Интересная информация: Методика DOGGCRAPPa

Все вопросы тренировок, методик, восстановления.
Ответить
Аватара пользователя
STEELRONIN
Участник форума
Участник форума
Сообщения:429
Зарегистрирован:Вс июл 24, 2005 7:10 pm
Откуда:Украина

Сообщение STEELRONIN » Ср авг 17, 2005 2:01 pm

Так что, на ДС все положили, ни у кого не работает система чтоли?
Очень недолго и с большим откатом зачастую - DC далеко не все, что нужно изложил в данной методы, хотя есть что в его "системе" 0- это беспорно. Работать по этой схеме - как бриться осколом стекла - очень эффективна, но слишком рискованно. Требуется хорошая доработка данной схемы для приведения ее к применения обычным любителем.
А может сам автор хитрит. И все не рассказывает:Спрашивайте мол сами. :wink:

Аватара пользователя
Herakl
Участник форума
Участник форума
Сообщения:113
Зарегистрирован:Вт май 25, 2004 3:05 pm

Сообщение Herakl » Ср авг 17, 2005 2:06 pm

Вполне рабочая схема. У нас в зале тем кто раньше работал по схеме " каждая группа мышц раз в неделю в охуенном количестве упражнеинй и подходов" переход на подобную DC программу дал очень хорошие прибавки. Правда к этой программе довольно быстро привыкаешь и рост замедляется.
А вот питаться как он советует просто не каждый сможет, лучше даже сказать так смогут только единицы. 500гр белка это для индивидумов.
Ну а вообщем в его постах все изложено кратко и толково и по поводу питания и химии и тренировок.

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:1195
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда:Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Ср авг 17, 2005 5:23 pm

Так что, на ДС все положили, ни у кого не работает система чтоли?
Очень недолго и с большим откатом зачастую - DC далеко не все, что нужно изложил в данной методы, хотя есть что в его "системе" 0- это беспорно. Работать по этой схеме - как бриться осколом стекла - очень эффективна, но слишком рискованно. Требуется хорошая доработка данной схемы для приведения ее к применения обычным любителем.
ох уж эта недосказанность, расскажи конкретнее не ленись

Аватара пользователя
Гомеопат
Научный сотрудник
Научный сотрудник
Сообщения:1502
Зарегистрирован:Пт дек 26, 2003 4:43 pm

Сообщение Гомеопат » Сб авг 20, 2005 6:42 pm

Вполне рабочая схема. У нас в зале тем кто раньше работал по схеме " каждая группа мышц раз в неделю в охуенном количестве упражнеинй и подходов" переход на подобную DC программу дал очень хорошие прибавки. Правда к этой программе довольно быстро привыкаешь и рост замедляется.
А вот питаться как он советует просто не каждый сможет, лучше даже сказать так смогут только единицы. 500гр белка это для индивидумов.
Ну а вообщем в его постах все изложено кратко и толково и по поводу питания и химии и тренировок.
ну и где она - рабочая схема то?!
Я не нашел эффекта от программы, кроме кратковременного момента результативности за счет уменьшения обьема тренинга. :roll:

Аватара пользователя
madmaks
Ветеран
Ветеран
Сообщения:1761
Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 12:13 am
Откуда:Ogre-Mound
Контактная информация:

Сообщение madmaks » Вс авг 21, 2005 1:56 pm

Кстати Серебряков нехерова в фарме рубит истинный сенсей оттедова и присед такой ...
117 kg

Аватара пользователя
div_
Участник форума
Участник форума
Сообщения:253
Зарегистрирован:Вс апр 18, 2004 1:44 pm
Откуда:Челябинск

Сообщение div_ » Пн авг 22, 2005 9:35 am

Серебряков жрал один метан по отзыву драгдилера, который снабжал и его, и меня некоторое время назад.

Ответить