Добавлено: Пн мар 19, 2007 1:04 am
Ого...Я больше 2 гр. на кило веса не жру белка.На диете ок.2,5 гр и то не всегда...
Везёт тебе...Так я до сих пор пытаюсь питаться из расчета 2,5 - 3 г белка на кг веса, спорт добавки не пользую - тошнит меня от них. Ем, вернее пытаюсь, 1кг 0% творога в день+ курица + макароны - это основное меню. От этих продуктов неудобств не чувствую. Ну булки сладкие в большом кол-ве. Кто-то скажет говно диета, а я все равно не поправляюсь как не комбинируй. Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Женька )) Кудаж еще жирку то ) Но я думаю ты прав абсолютно по поводу Инса - кста повторения тоже снижу - посмотрим что из этого выйдет- по мне хорошая идея.Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Только низабудь...Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Затем надеюсь подскажете как подсушится.