Период восстановления.

Обсуждение вопросов применения фармакологических средств в ББ
Ответить

Соотношение продолжительности курса к отдыху.

Опрос закончился Сб апр 07, 2007 3:49 pm

Один к одному.
10
56%
Один к 2/3.
0
Голосов нет
Один к 1/2.
2
11%
Один к 1/3.
1
6%
Даже на отдыхе я принимаю немного АС.
5
28%
 
Всего голосов: 18

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва
Период восстановления.

Сообщение Андерс » Сб мар 24, 2007 3:49 pm

Друзья! Столько раз на форуме обсуждалась тема продолжительности восстановления после курса, но нас много и , соответственно, схем по отдыху тоже достаточно чтобы плохо сведущий человек запутался окончательно. Вполне понятно, что все в этом деле сугубо индивидуально. Но хотелось бы , все-таки, выявить определенную тенденцию, которая покажет какую схему использует большинство из нас. За себя сразу скажу, что схема при которой продолжительность отдыха равна продолжительности курса ( а ведь именно она считается наиболее значимой в плане
полного восстановления) не дает мне шансов на значительный прогресс, уж слишком сильны откаты и эта схема мне напоминает больше бег на месте, чем планомерное движение к цели. Посмею выдвинуть теорию, что для непрерывного прогресса мы обречены на вечный курс и чем серьезнее результаты, тем меньше шансов восстановиться без потерь. Проголосуйте пожалуйста.

З.Ы. Курсы бывают разной длины, по этому я взял за основу сотношение продолжительности курса к продолжительности отдыха.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
vadim_B1
Участник форума
Участник форума
Сообщения:357
Зарегистрирован:Чт июл 21, 2005 5:33 pm
Откуда:Варшава РП

Сообщение vadim_B1 » Сб мар 24, 2007 11:46 pm

Посмею высказать свое мнение - есть способы удержать массу набранную на андрогенах без их применения (во всяком случае в период восстановления) с помощью пептидов (ИФР-1), ГР, инса и простагландинов типа РGF-2a, но на андрогены придется в скором времени вернуться, если хочешь дальше прогрессировать.
Вообще схема довольно проста - самая главная проблема - финансовая. Если есть возможность купить все необходимое и в необходимых количествах, обеспечить себя качественным питанием, возможностью тренировок и как можно меньше стрессовых ситуаций - прогрессировать можно до очень высокого уровня, независимо от генетики.

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Вс мар 25, 2007 1:50 am

Если есть желание поделись пожалуйста схемой, минуя финансы.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Вс мар 25, 2007 1:56 pm

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс... 8)

Аватара пользователя
Faust
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:1195
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
Откуда:Москва, Красногорск

Сообщение Faust » Вс мар 25, 2007 2:25 pm

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс... 8)
Ага, мы кансерваториев не канчали, если меньше 120 кг, значит пара вьебать дозняка :D

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Вс мар 25, 2007 2:29 pm

У меня все проще-сыпаться начал,значит пора на курс... 8)
Ага, мы кансерваториев не канчали, если меньше 120 кг, значит пара вьебать дозняка :D
И вот он пробил-звездный час... :lol: Сегодня прям и начну... 8)

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Вс мар 25, 2007 2:53 pm

2 XXXL: Но ведь один к одному не получается?
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Вс мар 25, 2007 3:04 pm

2 XXXL: Но ведь один к одному не получается?
Нет,получается половина к одному...И вообще-сдались тебе эти опросы...У каждой тушки своя реакция...

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Вс мар 25, 2007 3:28 pm

Ну во первых я сам хочу окончательно с иллюзиями расстаться, а во вторых сюда приходит много гостей - им тоже полезно расстаться с мыслями типа: проведу один-два курса и буду поддерживать то, что набрал. Года четыре назад сам таким был и хорошо помню как меня мучал этот вопрос.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения:2708
Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Вс мар 25, 2007 3:33 pm

Поддерживать можно-пока генетика позволяет...Перешагнул планку-после курса вскоре сливаешь почти все,если вовремя здоровье витаминами не подправишь...У меня так во всяком случае...

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Вс мар 25, 2007 3:35 pm

Все верно, только многие считают иначе. Может результаты опроса им помогут :)
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
Ультиматум
Борец
Борец
Сообщения:974
Зарегистрирован:Вс мар 13, 2005 9:50 pm
Откуда:Москва

Сообщение Ультиматум » Вс мар 25, 2007 8:30 pm

Поддерживать можно-пока генетика позволяет...Перешагнул планку-после курса вскоре сливаешь почти все,если вовремя здоровье витаминами не подправишь...У меня так во всяком случае...
+1
По лесу ходит Адский Хомяк с Адским Огнем в защечных мешках

Аватара пользователя
Madball
Участник форума
Участник форума
Сообщения:51
Зарегистрирован:Чт сен 07, 2006 11:58 am
Откуда:Питер

Сообщение Madball » Пн мар 26, 2007 9:45 am

1 к 1му как правило. Выходит в итоге 1 шаг назад - 2 шага вперед. Так потихоньку и расту. На межкукрсие снижаю откат Инсом, прогормонами, глютамином креатином и еще немного по мелочи. В принципе если обходится без травм то откат не очень критичный.
Гр+Инс по моему идеальный выход на межкурсие - но дорогой же зараза...... :?

deker
Завсегдатай
Завсегдатай
Сообщения:382
Зарегистрирован:Вт фев 17, 2004 6:33 pm
Откуда:Москва

Сообщение deker » Пн мар 26, 2007 11:24 am

так и нет другого пути, мы так устроены природой, так же как нельзя один раз наестся до отвала, или надышаться, а потом обходиться уже без этого. Видимо реально в рамках генетического максимума оставаться и без курса, но для большинства это не интересно, в том числе и для меня, так как скудненько как то накапало от предков у меня...
Мы не можем ждать милостей от природы, взять их -- вот наша задача

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения:315
Зарегистрирован:Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда:Москва

Сообщение Андерс » Пт апр 13, 2007 4:05 pm

Итак, все-таки большинство один к одному. Жаль опрос анонимный, было бы здорово заценить прогресс обеих групп :)
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Ответить