Хотя, как это следует из приводимого обзора литературы, влияние анаболиков на рост силы совершенно очевидно, в своих исследованиях мы также изучали связь между приемом анаболиков и проявлением силы спортсмена. Эксперименты были проведены с тяжелоатлетами одного из вузов Москвы, со спортсменами, занимающимися атлетической гимнастикой, а также с отдельными спортсменами, специализирующимися в легкой атлетике. Помимо силовых показателей, изучались такие морфологические признаки, как вес и поверхность тела, величины 8 кожножировых складок, абсолютное и относительное количество жирового компонента веса тела, абсолютное и относительное количество тощей массы, а также периметры груди, плеча, предплечья, бедра и голени. Все антропометрические измерения определялись по методике, принятой НИИ Антропологии МГУ.
Вес тела в значительной степени подвержен влиянию спортивной тренировки и с функциональной точки зрения разделяется на тощую массу и резервный жир. Тощая масса тела линейно связана с такими функциональными показателями, как потребление кислорода в покое и во время работы, объемом циркулирующей крови и минутным объемом сердца (Миллер и Блайт, Е.Н.Беркович). Бускирк и Тейлор обнаружили высокую корреляцию между тощей массой и максимальным потреблением кислорода (r=0,91) а Ган и Кларк — между уровнем основного обмена и тощей массой (r=0,7-0,8). Все это позваляет говорить, что изменение компонентов веса тела отражает характер и направление в организме обменных процессов и является весьма информативным морфофункциональным показателем.
Динамика изменения некоторых морфологических признаков до и после проведения месячного эксперимента, во время которого испытуемые (студенты института физической культуры) тренировались три раза в неделю с тяжестями для развития силы, проведена в табл.5.
Таблица 5. Изменение морфологических признаков у спортсменов
экспериментальной и контрольной групп до и после
месячного эксперимента
Параметры | Показатели | Сдвиг | Р | Достоверность | |
до эксперимента | после эксперимента | ||||
вес, кг | 76,3* 71,0 |
79,0 71,66 |
+2,64 +0,66 |
P<0,01 P=0,1 |
достов. недостов. |
жир, кг | 10,89 8,45 |
10,01 8,1 |
-0,88 -0,35 |
P<0,05 P>0,05 |
достов. недостов. |
тощая масса, кг | 65,45 62,53 |
69,0 63,5 |
+3,55 +0,97 |
P<0,001 P<0,01 |
достов. достов. |
жир, % | 14,45 12,03 |
12,35 11,50 |
-2,1 -0,53 |
P<0,05 P>0,1 |
достов. недостов. |
тощая масса, % | 85,55 87,97 |
87,65 88,50 |
+2,1 +0,53 |
P<0,02 P>0,1 |
достов. недостов. |
окружность плеча, см | 32,2 30,16 |
33,5 30,0 |
+1,3 -0,5 |
P<0,001 P>0,05 |
достов. недостов. |
окружность бедра, см | 56,81 54,83 |
58,45 55,16 |
+1,64 +0,33 |
P<0,001 P>0,1 |
достов. недостов. |
сила мышц разгибателей туловища, кг | 169,7 140,0 |
191,1 136,6 |
+21,4 -3,4 |
P<0,02 P>0,1 |
достов. недостов. |
толщина жировой складки, мм | 4,35 3,55 |
3,94 3,35 |
-0,41 -0,2 |
P<0,02 P>0,05 |
достов. недостов. |
*/ Здесь и далее — верхний показатель спортсменов экспериментальной группы, нижний — контрольной.
Испытуемые обеих групп тренировались с тяжестями, но испытуемые экспериментальной группы применяли анаболики обычного и пролонгированного действия. Для сравнения эффективности действия анаболиков экспериментальная группа была разделена на две подгруппы. Одна подгруппа получала ежедневно неробол: если вес спортсмена превышал 80 кг — 15 мг в день, если был ниже 80 кг — 10 мг; другая подгруппа принимала внутремышечно ретаболил: если вес спортсмена превышал 80 кг — 1раз в 7 дней, если ниже 80 кг, 1раз в 10 дней.
