SportPharma

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 11:51 am**

Кстати чего за БАДы? Про всякие МГФ читал уже. Нифпичатлило, судя по фото ты Андрей ужалсо.. А вот всякие там ЗМА и Трибестанчик планирую покушать, вреда не будет, на какой фазе думаешь их лучше начинать?

БАДы где-то через 1-2 недели после плавного выхода, разные, всякие... Да, по тамоксу и аримидесксу не говорю, т.к. я их и во время курса юзаю, с перерывами, по мере надобности...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 1:16 pm**

А это когда?

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:05 pm**

А это когда?

Вот я тоже когда увидел думаю ничего себе Андрюхин бицепс ужалсо

Я Яна за пару днй до этого видел, мой был побольше егойного

правда это пожалуй единственное, что было больше

Все остальное там ниибацо какое здоровое у Яна

Ляжки вообще нах у тех кто в первый раз видит состояние ступора вызывают

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:15 pm**

А это когда?

Примерно в тоже время...на недели 2 позже...нужно было перефоторгафировацО...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:27 pm**

А это когда?
Примерно в тоже время...на недели 2 позже...нужно было перефоторгафировацО...

Ага, а на первой фото Андрюха раскачивался примерно с полчаса прежде чем щелкануться думаю

Поэтому бицепс смотрится солиднее

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:30 pm**

Чего дохлые-то такие, не пойму я...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:33 pm**

Чего дохлые-то такие, не пойму я...

Харош флудить. так и не услышал совета как мне с курса слезть

Сто вопросов ни о чем тока

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 2:34 pm**

Чего дохлые-то такие, не пойму я...
Харош флудить. так и не услышал совета как мне с курса слезть Сто вопросов ни о чем тока

Э не скажи. Это напрямую относится к твоему посту

Я бы, например, прокурсив 3 года, не хотел бы так "сдохнуть"...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 3:25 pm**

А это когда?
Примерно в тоже время...на недели 2 позже...нужно было перефоторгафировацО...
Ага, а на первой фото Андрюха раскачивался примерно с полчаса прежде чем щелкануться думаю Поэтому бицепс смотрится солиднее

Не, Дим, это перед тренировкой было, я только в зал пришёл...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 3:27 pm**

Чего дохлые-то такие, не пойму я...

Сам не пойму, при чём все...Ян гороздо здоровее в жизни, и Юрец тож...фотажаба какаята...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 5:01 pm**

я всегда выходил плавно ,очень плавно!
отдых всегда был большой,всегда бил гонаду,
ну и препы типо трибулис от Оптиманутриешн,
витамины ,всякие тама чаи из трав,конечно
сыпался на ходу,на я лифьтнгом занимался ,не парился за чистую массу)))))

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 5:54 pm**

Слезаю с курса, вот думаю как лучше.. однозначно думаю инсулинчик и ГР держать какое-то время, думаю недельку-две на провироне еще, потом уже непосредственно к кломидам гонадам приступать. Я вот в курсе тов. Драго тоже завязал, в общем у кого какие мысли по части дозировок продолжительности восстанавительной терапии после длинноооого курса есть - высказывайтесь, сам в раздумиях, посоветоваться никогда не помешает..
Может гома, чего посоветует?
Дим, держать тебя долго будет по любому, гонаду начинай колоть только по мере надобности, ты сам поймёшь когда нужно, я вот ща колю, когда уже времени уйма прошла, с мая. Да, вначале просто плавно слез, очень плавно, сразу после курса ничего, т.к. много длиных препов было, потом всякие БАДы, и вот сейчас, когда необходимость возникла гонаду, перед этим кломид был...
Да и ударит по любому, месяца через 3-4...если столько отдыхать будешь, или больше...
Андрей,а как тренируешься в этот период?
Веса стараюсь держать, но объём тренинга уменьшаю в 2 раза, в основном база, 1-2 упражнения на группу мышц, только на спину 3 и на ноги 4 (2 на перёд, 2 назад). После курса конечно сложно веса удерживать, вернее сразу после нормально, т.к. прёт ещё, но потом, месяца через 2 очень сложно...а думаю что мысо можно ужержать только большими весами, с хорошим питанием и отдыхом... Ем я много, т.к. люблю это дело, тут мне легче, я думаю...
Вот пару недель назад:

Сейчас тренинг 2-3 раза в неделю, тренировка где-то час длиться...
Веса почти курсовые уже...приседаю ща 220 на 6, ну пике курса было 260 на 3, жму 160 на 4, было 180 на 4...

Я придерживаюсь такой же схемы тренинга вне курса,кстати...Вот только откат рабочих весов посерьезнее чем у тебя...А со жратвой пытаюсь все же держаться в рамках,иначе жирком быстро закидывает.

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 6:06 pm**

Да и хрен с ним с жирком, как наел, так и скину, зато воспоминаний сколько будет во время диеты...да и общие контуры сохраняются...такой же большой, а под курткой не видно что толстый ))))
А насчёт весов, это видимо из за того, что я отдыхи побольше и почаще делаю...мне так кажеться...

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 7:49 pm**

...такой же большой, а под курткой не видно что толстый ))))

Добавлено: **Вт сен 18, 2007 8:32 pm**

по мне в форме ,надо себя потдержиффать!)))
биконн фф топку!!

SportPharma

Опослякурсие... ваши мысли..

Re: Опослякурсие... ваши мысли..