Егор Шипилов: «Удалось добавить в слабых местах»

Удачно начался весенний соревновательный сезон для Егора Шипилова. Вчера он стал абсолютным победителем Кубка Ярославской области по бодибилдингу. О том, как проходит подготовка к сезону, Егор рассказал в интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ».

Егор Шипилов: «Подготовка проходит без срывов. Все идет по плану. В этом сезоне удалось спрогрессировать и значительно подтянуть слабые места. Главная особенность этой подготовки заключается в регулярном мониторинге состояния здоровья. Поэтому и чувствую себя как никогда хорошо. Готовлюсь под руководством Дмитрия Дудушкина. Считаю его одним из лучших специалистов в нашем виде спорта.

Ориентируюсь прежде всего на форму. Вес не так важен. Сейчас вешу 104 кг — именно столько показали весы на Кубке Ярославской области. На главных стартах сезона буду выступать в категории до 100 кг.

В плане диеты гайки сильно не закручивали. В моем рационе около 450 г углеводов в день. Также присутствуют 1-2 углеводные загрузки в неделю. При этом делаю больше кардио – 2-3 часа в день.

В приоритете этой весной – Кубок Санкт-Петербурга, Кубок Москвы и «Россия» в Мурманске. На этих турнирах и планирую показать свою пиковую форму».

Егор Шипилов является вице-чемпионом Москвы среди мужчин (2013) и среди юниоров (2008). Также у него в активе победа на Кубке Москвы среди юниоров (2008).

Удалось добавить в слабых местах

Удалось добавить в слабых местах