SportPharma

Друзья! Столько раз на форуме обсуждалась тема продолжительности восстановления после курса, но нас много и , соответственно, схем по отдыху тоже достаточно чтобы плохо сведущий человек запутался окончательно. Вполне понятно, что все в этом деле сугубо индивидуально. Но хотелось бы , все-таки, выявить определенную тенденцию, которая покажет какую схему использует большинство из нас. За себя сразу скажу, что схема при которой продолжительность отдыха равна продолжительности курса ( а ведь именно она считается наиболее значимой в плане
полного восстановления) не дает мне шансов на значительный прогресс, уж слишком сильны откаты и эта схема мне напоминает больше бег на месте, чем планомерное движение к цели. Посмею выдвинуть теорию, что для непрерывного прогресса мы обречены на вечный курс и чем серьезнее результаты, тем меньше шансов восстановиться без потерь. Проголосуйте пожалуйста.

З.Ы. Курсы бывают разной длины, по этому я взял за основу сотношение продолжительности курса к продолжительности отдыха.

Посмею высказать свое мнение - есть способы удержать массу набранную на андрогенах без их применения (во всяком случае в период восстановления) с помощью пептидов (ИФР-1), ГР, инса и простагландинов типа РGF-2a, но на андрогены придется в скором времени вернуться, если хочешь дальше прогрессировать.
Вообще схема довольно проста - самая главная проблема - финансовая. Если есть возможность купить все необходимое и в необходимых количествах, обеспечить себя качественным питанием, возможностью тренировок и как можно меньше стрессовых ситуаций - прогрессировать можно до очень высокого уровня, независимо от генетики.

Если есть желание поделись пожалуйста схемой, минуя финансы.

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс...

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс...

Ага, мы кансерваториев не канчали, если меньше 120 кг, значит пара вьебать дозняка

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс...

Ага, мы кансерваториев не канчали, если меньше 120 кг, значит пара вьебать дозняка

И вот он пробил-звездный час... Сегодня прям и начну...

2 XXXL: Но ведь один к одному не получается?

2 XXXL: Но ведь один к одному не получается?

Нет,получается половина к одному...И вообще-сдались тебе эти опросы...У каждой тушки своя реакция...

Ну во первых я сам хочу окончательно с иллюзиями расстаться, а во вторых сюда приходит много гостей - им тоже полезно расстаться с мыслями типа: проведу один-два курса и буду поддерживать то, что набрал. Года четыре назад сам таким был и хорошо помню как меня мучал этот вопрос.

Поддерживать можно-пока генетика позволяет...Перешагнул планку-после курса вскоре сливаешь почти все,если вовремя здоровье витаминами не подправишь...У меня так во всяком случае...

Все верно, только многие считают иначе. Может результаты опроса им помогут

Поддерживать можно-пока генетика позволяет...Перешагнул планку-после курса вскоре сливаешь почти все,если вовремя здоровье витаминами не подправишь...У меня так во всяком случае...

+1

1 к 1му как правило. Выходит в итоге 1 шаг назад - 2 шага вперед. Так потихоньку и расту. На межкукрсие снижаю откат Инсом, прогормонами, глютамином креатином и еще немного по мелочи. В принципе если обходится без травм то откат не очень критичный.
Гр+Инс по моему идеальный выход на межкурсие - но дорогой же зараза......

так и нет другого пути, мы так устроены природой, так же как нельзя один раз наестся до отвала, или надышаться, а потом обходиться уже без этого. Видимо реально в рамках генетического максимума оставаться и без курса, но для большинства это не интересно, в том числе и для меня, так как скудненько как то накапало от предков у меня...

Итак, все-таки большинство один к одному. Жаль опрос анонимный, было бы здорово заценить прогресс обеих групп