Спасибо, Метаныч. Успокоил подрастающую смену.P.S. А грамм-два теста в неделю - об этом даже и говорить не стоит....это не доза...
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
для общего развития да, но не более ибо побочки вещь очень индивидуальная.А разве вопрос глупый и тебе этого знать не интересно? Быстро же ты остановился в саморазвитии и познании. В принципе, все логично, если посмотреть откуда ты пишешь.Ха. Ну во первых все там будем, а во вторых- если уважаемый Анаболий скажет что да, до 25 и грамм тесто дохуя вреда принесет ты перестанешь его ставить и подсядешь на турик с примой? Ведь нет же? Ну и к чему тогда глупые вопросы?Ну а если Анаболий и скажет, что плохо, то все-равно буду. Но для общего развития этот вопрос должен быть поставлен.
Бывает... Только я идейных после универа не встречал. Если скажешь, что пошел за идею, а не из-за отсутствия отмазы, то первым будешь.А тебе хочу сказать, что потешаться над человеком который служит в армии нихуя не умно с твоей стороны. Сам то служил?
Да , это не престижно. Но комуто ведь нужно?!
И я не бестолочь без образования.
Университет за плечами.
Да нихуа я не идейный )))) призвали - пошел , непризвали- непошел бы )))Бывает... Только я идейных после универа не встречал. Если скажешь, что пошел за идею, а не из-за отсутствия отмазы, то первым будешь.А тебе хочу сказать, что потешаться над человеком который служит в армии нихуя не умно с твоей стороны. Сам то служил?
Да , это не престижно. Но комуто ведь нужно?!
И я не бестолочь без образования.
Университет за плечами.
А что армия это стыдно? Мне кажется позор для мужика если он не служил. Мужчина создан для войны, и если он не воин то он и не мужчина, и не надо только кучи доводов , а также рассказов о том что такое российская армия. Я все понимаю учеба там или еще другие причины, но впрямую косить от призыва мне кажется это недостойно мужика, это низко. И если не довелось служить, то об этом надо умалчивать, а не хвастаться.Бывает... Только я идейных после универа не встречал. Если скажешь, что пошел за идею, а не из-за отсутствия отмазы, то первым будешь.А тебе хочу сказать, что потешаться над человеком который служит в армии нихуя не умно с твоей стороны. Сам то служил?
Да , это не престижно. Но комуто ведь нужно?!
И я не бестолочь без образования.
Университет за плечами.
Очень с тобой согласен.А что армия это стыдно? Мне кажется позор для мужика если он не служил. Мужчина создан для войны, и если он не воин то он и не мужчина, и не надо только кучи доводов , а также рассказов о том что такое российская армия. Я все понимаю учеба там или еще другие причины, но впрямую косить от призыва мне кажется это недостойно мужика, это низко. И если не довелось служить, то об этом надо умалчивать, а не хвастаться.Бывает... Только я идейных после универа не встречал. Если скажешь, что пошел за идею, а не из-за отсутствия отмазы, то первым будешь.А тебе хочу сказать, что потешаться над человеком который служит в армии нихуя не умно с твоей стороны. Сам то служил?
Да , это не престижно. Но комуто ведь нужно?!
И я не бестолочь без образования.
Университет за плечами.
Если родина позевет на бой с неусловным противником, то пойду, а так не вижу НИКАКИХ причин, чтобы там потерять год-два из лучших лет своей жизни.А что армия это стыдно? Мне кажется позор для мужика если он не служил. Мужчина создан для войны, и если он не воин то он и не мужчина, и не надо только кучи доводов , а также рассказов о том что такое российская армия. Я все понимаю учеба там или еще другие причины, но впрямую косить от призыва мне кажется это недостойно мужика, это низко. И если не довелось служить, то об этом надо умалчивать, а не хвастаться.
Жизненно...Отличия все же есть...
Уже надо поберечь печенку, т.к. она понадобится пенсионеру, сидящему в шезлонге у моря где-нибудь на Сейшелах или Гоа и потягивающего хороший виски со льдом. Соответственно, таблетированные препараты необходимо ограничивать. Употребление белка по 400 граммов в день без перерыва тоже ни к чему хорошему не приведет. Поел пару недель по 400 граммов, сделай перерыв на пару недель, спустись до 200 граммов, на пару дней вообще перейди на углеводы, организм спасибо скажет. Вообще после 40-45 очень хорошо прокатывает схема питания на массу белки-жиры-углеводы 25% : 15% : 60% при калорийности для 100 кг 4700-5000 ккал. Набрал веса, видишь, что верхние кубики пресса стали заплывать, снизь калории до 3700-4000 и раскладку до 40-45% :15-20% : 40%.
Инъекционные препараты, особенно, эфиры тесто - вот основа курса стареющего качка, т.к. гормональную систему можно угробить тестом в 20-30 лет. Если этого не случилось, значит после 35-40 лет можно грузить в себя тесто практически без ограничений.
Все же некоторые инжекты надо использовать, контролируя органы-мишени, например, тренабол. Колешь трен - следи за почками, так, на всякий случай.
Особая тема после 40 - это сушка. Если тупо убрать из питания жиры, резко ограничить углеводы, да еще добавить станазу, жди проблем с суставами. Если не хочешь проблем, сушись осторожно и недолго, а в остальное время обязательно съедай хотя бы 10-15 граммов в день сливочного масла, иногда сало (смешно только на первый взгляд, на самом деле работает на все сто), и, конечно же, растительное масло - лучше льняное (только вот, блин, противное оно, ужас... может у Михаила Клестова есть свой секрет его употребления..., но надо, полезное оно весьма).
Низкоуглеводку использовать тоже надо, не увлекаясь. Метаболизм уже не такой шустрый, как в молодые годы и с низкоуглеводкой его можно еще больше посадить.
Лучше и безопаснее подсесть на некоторое время на ЭКА или клен с Л-Тироксином (кому что нравится). Безопаснее опять же потому, что организм не молодой, весьма инертный, его этим говном не загубишь, а вот на долгой диете может крыша отъехать от постоянного нервного стресса...![]()
Про методику тренировок писать что-то бесполезно, т.к. тут все сторого индивидуально. Тренинг после 40-45 напоминает тренинг инвалида в кресле-каталке - у каждого свои болячки, застарелые травмы и каждый изгаляется как может, всегда имея список запрещенных для себя по тем или иным причинам упражнений - кто-то не приседает, кто-то не жмет с груди сидя и т.д. и т.п.
Я уж думал, что тесто онли 2,8. Не верилось что от таких дозняков даже в твоем возрасте не рвет. А оказалось, что тесто короткое и его всего 700 в наборе. Миролюбивая такая дозировка...болд 1400.трен 700.проп700Общая дозировка или только теста?анаболыч тему поднял интересную,сам заметил ща дозировка 2.8 гр в неделю ,раньше бы разорвало а ща даже злюсь редко ,хотя мне далеко до 40лет ,не знаю как вас по имени но почитал бы еще что нибудь так для ума!!