Я вот от тренинга долго отдыхал, а раньше связка у меня на трицепсе правом болела, фанцузский было больно делать, то залечится немного, то опять, ну вобщем я думал отдых поможет - хрен! Мне аж показалось еще хуже стало! Ну да ладно, я тренируюсь осторожно, а теперь вот думаю, раз такое дело, я посмотрю еще конечно, но возможно ГР пустить понемногу, мои знакомые штангисты часто им пользуются именно с такими целями. Может и тебе Аскет так сделать? По 4-5 ед на 3-4 месяца.По связкам я понял одно хочешь чтоб зажила - не тренируйся . 6-8 месяцев хватает . По связке еще может быть она у тебя рыхлая стала , знаешь как веревка потрепанная . Будет тревожить пока не порвется
Проблема
- Testosteron
- Site Admin
- Сообщения:2726
- Зарегистрирован:Вс авг 31, 2003 10:00 pm
- Откуда:Москва
-
- Участник форума
- Сообщения:15
- Зарегистрирован:Пт апр 16, 2004 8:20 am
- Откуда:Тольятти
У меня было такое при подготовке на соревнования по лифтингу, когда переходишь на тяжелые приседания, бинтовка, одевание маек и т.д. видимо большая нагрузка на бицепс и плечевую мышцу. У одного парня тоже было почти каждый год в этом году я его заставлял делать бицепс обратным хватоми с гантеле в стилем "молоток" с небольшим весом и большим количеством, сейчас прошли соревнования вроде всё хорошо прошло
Удачи
Удачи
- madmaks
- Ветеран
- Сообщения:1761
- Зарегистрирован:Пн окт 20, 2003 12:13 am
- Откуда:Ogre-Mound
- Контактная информация:
Тест вопрос в том сколько отдыхал ? за 3-4 месяца ничего не заживет , это проше сделать если пойти к хирургу и спросить сколько заживать будет , например после операции 1,5 месяца вообще ничего нельзя делать , нагрузку только не раньше 6 месяцев я имею в виду нагрузку простого обывателя , не говоря о нас .Я вот от тренинга долго отдыхал, а раньше связка у меня на трицепсе правом болела, фанцузский было больно делать, то залечится немного, то опять, ну вобщем я думал отдых поможет - хрен! Мне аж показалось еще хуже стало! Ну да ладно, я тренируюсь осторожно, а теперь вот думаю, раз такое дело, я посмотрю еще конечно, но возможно ГР пустить понемногу, мои знакомые штангисты часто им пользуются именно с такими целями. Может и тебе Аскет так сделать? По 4-5 ед на 3-4 месяца.По связкам я понял одно хочешь чтоб зажила - не тренируйся . 6-8 месяцев хватает . По связке еще может быть она у тебя рыхлая стала , знаешь как веревка потрепанная . Будет тревожить пока не порвется
117 kg
- Testosteron
- Site Admin
- Сообщения:2726
- Зарегистрирован:Вс авг 31, 2003 10:00 pm
- Откуда:Москва
Да не было слишком серьезной травмы, и отдыхал отнагрузок я где-то 4-5 мес. примерно, но факт в том, что вообще лучше не стало.Тест вопрос в том сколько отдыхал ? за 3-4 месяца ничего не заживет , это проше сделать если пойти к хирургу и спросить сколько заживать будет , например после операции 1,5 месяца вообще ничего нельзя делать , нагрузку только не раньше 6 месяцев я имею в виду нагрузку простого обывателя , не говоря о нас .Я вот от тренинга долго отдыхал, а раньше связка у меня на трицепсе правом болела, фанцузский было больно делать, то залечится немного, то опять, ну вобщем я думал отдых поможет - хрен! Мне аж показалось еще хуже стало! Ну да ладно, я тренируюсь осторожно, а теперь вот думаю, раз такое дело, я посмотрю еще конечно, но возможно ГР пустить понемногу, мои знакомые штангисты часто им пользуются именно с такими целями. Может и тебе Аскет так сделать? По 4-5 ед на 3-4 месяца.По связкам я понял одно хочешь чтоб зажила - не тренируйся . 6-8 месяцев хватает . По связке еще может быть она у тебя рыхлая стала , знаешь как веревка потрепанная . Будет тревожить пока не порвется
- Faust
- Завсегдатай
- Сообщения:1195
- Зарегистрирован:Пн авг 30, 2004 8:32 am
- Откуда:Москва, Красногорск
Дааа, это возраст, нужен ГРДа не было слишком серьезной травмы, и отдыхал отнагрузок я где-то 4-5 мес. примерно, но факт в том, что вообще лучше не стало.Тест вопрос в том сколько отдыхал ? за 3-4 месяца ничего не заживет , это проше сделать если пойти к хирургу и спросить сколько заживать будет , например после операции 1,5 месяца вообще ничего нельзя делать , нагрузку только не раньше 6 месяцев я имею в виду нагрузку простого обывателя , не говоря о нас .Я вот от тренинга долго отдыхал, а раньше связка у меня на трицепсе правом болела, фанцузский было больно делать, то залечится немного, то опять, ну вобщем я думал отдых поможет - хрен! Мне аж показалось еще хуже стало! Ну да ладно, я тренируюсь осторожно, а теперь вот думаю, раз такое дело, я посмотрю еще конечно, но возможно ГР пустить понемногу, мои знакомые штангисты часто им пользуются именно с такими целями. Может и тебе Аскет так сделать? По 4-5 ед на 3-4 месяца.По связкам я понял одно хочешь чтоб зажила - не тренируйся . 6-8 месяцев хватает . По связке еще может быть она у тебя рыхлая стала , знаешь как веревка потрепанная . Будет тревожить пока не порвется
-
- Новичок
- Сообщения:36
- Зарегистрирован:Чт июл 08, 2004 12:09 pm
- Откуда:Нижний Новгород
Я конечно столько не жму Но 170 когда жал у меня тоже самое проявлялось. Лично я со станазы опять перешел на суст и паралельно добавил ФИБС и Алоэ. 2 недели работал на 12-15 раз не больше 130, а потом опять на веса пошел. Сейчас вроде ничего. А от суста у меня за сутки суставы водой заливает очень приятственно особенно приседать.
-
- Новичок
- Сообщения:36
- Зарегистрирован:Чт июл 08, 2004 12:09 pm
- Откуда:Нижний Новгород
Я конечно столько не жму Но 170 когда жал у меня тоже самое проявлялось. Лично я со станазы опять перешел на суст и паралельно добавил ФИБС и Алоэ. 2 недели работал на 12-15 раз не больше 130, а потом опять на веса пошел. Сейчас вроде ничего. А от суста у меня за сутки суставы водой заливает очень приятственно особенно приседать.