Частота курсов
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
Может тема уже и поднималась, но рискну спросить еще раз.
Кто как думает. Какова частота курсов оптимальна? У меня сейчас получается порядка 2-х в год. Недель по 10. Последний вообще на 6 недель был (энантат+фенил, потом 3 недели трен+винстрол+пропионат). В общем 2 в год мне кажется мало. Может лучше делать курсы из коротких препов, но почаще? Или как? У кого какие мнения? Еще раз извиняюсь, если тема уже поднималась...
Кто как думает. Какова частота курсов оптимальна? У меня сейчас получается порядка 2-х в год. Недель по 10. Последний вообще на 6 недель был (энантат+фенил, потом 3 недели трен+винстрол+пропионат). В общем 2 в год мне кажется мало. Может лучше делать курсы из коротких препов, но почаще? Или как? У кого какие мнения? Еще раз извиняюсь, если тема уже поднималась...
- VLADIMIR S
- Участник форума
- Сообщения:258
- Зарегистрирован:Ср июл 13, 2005 8:12 pm
- Vad
- Энтузиаст
- Сообщения:694
- Зарегистрирован:Пт сен 24, 2004 11:47 am
- Откуда:Москва
- Паша Питерский
- Участник форума
- Сообщения:86
- Зарегистрирован:Чт мар 03, 2005 1:55 pm
- Откуда:Санкт-Петербург
-
- Участник форума
- Сообщения:48
- Зарегистрирован:Ср мар 10, 2004 6:31 pm
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
- Паша Питерский
- Участник форума
- Сообщения:86
- Зарегистрирован:Чт мар 03, 2005 1:55 pm
- Откуда:Санкт-Петербург
- Павел Лукашин
- Бывалый
- Сообщения:747
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 10:09 am
- Откуда:Москва
- Контактная информация:
- Паша Питерский
- Участник форума
- Сообщения:86
- Зарегистрирован:Чт мар 03, 2005 1:55 pm
- Откуда:Санкт-Петербург
- виктор-древо
- забанен нах
- Сообщения:731
- Зарегистрирован:Вт окт 21, 2003 1:40 pm
- Откуда:Томск
- mmeat
- Завсегдатай
- Сообщения:437
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 12:30 pm
- Откуда:Санкт-Петербург
- Контактная информация:
прогресса не будет при таком раскладе. В лифтинге возможно и нормально только к соревнованиям заряжаться. А в наборе массы эта схема пшик на постом масле. Физкультура получается и иногда стеройды. Короче, масса туда сюда обратно, о боже как приятно.В зависимости от целей.
Для меня это два конкретных восьминедельных курса в год.
- АСКЕТ
- Экстремал
- Сообщения:985
- Зарегистрирован:Чт сен 09, 2004 12:06 am
- Откуда:Северодвинск
- Lifter.
- Бывалый
- Сообщения:563
- Зарегистрирован:Пн июн 28, 2004 11:29 am
- Откуда:Владимир
В реале я сужу по себе чтобы "постоянно" прогрессировать надо делать очень маленькие перерывы (4-7 недель) между курсами. Иначе как правильно подчеркнул ММИТ будет сплошной онанизм.
2Паша Питерский: а чем жим от обычного троеборья отличается?
если хочешь одинаковые рез-ты на соревнованиях показывать то можешь и 2 курса в год по 10-12 недель соорудить. если хочешь чего то большего будешь тренироваться на курсах постоянно чередуя непродолжительный отдых с новыми курсами и длинными и короткими. При использовании продолжительного отдыха силовая часть падает до уровня близкого к нулю, и стремится превзойти свой прежний результат каждый раз выкарабкиваясь из глубокой ямы не разумно.
Мине счас стало казаться что опять же для меня курсы по 8-10 недель максимум с отдыхом максимум 4-6 недель. Размер отдыха напрямую зависит от периода действия используемых препаратов.
2Паша Питерский: а чем жим от обычного троеборья отличается?
если хочешь одинаковые рез-ты на соревнованиях показывать то можешь и 2 курса в год по 10-12 недель соорудить. если хочешь чего то большего будешь тренироваться на курсах постоянно чередуя непродолжительный отдых с новыми курсами и длинными и короткими. При использовании продолжительного отдыха силовая часть падает до уровня близкого к нулю, и стремится превзойти свой прежний результат каждый раз выкарабкиваясь из глубокой ямы не разумно.
Мине счас стало казаться что опять же для меня курсы по 8-10 недель максимум с отдыхом максимум 4-6 недель. Размер отдыха напрямую зависит от периода действия используемых препаратов.
Experto credite,exercitatio optimus est maguster!