучше. еще лучше если вы заложите имущество чтоб купить себе белка. желательно от 6гр на кг жрать.

Ну статья то наверняка заказная - сайт же питанием торгует. А вот если кинешь ссылку на статью, буду благодарен - я что то не нашел таковой

div_ · Сообщение **div_** » Пт авг 12, 2005 1:20 pm

http://www.testosteron.ru/?p=slib&newsid=9

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Сб авг 13, 2005 8:22 am

http://www.testosteron.ru/?p=slib&newsid=9

Спасибо за ссылку, но............ ни одного задокументированно факта ссылок на ученных-экспериментаторов, ни на клиники, ни на контрольные группы, над которыми их проводили, ни условий проведения - все в духе Масл энд Фитнесс.
Продолжаю считать данную статью заказной, где манипулировали сомнительными фактами для подгонки желаемого результата

div_ · Сообщение **div_** » Сб авг 13, 2005 12:31 pm

а я нет. я верю в статью. щас схожу вот, унитаз побрызгаю калом и еще что нибудь напишу в защиту статьи.

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Вт авг 16, 2005 8:41 pm

а я нет. я верю в статью. .

давай Борь - блажен , кто верует

div_ · Сообщение **div_** » Ср авг 17, 2005 5:53 am

Так что, на ДС все положили, ни у кого не работает система чтоли?

Гомеопат · Сообщение **Гомеопат** » Ср авг 17, 2005 8:09 am

Так что, на ДС все положили, ни у кого не работает система чтоли?

Очень недолго и с большим откатом зачастую - DC далеко не все, что нужно изложил в данной методы, хотя есть что в его "системе" 0- это беспорно. Работать по этой схеме - как бриться осколом стекла - очень эффективна, но слишком рискованно. Требуется хорошая доработка данной схемы для приведения ее к применения обычным любителем.