Период восстановления.
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Друзья! Столько раз на форуме обсуждалась тема продолжительности восстановления после курса, но нас много и , соответственно, схем по отдыху тоже достаточно чтобы плохо сведущий человек запутался окончательно. Вполне понятно, что все в этом деле сугубо индивидуально. Но хотелось бы , все-таки, выявить определенную тенденцию, которая покажет какую схему использует большинство из нас. За себя сразу скажу, что схема при которой продолжительность отдыха равна продолжительности курса ( а ведь именно она считается наиболее значимой в плане
полного восстановления) не дает мне шансов на значительный прогресс, уж слишком сильны откаты и эта схема мне напоминает больше бег на месте, чем планомерное движение к цели. Посмею выдвинуть теорию, что для непрерывного прогресса мы обречены на вечный курс и чем серьезнее результаты, тем меньше шансов восстановиться без потерь. Проголосуйте пожалуйста.
З.Ы. Курсы бывают разной длины, по этому я взял за основу сотношение продолжительности курса к продолжительности отдыха.
полного восстановления) не дает мне шансов на значительный прогресс, уж слишком сильны откаты и эта схема мне напоминает больше бег на месте, чем планомерное движение к цели. Посмею выдвинуть теорию, что для непрерывного прогресса мы обречены на вечный курс и чем серьезнее результаты, тем меньше шансов восстановиться без потерь. Проголосуйте пожалуйста.
З.Ы. Курсы бывают разной длины, по этому я взял за основу сотношение продолжительности курса к продолжительности отдыха.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- vadim_B1
- Участник форума
- Сообщения:357
- Зарегистрирован:Чт июл 21, 2005 5:33 pm
- Откуда:Варшава РП
Посмею высказать свое мнение - есть способы удержать массу набранную на андрогенах без их применения (во всяком случае в период восстановления) с помощью пептидов (ИФР-1), ГР, инса и простагландинов типа РGF-2a, но на андрогены придется в скором времени вернуться, если хочешь дальше прогрессировать.
Вообще схема довольно проста - самая главная проблема - финансовая. Если есть возможность купить все необходимое и в необходимых количествах, обеспечить себя качественным питанием, возможностью тренировок и как можно меньше стрессовых ситуаций - прогрессировать можно до очень высокого уровня, независимо от генетики.
Вообще схема довольно проста - самая главная проблема - финансовая. Если есть возможность купить все необходимое и в необходимых количествах, обеспечить себя качественным питанием, возможностью тренировок и как можно меньше стрессовых ситуаций - прогрессировать можно до очень высокого уровня, независимо от генетики.
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Faust
- Завсегдатай
- Сообщения:1195
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
- Откуда:Москва, Красногорск
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
Ну во первых я сам хочу окончательно с иллюзиями расстаться, а во вторых сюда приходит много гостей - им тоже полезно расстаться с мыслями типа: проведу один-два курса и буду поддерживать то, что набрал. Года четыре назад сам таким был и хорошо помню как меня мучал этот вопрос.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!
- XXXL
- Модератор
- Сообщения:2708
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва
- Ультиматум
- Борец
- Сообщения:974
- Зарегистрирован:Вс мар 13, 2005 9:50 pm
- Откуда:Москва
- Madball
- Участник форума
- Сообщения:51
- Зарегистрирован:Чт сен 07, 2006 11:58 am
- Откуда:Питер
1 к 1му как правило. Выходит в итоге 1 шаг назад - 2 шага вперед. Так потихоньку и расту. На межкукрсие снижаю откат Инсом, прогормонами, глютамином креатином и еще немного по мелочи. В принципе если обходится без травм то откат не очень критичный.
Гр+Инс по моему идеальный выход на межкурсие - но дорогой же зараза......
Гр+Инс по моему идеальный выход на межкурсие - но дорогой же зараза......
-
- Завсегдатай
- Сообщения:382
- Зарегистрирован:Вт фев 17, 2004 6:33 pm
- Откуда:Москва
так и нет другого пути, мы так устроены природой, так же как нельзя один раз наестся до отвала, или надышаться, а потом обходиться уже без этого. Видимо реально в рамках генетического максимума оставаться и без курса, но для большинства это не интересно, в том числе и для меня, так как скудненько как то накапало от предков у меня...
Мы не можем ждать милостей от природы, взять их -- вот наша задача
- Андерс
- Участник форума
- Сообщения:315
- Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
- Откуда:Москва