Как видно из табл.5 под влиянием тренировки и анаболиков произошли существенные изменения всех указанных морфологических признаков. Особо следует отметить увеличения веса тела на 2,64 кг и одновременно тощей массы на 3,55 кг (разница статистически достоверна при Р<0,0001). В то же время количество жирового компонента уменьшилось на 0,88 (достоверно при Р<0,05). Это позволяет считать, что увеличение веса тела у наших испытуемых произошло за счет значительного увеличения тощей массы тела, большую часть из которой составляет скелетная мускулатура, и снижения жирового компонента веса тела. В контрольной группе также произошли подобные сдвиги: увеличение веса тела и тощей массы, уменьшение жирового компонента и толщины кожножировых складок, но эти изменения статистически недостоверны (Р>0,05).
Эти данные подтвердили гипотезу о том, что для быстрого увеличения морфофункциональных показателей и соответственно быстрого роста мышечной силы использование анаболиков в спортивной тренировке дает хорошие результаты. Таблица 6 Изменение морфологических и физиологических
показателей у спортсменов экспериментальной
группы до и после месячного эксперимента
Параметры | Показатели | Сдвиг | Р | Достоверность | |
до эксперимента | после эксперимента | ||||
вес,кг | 78,35* 74,37 |
81,35 76,6 |
+3,0 +2,45 |
P>0,001 P=0,02 |
дост. дост. |
жир,кг | 8,83 12,95 |
8,32 11,70 |
-0,51 -1,25 |
P>0,01 P>0,1 |
дост. недост. |
тощая масса, кг | 69,37 61,52 |
72,85 65,20 |
+3,47 +3,68 |
P>0,001 P>0,001 |
дост. дост. |
разгибатели туловища, кг | 169,42 170,0 |
189,57 192,75 |
+20,15 +22,75 |
P<0,01 P>0,1 |
дост. недост. |
PWC170,кгм | 1287 1226 |
1423 1282 |
+136 +56 |
P=0,05 P>0,1 |
дост. недост. |
МПК, мл | 3429 3325 |
3660 3420 |
+231 +95 |
P<0,05 P>0,1 |
дост. недост. |
время о.с.и.м., м/сек | 143,7 120 |
123,7 130 |
-20 +10 |
P<0,05 P>0,1 |
дост. недост. |
время о.с.к.м., м/сек | 141,2 125 |
133,7 135 |
-7,5 +10 |
P>0,001 P>0,1 |
дост. недост. |
толщина жировой складки, мм | 3,46 5,24 |
3,19 4,68 |
-0,27 -0,56 |
P>0,001 P=0,1 |
дост. недост. |
* Здесь и далее — верхний показатель спортсменов, применявших ретаболил, нижний — неробол.
Как видно из табл.6, в которой представлены изменения морфологических и физиологических показателей под влиянием приема анаболиков обычного и пролонгированного действия, внутримышечные иъекции ретаболила оказали значительно больший эффект на увеличение изученных морфологических признаков по сравнению с приемом неробола. Это же подтвердилось при изучении изменений статической силы основных мышечных групп сгибателей и разгибателей предплечья, плеча, бедра, голени, туловища, а также сгибателей стопы, которая измерялась динамометром В.М.Абалакова с индикатором часового типа по методике Б.М.Рыбалко.
Следует указать, что прирост силы произошел значительнее в более крупных мышечных группах таких, как разгибатели туловища (на 20,15 кг) и разгибатели бедра (на 20,2 кг) и сгибатели стопы (на 25,8 кг), а в остальных иследованных группах прирост был минимальным.
Таким образом, резюмируя данные, приведенные в табл.5 и 6, можно сделать вывод, что анаболики существенно увеличивали вес, тощую массу тела, силу разгибателей туловища и значительно уменьшали жировой компонент тела. Сравнение влияния на эти же показатели анаболиков обычного и пролонгированного действия, как видно из табл.6, позволяет отдать предпочтение ретаболилу.
В этом же эксперименте исследовалось влияние анаболиков на показатели, отражающие качество выносливости и скорости. Как видно из табл.6, величина PWC170, по которой мы судили о развитии выносливости, увеличилась на 10% под влиянием ретаболила и на 4,8% под влиянием неробола. Аналогичные сдвиги имели место и в отношении МПК.
