SportPharma

Ого...Я больше 2 гр. на кило веса не жру белка.На диете ок.2,5 гр и то не всегда...

Вот в этом то и заключается моя проблема - ем меньше и сразу худею
С другой стороны сушка легкая должна быть, но до нее как до луны пока.

Так я до сих пор пытаюсь питаться из расчета 2,5 - 3 г белка на кг веса, спорт добавки не пользую - тошнит меня от них. Ем, вернее пытаюсь, 1кг 0% творога в день+ курица + макароны - это основное меню. От этих продуктов неудобств не чувствую. Ну булки сладкие в большом кол-ве. Кто-то скажет говно диета, а я все равно не поправляюсь как не комбинируй. Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Везёт тебе...

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!

Женька )) Кудаж еще жирку то ) Но я думаю ты прав абсолютно по поводу Инса - кста повторения тоже снижу - посмотрим что из этого выйдет- по мне хорошая идея.
Знаешь я сейчас больше склоняюсь ко мнению - ну его нафиг - этот общий вес - да будь он хоть 150 кг - без подсушеного состояния все равно не смотрится. Лучше меньше но качественней. Хочу закончить эту гонку за количеством и переходить к качеству - а то передвигатся скоро тяжело станет ) ыыы
Планиру летом замутить очередную сушку - в этом я не силен так что буду дергать всех с распросами, сейчас завершу мясо наборный курс только ) Я те кстати в аську тут писал - что то ты из не пропал совсем.

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!

Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??
Затем надеюсь подскажете как подсушится.

Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.

Не фига се худой ) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет )) Вот это был худой )
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!

Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??
Затем надеюсь подскажете как подсушится.

Только низабудь...