Страница 1 из 3
Частота курсов
Добавлено: Вт июл 19, 2005 10:02 am
Павел Лукашин
Может тема уже и поднималась, но рискну спросить еще раз.
Кто как думает. Какова частота курсов оптимальна? У меня сейчас получается порядка 2-х в год. Недель по 10. Последний вообще на 6 недель был (энантат+фенил, потом 3 недели трен+винстрол+пропионат). В общем 2 в год мне кажется мало. Может лучше делать курсы из коротких препов, но почаще? Или как? У кого какие мнения? Еще раз извиняюсь, если тема уже поднималась...
Добавлено: Вт июл 19, 2005 3:50 pm
VLADIMIR S
Павел Лукашин
Думаю будет один курс в год.
P/S А вот отдых наверно ещё реже.
Добавлено: Вт июл 19, 2005 5:13 pm
Vad
я думаю лучше чаще но короче. И не все из коротких препов.
Добавлено: Вт июл 19, 2005 5:30 pm
Паша Питерский
Моен мнение: одни соревнования - один курс (недель на 12). У меня выходят 2-ое соревнований в год и соответственно 2 курса.
Пы.сы. Хотя это только мое имхо и я занимаюсь жимом.
Добавлено: Вт июл 19, 2005 5:54 pm
kot
Делаю 2 в год по 8 недель, между ними 2 по 4 недели
Добавлено: Вт июл 19, 2005 7:24 pm
Павел Лукашин
я думаю лучше чаще но короче. И не все из коротких препов.
Например?
Добавлено: Вт июл 19, 2005 7:24 pm
Павел Лукашин
Моен мнение: одни соревнования - один курс (недель на 12). У меня выходят 2-ое соревнований в год и соответственно 2 курса.
Пы.сы. Хотя это только мое имхо и я занимаюсь жимом.
Вот и я перед соревнованиями, но не на 12 недель, а поменьше. Вот и задумался я, может почаще, но покороче?
Добавлено: Вт июл 19, 2005 8:58 pm
Паша Питерский
А нафига чаще-то? "Куда торопимся?" (c)
Добавлено: Вт июл 19, 2005 9:11 pm
Павел Лукашин
А нафига чаще-то? "Куда торопимся?" (c)
Дык тяжко без химии-то
Добавлено: Вт июл 19, 2005 9:29 pm
Паша Питерский
А кто сказал что будет легко?
Добавлено: Ср июл 20, 2005 7:22 am
виктор-древо
В зависимости от целей.
Для меня это два конкретных восьминедельных курса в год.
Добавлено: Ср июл 20, 2005 9:55 am
mmeat
В зависимости от целей.
Для меня это два конкретных восьминедельных курса в год.
прогресса не будет при таком раскладе. В лифтинге возможно и нормально только к соревнованиям заряжаться. А в наборе массы эта схема пшик на постом масле. Физкультура получается и иногда стеройды. Короче, масса туда сюда обратно, о боже как приятно.
Добавлено: Ср июл 20, 2005 9:41 pm
АСКЕТ
В лифтинге возможно и нормально только к соревнованиям заряжаться.
Чтобы был более менее постоянный прогресс трех месяцев перед соревнованиями маловато (ну только если они (соревнования) не каждые три месяца
) про чисто жим незнаю,может и покатит
Добавлено: Ср июл 20, 2005 10:09 pm
Lifter.
В реале я сужу по себе чтобы "постоянно" прогрессировать надо делать очень маленькие перерывы (4-7 недель) между курсами. Иначе как правильно подчеркнул ММИТ будет сплошной онанизм.
2Паша Питерский: а чем жим от обычного троеборья отличается?
если хочешь одинаковые рез-ты на соревнованиях показывать то можешь и 2 курса в год по 10-12 недель соорудить. если хочешь чего то большего будешь тренироваться на курсах постоянно чередуя непродолжительный отдых с новыми курсами и длинными и короткими. При использовании продолжительного отдыха силовая часть падает до уровня близкого к нулю, и стремится превзойти свой прежний результат каждый раз выкарабкиваясь из глубокой ямы не разумно.
Мине счас стало казаться что опять же для меня курсы по 8-10 недель максимум с отдыхом максимум 4-6 недель. Размер отдыха напрямую зависит от периода действия используемых препаратов.