Это позволяет нам рекомендовать применение ретаболила спортсменам, специализирующимся в видах спорта, связанных с развитием выносливости: внутримышечная инъекция 1мл ретаболила 1 раз в 10 дней для спортсменов ,чей вес превышает 80 кг, и 1 раз в 14 дней — для спортсменов, чей вес меньше 80 кг.
Было изучено также влияние анаболиков на проявление быстроты, поскольку некоторые исследователи высказывали мнение, что увеличение веса тела и мышечной силы неблагоприятно отражается на скорости выполнения движения. Испытуемым давалось задание — как можно быстрее произвести сгибание и разгибание выпрямленной верхней конечности. Результаты эксперимента показали, что анаболики достоверно снижали время, затраченное на движение правой рукой, однако не удалось выявить, какому из анаболиков — обычного или пролонгированного действия — отдать предпочтение.
По такому показателю, как время одиночного сокращения камбаловидной (о.с.к.м.) и икроножной мышц (о.с.и.м.) явное предпочтение следует отдать ретаболилу, после инъкции которого достоверно уменьшалось время одиночного сокращения обеих групп мышц, т.е. увеличивалась скорость мышечного сокращения, в то время как прием неробола недостоверно несколько увеличивал время одиночного сокращения (табл.6).
Доказательства положительного влияния анаболиков на скоростные качества спортсменов мы получили, исследуя у тяжелоатлетов влияние анаболиков на проявление силы во времени. Испытуемым давалось задание — показать максимальный результат в становой тяге и как можно быстрее достигнуть значения силы, равные 25, 50, 75 и 90% от максимальной. Измерения проводились в начале и после 20-дневного сбора. Одна группа спортсменов не принимала анаболики, другая — получала неробол по 15 мг в день, а третья — 1мл ретаболила 1 раз в неделю. Спортсмен группы, не использующей анаболики, снизил свой результат в максимальной тяге на 18кг (10%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 4 мсек (4%). Спортсмен группы, использующей неробол, увеличил свой результат в максимальной тяге на 30 кг (12%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 7,7 мсек (6,5%). Спортсмен группы, получающей ретаболил, увеличил результат в максимальной силе на 17 кг (12%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 7,5 мсек (9%), а другой спортсмен этой же группы уменьшил время достижения 75% от максимальной силы на 27 мсек (20%).
В результате эксперимента было выявлено, что у всех спортсменов уменьшилось время достижения 50 и 75% от максимальной силы, что позволило судить о правильной подводки спортсменов к соревнованиям.
Таким образом, проведенные эксперименты не подтвердили часто высказываемые опасения относительно того, что прием анаболиков, сопровождающийся увеличением мышечной массы и мышечной силы, снижает скоростные показатели спортсменов. Более того, как показали наши исследования, использование анаболиков в сочетании со спортивной тренировкой приводит наряду с увеличением силы и кросту скоростных возможностей спортсменов, проявляемых в исследованных нами движениях.
Из применяемых нами анаболиков наилучший эффект на развитие силы, скорости и выносливости оказывал анаболик пролонгированного действия — ретаболил. Достоинством ретаболила следует считаь и то, что в отличие от неробола его применение высококвалифицированными спортсменами дает больший прирост силы, скорости и выносливости, но меньший прирост веса . У спортсменов же менее низкой квалификации ретаболил увеличивает вес в большей степени, чем неробол. Поэтому высококвалифицированным спортсменам, особенно специализирующимся в видах спорта, связанных с выносливостью (лыжные гонки, биатлон, велосипедный, конькобежный и гребной спорт, легкая атлетика — средние и длинные дистанции), а также в видах спорта, где следует удерживаться в своих весовых категориях (тяжелая атлетика, бокс, борьба) и не иметь лишнего веса (гимнастика, фехтование), для повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановительных процессов следует применять анаболики пролонгированного действия.
Анаболики и выносливость |
Анаболики и сила |
Анаболики и спортивная работоспособность |
Анаболики и спортивный результат |
Дозировка анаболических препаратов |
Возможные осложнения |
Противопоказания. Контроль за применением |