Система М. Ментцера + фарма --- ?

[Ret]

опрос
дал бы ментцер пизды макроберту?
1. Они оба сдохли
2. Дал бы но не маку нашему роберту а Дориану Сонбати
3. У меня опросонедержание и собсна до пизды варианты ответов и тока есть желание привлечь внимание благародных донов к своей персоне

хехе Поднял настроение однако!

[ivan drago]

Centri ne perenoshu , zalchik eshe estj gorod u nas malenkij nikakih centrov , stolica polnaja etoj gadostju , hotja mozhet mi uzhe perezhitki obshestva

Да нет Макс я думаю все дойдя до определенного уровня к этому приходят. Но могу сказать у нас в WILDе таких проблем пока нет, всегда можно найти напарника да и тренеры неплохие- но не все конечно. Отдельное спасибо Сергею Метальникову,всегда поможет да и позаниматься вместе любит,короче у нас компашка еще та!

Это да... Приходишь вечером в клуб, а там, в баре (не верте Акиму про тренинг и т.д., он постоянно в баре тусуется), компашка наша распрекрасная сидит, новичков своим видом распугивает. И ведь сразу настрой и заряд на тренинг. Одно плохо, примерно 30-40 мин перед тренировкой уходит на то, чтобы со всеми поздороваться. И главное все весёлые такие всегда, прикалываются. Стёпа как меня видит, сразу кланяться показушно начинает, типа звезда пришла. Короче под@бывают постоянно, изверги.

[Ret]

Centri ne perenoshu , zalchik eshe estj gorod u nas malenkij nikakih centrov , stolica polnaja etoj gadostju , hotja mozhet mi uzhe perezhitki obshestva

Да нет Макс я думаю все дойдя до определенного уровня к этому приходят. Но могу сказать у нас в WILDе таких проблем пока нет, всегда можно найти напарника да и тренеры неплохие- но не все конечно. Отдельное спасибо Сергею Метальникову,всегда поможет да и позаниматься вместе любит,короче у нас компашка еще та!

Это да... Приходишь вечером в клуб, а там, в баре (не верте Акиму про тренинг и т.д., он постоянно в баре тусуется), компашка наша распрекрасная сидит, новичков своим видом распугивает. И ведь сразу настрой и заряд на тренинг. Одно плохо, примерно 30-40 мин перед тренировкой уходит на то, чтобы со всеми поздороваться. И главное все весёлые такие всегда, прикалываются. Стёпа как меня видит, сразу кланяться показушно начинает, типа звезда пришла. Короче под@бывают постоянно, изверги.

Ха-ха! Короче не одинок я!

[General]

Centri ne perenoshu , zalchik eshe estj gorod u nas malenkij nikakih centrov , stolica polnaja etoj gadostju , hotja mozhet mi uzhe perezhitki obshestva

Да нет Макс я думаю все дойдя до определенного уровня к этому приходят. Но могу сказать у нас в WILDе таких проблем пока нет, всегда можно найти напарника да и тренеры неплохие- но не все конечно. Отдельное спасибо Сергею Метальникову,всегда поможет да и позаниматься вместе любит,короче у нас компашка еще та!

Это да... Приходишь вечером в клуб, а там, в баре (не верте Акиму про тренинг и т.д., он постоянно в баре тусуется), компашка наша распрекрасная сидит, новичков своим видом распугивает. И ведь сразу настрой и заряд на тренинг. Одно плохо, примерно 30-40 мин перед тренировкой уходит на то, чтобы со всеми поздороваться. И главное все весёлые такие всегда, прикалываются. Стёпа как меня видит, сразу кланяться показушно начинает, типа звезда пришла. Короче под@бывают постоянно, изверги.

Kuda ehatj tusitj to s vami????
Address cherknite...

[AKIM]

Centri ne perenoshu , zalchik eshe estj gorod u nas malenkij nikakih centrov , stolica polnaja etoj gadostju , hotja mozhet mi uzhe perezhitki obshestva

Да нет Макс я думаю все дойдя до определенного уровня к этому приходят. Но могу сказать у нас в WILDе таких проблем пока нет, всегда можно найти напарника да и тренеры неплохие- но не все конечно. Отдельное спасибо Сергею Метальникову,всегда поможет да и позаниматься вместе любит,короче у нас компашка еще та!

Это да... Приходишь вечером в клуб, а там, в баре (не верте Акиму про тренинг и т.д., он постоянно в баре тусуется), компашка наша распрекрасная сидит, новичков своим видом распугивает. И ведь сразу настрой и заряд на тренинг. Одно плохо, примерно 30-40 мин перед тренировкой уходит на то, чтобы со всеми поздороваться. И главное все весёлые такие всегда, прикалываются. Стёпа как меня видит, сразу кланяться показушно начинает, типа звезда пришла. Короче под@бывают постоянно, изверги.

Не верте Звезде ему приятно когда все к ниму подходят лично поздороваться и заверить свое почтение, и приходит он почти ночью когда нормальные пацаны уже оттренировались, видно понимает что железа ему недостанется

[mmeat]

Если кому ещё интересна непосредственно тема этой ветки, вот ссылка на интервью с Менцером:
http://www.ironman.ru/php/articles.php3 ... article=38

IM: Раз уж мы затронули тему фармакологических препаратов, если принимать их и следовать стилю тренинга Heavy Duty, нужно ли что-нибудь менять в нем?
ММ: Ничего. Мне все время задают этот вопрос. «Майк, я тренируюсь раз в четыре дня или раз в семь дней. Принимаю стероиды. Могу я тренироваться чаще, ведь они повышают восстановительные способности?» Отвечаю, что не надо. У вас человеческая физиология и главное здесь следующее - должны произойти две вещи во время отдыха между тренировками.
Первая - восстановление. Вы должны позволить ему закончиться, и только тогда организм направит ресурсы на рост. Трудность в том, что мы не знаем в каждом конкретном случае, сколько времени нужно на полное восстановление с последующим началом роста, вне зависимости от того, на стероидах атлет или нет.
Скажем, человек тренируется каждые четыре дня и прогресс великолепный или даже удовлетворительный. Очевидно, что на восстановление и рост ему необходимо четыре дня. Зачем менять что-либо? Если вы выяснили свою цифру и периодически будете вставлять еще один-два дня отдыха, то ничем не рискуете. Вы уже растете, и угрозы стагнации или регресса нет. Вы ничего не потеряете, но дополнительные дни дадут вам уверенность, что между тренировками достаточно времени для восстановления и роста.

[Грех]

Я уже давно думаю, шо эта... для наращивания тушки идеям старины ММ альтернативы нет. 1-2 рабочих подхода вполне способны загрузить мышцу.
Проблем, как мне кажицца, две :
1. Абъиктивная - большинству из юзеров необходимо (на первое время, по крайней мере) специальное тренировочное оборудование. Всякие там станки со стопами, страховочными крюками и т.д. Короче такая хрень, которая психологически снимет страх "шо задавит". Человек должен бороться с весом сам, никаких партнеров и страхующих. Тогда это и будет "отказным" повторением !
2. Субъективная - что не говорите, а делать перерывы промежду тренировками по 4-5 дней не каждому под силу. Характер нужен. Многие норовят, как блоха, в зал скакнуть через день.