Первый курс... Результаты и планы на будущее.

Бродяга · Сообщение **Бродяга** » Сб янв 22, 2005 12:56 pm

Designer, поздравляю, силен!!!

Designer · Сообщение **Designer** » Чт фев 03, 2005 6:03 pm

Запланировал я вот что - на 8 недель:

Дека, недели 1-4 по 400 мг, напс недели 1-4 по 30 мг
Трен ацетат, недели 5-8 по 75 мг через день, станабол по 50 мг в день.

На фоне этого рекомендуется пустить суст по ампуле в неделю в течение 7 недель.
Кто-то предлагает больше суста, до 500, кто-то считает что 250 достаточно. Кто-то советует пустить пропик по 50 в день. А кто-то считает что гонаду по 1000 раз в три недели...

Так как поступить? Андрогены я не юзал ещё... А можно ли этот курс ужать до скажем 6 недель? Что-то типа такого:
Дека, нед 1-2 по 800 (4 недельную порщию в 2 недели запихать)
Напс, нед 1-3 по 30 или даже больше
Трен, недели 3-6 по 75
Станаза, нед 4-6 по 50.

Или не заморачиваться с укорачиваниями, а делать на 8 недель и просто понять как бороться с прогестагенной активностью деки и трена.

Спасибо за внимание.

Сообщение **Testosteron** » Чт фев 03, 2005 7:45 pm

Designer, не понятно, следуя каким размышлениям тебе советуют суст.
С прогестагенной активностю дека и трена бороться нужно тогда, когда это станет необходимым, а понимать возможность и ход событий нужно заранее.
Ужать - не ужать, это вопросы того, какой ты курс себе планируешь, короткий - одно, все остальное, уже другое.

Designer · Сообщение **Designer** » Чт фев 03, 2005 7:58 pm

Тестостерон, вот в том то и дело. Я вообще поначалу не заморачивался, 4 недели на деке, 4 на трене, напс и станаза. Что с прогестагенами будет то и будет. Вернее когда будет, тогда и будем думать. Спросил пару тройку людей в теме, ты их знаешь, услышал вот такие разные вещи. И это меня надо сказать смутило.... Оттого и вопрос возник.

А по поводу ужимания, что-то мне неуютно с цифрой 8 как-то.

Хочется сделать коротко и сильно. Мне чисто психологически трудно 8 недель тренироваться. Я уютно себя ощущаю на схеме 6 недель работы + неделя, две отдыха от зала.

Сообщение **Testosteron** » Чт фев 03, 2005 9:56 pm

В таком случае планируй 6 недель. Планируй сам, главное, это научиться самому составлять эффективные для себя курсы, учитывая особенности своего организма. Советы других, даже опытных советчиков, нужно принимать к сведению, но не более того.
Насколько я понимаю, ты хорошо ознакомлен с информацией на нашем сайте и форуме, ты можешь правильно составить программу. Всегда нужно думать самому, учитывая советы более опытных людей.

Designer · Сообщение **Designer** » Чт фев 03, 2005 10:04 pm

О, опыт! Сын ошибок трудных.
И Гений, Парадоксов друг...

Всё едино, я бы послушал всех, а сделал бы по своему.

Спасибо.

Designer · Сообщение **Designer** » Вт апр 12, 2005 9:06 pm

Наверно уже можно рассказать о втором цикле и его результатах. Осталась неделя станазы и трена, думаю хуже не будет.

Делал так.
Дека - Банка Декабола в течение первых 9 дней
Напс - недели 1-3 по 40 мг
Станаза - недели 4-6 по 60 мг
Трен - недели 4-6 по 75 мг

Результаты
- вес: от 111 до 120 на пике, сейчас ухожу вниз - 117, полагаю что на 114-115 остановлюсь.
- силовые: даже боюсь говорить, не поверите же...

Короче в приседе я добавил что-то около 40 кг, а то и больше. Сделал 222 кг на 8 раз. Приседаю только в гакке, поэтому про свободные веса не могу ничего сказать. Становую не делал вообще, решил попробовать - потянул 200 на раз, но "зачётно", как положено на соревнованиях. Спина у меня "дохлая", поясница никакая - остеохондроз. Жим, жим это отдельная песня, я на него сильно не налегал, в основном на повторах работал, да на наклонной лавке. На так сказать пике, куража было немеряно, сделал 170 на 7 раз... Подрастил руки - правая на 2 см с 43 до 45, левая на 2 с 42 до 44. Заметно увеличилась грудь, трапеции, плечи... Проколол ещё оду дыру на ремне в сторону затянуть потуже.

Короче я доволен, но больше деку так ставить наверно не буду, не совсем эффективно как мне показалось.

На третий курс решил попробовать андрогенов. За основу взял курс №3 из Курсов для продвинутых, но сократил его до 9 недель. Попробую что-то длиннее 6 недель, чтобы немного изменить тренировочный ритм.
****************
Энантат: Недели 1-6 по 250 через день, неделя 7 через два на третий по 250
Болд: Недели 1-6 по 200 через день
Напс: Недели 1-5 по 40 в день
Станаза: Недели 6-9 по 60 в день
Пропик: Недели 8-9 по 50 в день, может по 100, как карта ляжет.
ПКТ по умолчанию. Думаю начать в Июне.
****************
Славка ниже про трен сказал, так вот его наверно вместе с пропиком по 75 в день.

Шалабан · Сообщение **Шалабан** » Вт апр 12, 2005 9:15 pm

Станаза без трена - деньги на ветер

Designer · Сообщение **Designer** » Вт апр 12, 2005 9:20 pm

Сообщение **Testosteron** » Ср апр 13, 2005 9:02 am

Наверно уже можно рассказать о втором цикле и его результатах.
- силовые: даже боюсь говорить, не поверите же...
Короче я доволен

Молодец Designer, поздравляю с результатами!

но больше деку так ставить наверно не буду, не совсем эффективно как мне показалось.

А чего так? Хотя я бы ставил фенил, но подольше.

Designer · Сообщение **Designer** » Ср апр 13, 2005 3:33 pm

А чего так? Хотя я бы ставил фенил, но подольше.

Вот про него и была у меня мыслишка. Ну да ладно, поздно пить боржом. Как нить потом повторю эксперимент. Просто я сравниваю ощущения с первого и этого курса и вижу вот что: на первом курсе с фенилом, пруха началась на 7-8 день и ровно шла до самого конца. На этом варианте загрузки, всё как-то незаметно пришло и так же незаметно ушло, короче мне не совсем понравилось... Ожидания были немного другие. Вот попробую третий вариант, тогда вообще будет что с чем сравнивать и делать окончательные выводы о том что моё, а что не моё.