Плато. Скорее опрос чем вопрос :)

Обсуждение вопросов применения фармакологических средств в ББ

Как преодолеть плато?

Опрос закончился Чт мар 22, 2007 12:22 am

Увеличить дозу.
0
Голосов нет
Пересмотреть систему тренинга.
10
48%
Лучше питаться.
11
52%
 
Всего голосов: 21

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения: 2708
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Пн мар 19, 2007 1:04 am

Ого...Я больше 2 гр. на кило веса не жру белка.На диете ок.2,5 гр и то не всегда...

Аватара пользователя
Андерс
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 315
Зарегистрирован: Пт июл 16, 2004 2:29 pm
Откуда: Москва

Сообщение Андерс » Пн мар 19, 2007 6:49 pm

Вот в этом то и заключается моя проблема - ем меньше и сразу худею :(
С другой стороны сушка легкая должна быть, но до нее как до луны пока.
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть?!

Аватара пользователя
ivan drago
Почетный Ветеран
Почетный Ветеран
Сообщения: 2253
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2003 5:09 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение ivan drago » Вт мар 20, 2007 2:59 pm

Андерс писал(а):Так я до сих пор пытаюсь питаться из расчета 2,5 - 3 г белка на кг веса, спорт добавки не пользую - тошнит меня от них. Ем, вернее пытаюсь, 1кг 0% творога в день+ курица + макароны - это основное меню. От этих продуктов неудобств не чувствую. Ну булки сладкие в большом кол-ве. Кто-то скажет говно диета, а я все равно не поправляюсь как не комбинируй. Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Везёт тебе... :roll:

Аватара пользователя
Madball
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 51
Зарегистрирован: Чт сен 07, 2006 11:58 am
Откуда: Питер

Сообщение Madball » Ср мар 28, 2007 3:28 pm

Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.

Аватара пользователя
Бунин Евгений
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 35
Зарегистрирован: Сб апр 30, 2005 4:30 pm
Откуда: Тамбов

Сообщение Бунин Евгений » Ср мар 28, 2007 8:14 pm

Madball писал(а):
Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения: 2708
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Чт мар 29, 2007 1:19 am

Madball писал(а):
Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!

Аватара пользователя
Madball
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 51
Зарегистрирован: Чт сен 07, 2006 11:58 am
Откуда: Питер

Сообщение Madball » Чт мар 29, 2007 10:15 am

Бунин Евгений писал(а):
Madball писал(а):
Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Вот инс то тебе и поможет Саня! А если еще и на малоповторный режим это дело положить то полюбому за 130 выскочишь.Но и жирку прилично схватишь!
Женька :))) Кудаж еще жирку то :)) Но я думаю ты прав абсолютно по поводу Инса - кста повторения тоже снижу - посмотрим что из этого выйдет- по мне хорошая идея.
Знаешь я сейчас больше склоняюсь ко мнению - ну его нафиг - этот общий вес - да будь он хоть 150 кг - без подсушеного состояния все равно не смотрится. Лучше меньше но качественней. Хочу закончить эту гонку за количеством и переходить к качеству - а то передвигатся скоро тяжело станет :)) ыыы
Планиру летом замутить очередную сушку - в этом я не силен так что буду дергать всех с распросами, сейчас завершу мясо наборный курс только :)) Я те кстати в аську тут писал - что то ты из не пропал совсем.

Аватара пользователя
Madball
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 51
Зарегистрирован: Чт сен 07, 2006 11:58 am
Откуда: Питер

Сообщение Madball » Чт мар 29, 2007 10:20 am

XXXL писал(а):
Madball писал(а):
Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!
Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы :) Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??
Затем надеюсь подскажете как подсушится.

Аватара пользователя
XXXL
Модератор
Модератор
Сообщения: 2708
Зарегистрирован: Пн авг 30, 2004 1:10 am

Сообщение XXXL » Чт мар 29, 2007 12:31 pm

Madball писал(а):
XXXL писал(а):
Madball писал(а):
Андерс писал(а): Худой по жизни. Начинал заниматься 79 кг на 190 роста.
Не фига се худой :)) я с 65-67 собственного веса начинал заниматся на 190 своего роста в 17 лет :))) Вот это был худой :))
Сейчас проблема схожая кста - не могу за 123-125кг (в пике лучший результат) перевалить - ну ни как. Дозы повышать не хочу. Только стал пробовать Инс - уповаю на него. Меняю часто упражнения и вообще эксперементирую с тренями,питанием и Бадами. Повышение Доз не панацея.
Фотки 125-ти килограмового мутяги фстудию!!!
Вот так и знал что и тут попросят, Тушка в 125 кг (не сухая) на рост 190 - смотрится нормально - ни чего нового не увидите братцы :) Сейчас через 2-3 недели (курсю сейчас) на пик в 123-125 выйду как раз , сразу выложу. Идет ??
Затем надеюсь подскажете как подсушится.
Только низабудь... :wink:

Ответить